成为更好的自己
本书特色
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为什么说“性格决定命运”“江山易改，本性难移”？
人为什么会焦虑，抑郁，甚至出现分裂人格？
怎么样看待人性善恶的问题，好人也会做坏事吗？
为什么面对同样的人生磨难，有人自强不息，有人一蹶不振？
为什么成年人的问题会在童年找到根源？
……
我们所关注的诸多人生问题，都与人格心理学的知识息息相关。如果说心理学能够揭秘人生，那么破译工具一定是“人格心理学”。
中国*好的心理学院系之一北京师范大学心理学部教授、博士生导师许燕老师，结合30余年的的教学和研究经验，带你走进浩瀚而神秘的系统——人格。为什么说“性格决定命运”“江山易改，本性难移”？
人为什么会焦虑，抑郁，甚至出现分裂人格？
怎么样看待人性善恶的问题，好人也会做坏事吗？
为什么面对同样的人生磨难，有人自强不息，有人一蹶不振？
为什么成年人的问题会在童年找到根源？
……
我们所关注的诸多人生问题，都与人格心理学的知识息息相关。如果说心理学能够揭秘人生，那么破译工具一定是“人格心理学”。
中国*好的心理学院系之一北京师范大学心理学部教授、博士生导师许燕老师，结合30余年的的教学和研究经验，带你走进浩瀚而神秘的系统——人格。
许燕教授倾囊相授，通过人性哲学、人格测评、人格改变、人格失常、人格成因等8个知识模板、30讲的内容，帮助你科学学习系统的人格心理学知识，洞察并建构自我成长的方法论，化知识为实用，提升人格魅力，成为更好的自己。
为什么学习人格心理学如此重要？
人格心理学是研究一个人所持有的行为模式的心理学。它是心理学学科体系中注重从整体的视角探究人性本质的一个分支，它以人性及其差异作为其核心，研究对象是作为整体的人。
正因为如此，人格心理学才被视为人生的哲学，因为它对人生的思考具有指引价值。
本书内容由许燕教授在【豆瓣时间】同名精品课程内容基础上，亲自进行了3次认真而细致的修订而成。
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内容简介
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北京师范大学心理学部许燕教授，30年人格研究精华提炼，破译人格密码，心理学通识课，自我成长方法论，认识自我，了解自我，理解他人，塑造健康人格，展示人格力量，获得更佳成就。
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作者简介
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许燕教授，中国心理学界享有盛誉的著名心理学家，中国社会心理学会前任会长，中国最好的心理学院系之一北京师范大学心理学部教授、博士生导师，曾任北师大心理学院院长，是集聪慧与美丽于一身的女神教授，教授人格心理学30余年，学生们赞誉许燕老师的课程内容深刻，有人文关怀。
出版《人格心理学》《人格谜题》《人格解码》《实用心理学》、《压力管理策略》《心理咨询与治疗》《让孩子人格出众》等教材与著作30余部，发表论文230余篇。
许燕老师非常热爱人格心理学的教学事业，她说：“我的职业使人们了解自我，理解他人，塑造健康的人格，展示人格的力量，获取最佳成就、创造美好未来！”
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目录
导语 一次内心世界的探险 | 揭秘你的人格魅力1
**部分·人生英雄，命运殊途
第1讲 弗洛伊德的冰山一角 | 人格心理学鼻祖的故事6
第2讲 内在我与外在我的角力 | 人生舞台上的演员16
第3讲 成为主宰自己命运的英雄 | 人格决定命运24
第4讲 阳光下必有阴影 | 人格暗影与暗黑人格30
第二部分·因为不同，所以可爱
第5讲 人心不同，各如其面 | 人格差异性40
第6讲 世上独一无二的你 | 人格典型性47
第7讲 转动你的人格魔方 | 人格的调控55
第8讲 探索你的内在人格特质 | 心理元素周期表63
第三部分·江山易改，禀性难移
第9讲 一个像夏天，一个像秋天 | 气质类型72
第10讲 一朝被蛇咬，代代怕井绳 | 集体无意识79
第11讲 超越自卑的一生 | 自卑发展的双路径87
第12讲 童年是成人之父 | 童年经历之殇95
第四部分·几个世界，几种人心
第13讲 三面夏娃 | 异常人格与健康人格106
第14讲 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 | 人格的多元性113
第15讲 透明边界线 | 心理疆界120
第16讲 不要停留在过去的世界 | 人格停滞与人格倒退128
第五部分·一眼看世界，一眼看自己
第17讲 自知与他知 | 乔哈里窗138
第18讲 生命如同洋葱，剥开伤痛时你会流泪 | 自我探索145
第19讲 你不可被教 | 自我觉知力154
第20讲 如何从焦虑中撤回到内心世界 | 静入心灵162
第六部分·接纳自己，塑造自我
第21讲 镜中画像 | 人格的主体我与客体我172
第22讲 只有对痛苦不敏感，才能对快乐更敏感 | 心理雷区180
第23讲 设计人生的策略 | 短板效应与长板效应188
第24讲 棉花糖实验的预测效应 | 延迟满足能力196
第七部分·三种人生，共筑未来
第25讲 乐观决定幸福人生 | 人格金三角之一206
第26讲 坚韧决定成功人生 | 人格金三角之二214
第27讲 希望决定有效人生 | 人格金三角之三221
第八部分·人生迷思，答疑解惑
第28讲 人格是稳定的还是可变的 | 人格稳定性230
第29讲 中年危机，我们为何总是焦虑 | 人生转折236
第30讲 爱的艺术 | 爱情心理学241
结束语 | 积极心态提升人生格局251
封面
书名:成为更好的自己
作者:许燕
页数:268
定价:¥49.0
出版社:机械工业出版社
出版日期:2020-04-01
ISBN:9787111643661
PDF电子书大小:37MB 高清扫描完整版