大学体育与健康教程

本书特色

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全书分为上下两篇，上篇为体育理论与健康教育，主要内容为体育与健康教育、大学生身心健康、体育锻炼的原则与方法、体育保健与康复、营养与健康、体育文化与体育欣赏、《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法。下篇为运动实践篇，主要内容为：田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、瑜伽运动、普拉提运动、轮滑运动、游泳运动等。
本书可作为普通高等学校大学体育课程的教材，也可供喜爱体育运动的爱好者学习参考。

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内容简介

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全书分为上下两篇，上篇为体育理论与健康教育，主要内容为体育与健康教育、大学生身心健康、体育锻炼的原则与方法、体育保健与康复、营养与健康、体育文化与体育欣赏、《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法。下篇为运动实践篇，主要内容为：田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、瑜伽运动、普拉提运动、轮滑运动、游泳运动等。
本书可作为普通高等学校大学体育课程的教材，也可供喜爱体育运动的爱好者学习参考。

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作者简介

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本书编委会成员均长期从事学校体育教学相关工作，承担和参与国家级、省级大学公共体育相关教学课题等，对于大学体育公共课教学有深入、细致的研究。

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目录

上篇　体育理论与健康教育
**章　大学体育与健康 002
**节　现代社会与人的发展 002
第二节　素质教育与高校体育 005
第三节　高等学校体育教育 007
第二章　大学生身心健康 012
**节　健康的含义 012
第二节　影响健康的因素 014
第三节　现代健康观 017
第三章　体育锻炼的原则与方法 020
**节　体育锻炼的原则 020
第二节　体育锻炼的方法 023
第三节　运动处方 026
第四章　大学体育健康与卫生保健 030
**节　体育运动中常见的运动损伤 030
第二节　体育运动中常见的急救方法 035
第五章　营养与健康 038
**节　营养与运动 038
第二节　主要营养素 040
第六章　体育文化与体育欣赏 047
**节　体育文化的特性 047
第二节　体育文化的价值 048
第三节　体育文化与校园文化 050
第四节　体育文化与素质教育 052
第七章　《国家学生体质健康标准》测试及锻炼办法 055
**节　《国家学生体质健康标准》解读 055
第二节　跑的锻炼方法 065
第三节　引体向上和仰卧起坐的锻炼方法 066
下篇　运动实践
第八章　田径运动 070
**节　田径运动的起源与发展 070
第二节　田径运动的锻炼方法 071
第三节　田径运动的竞赛规则 077
第九章　足球运动 079
**节　足球运动的起源与发展 079
第二节　足球运动的基本技术 082
第三节　足球运动的竞赛规则简介 090
第十章　篮球运动 092
**节　篮球运动的起源与发展 092
第二节　篮球运动的基本技术 094
第三节　篮球运动的基本战术 096
第四节　篮球运动的竞赛规则简介 102
第十一章　排球运动 105
**节　排球运动的起源与发展 105
第二节　排球运动的基本技术 109
第三节　排球运动的基本战术 113
第四节　排球运动的竞赛规则简介 115
第五节　沙滩排球 117
第十二章　乒乓球运动 118
**节　乒乓球运动的起源与发展 118
第二节　乒乓球运动的基本技术 120
第三节　乒乓球运动的基本战术 126
第四节　乒乓球运动的竞赛规则简介 127
第十三章　羽毛球运动 129
**节　羽毛球运动的起源与发展 129
第二节　羽毛球运动的基本技术 130
第三节　羽毛球运动的基本战术 136
第四节　羽毛球运动的竞赛规则简介 138
第十四章　网球运动 140
**节　网球运动的起源与发展 140
第二节　网球运动的基本技术 144
第三节　正、反手击球—核心技术 145
第四节　网球运动的基本战术 147
第五节　网球运动的竞赛规则简介 149
第十五章　武术运动 153
**节　武术运动的起源与发展 153
第二节　24式太极拳的练习方法 155
第三节　24式太极拳练习注意事项 168
第十六章　健美运动 171
**节　健美运动的起源与发展 171
第二节　健美运动的练习方法 173
第三节　健美运动与饮食营养 180
第十七章　健美操运动 182
**节　健美操运动概述 182
第二节　健美操运动的练习方法 184
第三节　健美操运动的科学锻炼与欣赏 191
第十八章　体育舞蹈 193
**节　体育舞蹈的起源与发展 193
第二节　体育舞蹈的练习方法 195
第三节　体育舞蹈的评价与欣赏 198
第十九章　瑜伽运动 201
**节　瑜伽运动的起源与发展 201
第二节　经典瑜伽体式练习方法 203
第三节　瑜伽运动练习的注意事项 208
第二十章　普拉提运动 209
**节　普拉提运动的起源与发展 209
第二节　普拉提运动的练习方法 210
第三节　普拉提运动的注意事项 215
第二十一章　轮滑运动 217
**节　轮滑运动概述 217
第二节　轮滑运动基本技术 218
第三节　轮滑运动损伤的处理 224
第二十二章　游泳运动 226
**节　游泳运动的起源与发展 226
第二节　游泳的练习方法 228
第三节　游泳运动的注意事项 231
第二十三章　荷球运动 233
**节　荷球运动的起源与发展 233
第二节　荷球的基本技术 234
第三节　荷球运动竞赛规则简介 236

封面

书名:大学体育与健康教程

作者:大学体育与健康教程编写组 编

页数:239

定价:¥56.0

出版社:化学工业出版社

出版日期:2014-03-01

ISBN:9787122243300

PDF电子书大小:80MB 高清扫描完整版