肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南
本书特色
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《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》首先介绍了人体的基本运动模式和功能发展机制。接着，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》对肩关节和髋关节的解剖学结构、常见功能障碍与损伤，以及运动功能评估方法进行了详细讲解。*后，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》采用真人示范、分步骤图解的方式，对多种针对肩关节和髋关节运动功能障碍的纠正性练习进行了介绍，旨在帮助体能教练、物理治疗师、运动及健身爱好者正确地评估及改善髋关节和肩关节运动功能障碍，有效预防损伤并提升运动表现。
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内容简介
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本书首先介绍了人体运动学的基础知识, 接着对肩部和髋部的解剖学结构、动作模式和运动功能评估方法进行了详细讲解, 并在此基础上, 以真人示范、分步骤图解的方式, 对针对肩部和髋部运动功能障碍的纠正性训练的执行步骤、动作要点和作用进行了详细阐释, 旨在帮助读者预防及改善肩部及髋部运动功能障碍。
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作者简介
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埃文·奥萨尔（Evan Osar） 埃文·奥萨尔是一位专业的脊椎按摩师，致力于慢性疼痛和功能障碍的运动解决方案的研究。此外，奥萨尔博士是一位关于“姿势、稳定性、纠正性训练及运动表现提升方案”的作者和国际讲师。
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目录
目录致谢 6题词 7绪论 8关于原则 10问题 11挑战 13解决方案 16本书的组成 17第 一部分 运动介绍与功能要素 19第 一章 功能运动系统 20生物力学20人体运动学23第二章 运动发育 45功能的个体发育模式45基本运动模式49关节共轴性53功能的稳定- 灵活模型 59损伤预测因素62第二部分 深入了解和评估肩部和髋部复合体 65第三章 肩部复合体 66肩部复合体的结构66肩肱节律和过顶力学82上肢的功能障碍83上肢运动链的常见伤害87制定纠正策略89第四章 髋部复合体 91腰椎骨盆 – 髋部复合体的结构 91骨盆的功能控制97髋关节和骨盆的肌肉99下肢的功能障碍107下肢常见问题 112第五章 评估 117功能评估 117功能性肌肉测试132第三部分 纠正性动作和练习进阶：功能要素 141第六章 制定纠正性动作模式和练习 142纠正性练习142纠正性练习的三个核心概念150纠正性练习的学习内容152第七章 肩部和髋部复合体的纠正模式 185肩部复合体185髋部复合体205第八章 肩部复合体和上肢的关键模式和运动进阶 221功能锻炼中的肩胛骨力学221水平推动模式223垂直推动模式237水平拉动模式243第九章 髋部复合体和下肢的关键模式和运动进阶 261髋关节主导与膝关节主导模式261髋关节主导模式262膝关节主导模式279本体感觉神经肌肉促进技术的屈曲和伸展模式298第十章 禁忌运动 301肩关节功能故障患者的禁忌模式301髋部功能障碍患者的禁忌模式303概要306第十一章 结论 307功能运动原理307*终的结论310实例探究310主要术语 313参考文献 319
封面
书名:肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南
作者:(美)埃文·奥萨尔(Evan Osar)
页数:330页
定价:¥148.0
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2020-01-01
ISBN:9787115518675
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