美体瘦身瑜伽大全

内容简介

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本书精选具有美体瘦身功效的瑜加体式，按照特效养颜、全方位瘦身、减压瘦身、多效调理瘦身、产后瘦身进行分类，方便读者根据自身状况与需要学习美体瘦身瑜伽，塑造完美体形。

   
精美直观的步骤图与简练实用步骤文字相配合标注出的动作要点，可以方便读者在*短时间内掌握瑜伽体式的精髓，选择性强，实用性强。
    “美丽讲堂”可为读者解除在美体瘦身瑜伽练习过程中的疑惑，帮助读者更快更好地实现美丽梦想。

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作者简介

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　　林小平：资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、翼想和瑜伽教学，获得瑜佃导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata
Yoga、Astan9e Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力子传播源自印度的真瑜伽文化，深受业界好评。

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目录

part 1 美颜瘦身瑜伽全知道
　很多人不了解的美颜瘦身瑜伽
　瑜伽练习必知
　提高效果关键词
　瑜伽的呼吸与冥想
　美丽讲堂：美颜瘦身瑜伽商品情报站
part 2热身&放松——安全练习，拒绝运动伤害
　[热身瑜伽]
　　简单拜曰式
　[放松瑜伽]
　　婴儿式放松
　　府卧式放松
　　挺尸式放松
　　脊柱扭转式放松
　　美丽讲堂：瑜伽常见问题解惑

封面

书名:美体瘦身瑜伽大全

作者:李小平，双福　等编著

页数:152

定价:¥39.8

出版社:化学工业出版社

出版日期:2012-01-01

ISBN:9787122119025

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