女人健康美丽怎么吃-畅销升级版

本书特色

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女人如花,女人真正的美丽，是由内而外透出的健康美。如何延续美丽，饮食调养是根本。本书编者根据多年的医学临床经验，结合营养学及中医养生保健理论，全面介绍了使女性健康美丽的饮食法则，指导女性通过科学的个性化饮食呵护健康与美丽。书中内容分成八大专题，教您如何通过饮食来防病治病、美体塑身、养颜排毒、乌发亮眼等。本书适合关注女性饮食和健康的大众读者阅读使用。

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内容简介

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女人真正的美丽，是由内而外透出的健康美。如何延续美丽，饮食调养是根本。
　　本书作者总结多年医院临床治疗工作经验著成本书，揭示了使女性健康美丽的饮食秘密。
　　书中融会营养学及中医养生知识，教您如何通过饮食来防病治病、美体塑身、养颜排毒、乌发亮眼。

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目录

part 1 **章　身体健康怎么吃合理搭配、均衡营养 女人变着颜色吃，五颜六色的食物作用各不同 春夏秋冬，不同季节的饮食调养法 养血，健康美丽必修课 养肾固本，女人肾虚也要补 保护心脏，预防心脑血管疾病 阳气足的女人更健康 经期饮食四大原则 经期调养食谱 经期常用的中成药 痛经女性的药膳食谱 预防乳腺疾病的饮食方法 乳腺增生女性的调养法 产后调养好，月子病不找 更年期女性这样吃 简简单单，把痘痘赶走 解除便秘烦恼 胃病患者的药茶调养 享受婴儿般的睡眠 神经衰弱的饮食调理 分清体质喝对汤 part 2 第二章　排出毒素怎么吃毒素，女性健康美丽的绊脚石 身体中毒怎么办 科学选择排毒餐 利用人体生物钟排毒 排毒水果 排毒汤水 肠道清道夫—膳食纤维 素食排毒法 断食排毒新体验 排毒先排除不良习惯 节后排毒食物秘籍 走出排毒误区 part 3 第三章　肌肤白里透红怎么吃吃出女人白里透红好气色 五脏气血足，美丽自然到 补水，肌肤保养**步 十一种美容养颜食物 多吃富含维生素c的食物 告别暗淡的肌肤 简单汤水助您淡斑祛斑 皮肤红润有妙招 养好脾胃，不作黄脸婆 根据皮肤类型调节饮食 四季护肤之法 跟不利养肤的坏习惯说再见 part 4 第四章　胸部健美怎么吃乳房丰满的真相 月经周期的秘密 丰胸说难也不难 丰胸美食精益求精 四季丰胸食谱 青春少女的丰胸之道 女人经期如何丰胸 煲汤丰胸 丰胸后的养胸法宝 part 5 第五章　减肥塑身怎么吃正确的观念是美体的开始 身体的热量“出入”法则 饮食瘦身宜忌 日常饮食的减肥吃法 瘦身食谱大公开 瘦身不挨饿 如何纤体不“纤”胸 减掉游泳圈变身小蛮腰 甩掉大象腿的十种食物 夏日“享瘦”多谨慎 冬天拒绝脂肪囤积 写在塑身*后的小提示 part 6 第六章　眼睛明亮健康怎么吃被忽略的双眸 会说话的眼睛要靠内在健康 饮食挑一点，眼睛靓一点 富含维生素a的食品 b族维生素不可缺 眼干吃什么 视疲劳吃什么 熬夜一族的美眼饮食 一日美眼攻略 喝点花草茶 part 7 第七章　减压舒心怎么吃咀嚼可以释放压力 美丽心情食物做主 让人心情愉悦的十大名牌食品 缤纷果汁别样心情 多吃香蕉不纠结 巧克力的心情物语 挡不住的咖啡诱惑 让食物为你的精神排毒

封面

书名:女人健康美丽怎么吃-畅销升级版

作者:赵迎盼

页数:218

定价:¥29.8

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787122234261

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