大学体育与健康

内容简介

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本教材内容主要包括理论篇、技能篇和拓展篇三个模块。理论篇围绕体育与健康、体育保健等方面进行论述，旨在增进学生身心健康和提高体育文化素养;技能篇除了传统的体育项目外，还增加了一些如太极扇、瑜伽等学生喜闻乐见的体育运动项目，旨在不断增强大学生的体育参与意识，提高其运动技能，培养学生良好的锻炼习惯和健康的行为方式;拓展篇以目前社会上比较流行的新兴体育项目为主要内容，旨在拓展学生的体育参与领域，满足学生体育学习的个性化需求。本教材可作为高职高专院校的公共体育课教材使用，也可作为体育爱好者的自学读物。

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作者简介

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杨英，河北建材职业技术学院，体育系主任,教授。是所在院校体育专业的专职教师，从事体育教育教学工作30多年，有丰富的体育教育教学工作经验，发表过体育专业论文若干篇。

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目录

理论篇第1章体育与健康2第1节关于健康2第二节体育锻炼与身体健康6第三节体育锻炼与心理健康8第四节体育与社会适应能力10第二章体育保健15第1节体育锻炼的卫生常识15第二节运动损伤的预防与处理16第三节运动性疾病的预防与处置19第四节运动处方22第三章大学生体质健康测评25第1节评价指标与分值25第二节学生体质健康测试项目要求26第四章体育欣赏31第1节体育欣赏的价值31第二节体育欣赏的意义31第三节体育欣赏内容的选择32技能篇第五章田径34第1节田径概述34第二节跑35第三节跳39第四节投43第五节全能44第六章球类运动46第1节足球运动46第二节篮球运动55第三节排球运动64第四节手球运动74第五节网球运动78第六节羽毛球运动86第七节乒乓球运动93第七章武术运动104第1节武术运动概述104第二节长拳运动105第三节太极拳运动121第四节太极扇运动135第五节跆拳道运动143第八章形体健美运动151第1节健美运动151第二节健美操运动153第三节体育舞蹈162第四节瑜伽165拓展篇第九章户外运动172第1节定向越野172第二节野外生存174第三节轮滑运动179第四节拓展训练183第十章紧急避险191第1节地震191第二节火灾192第三节交通安全198附录单项指标评分表200附表1男生体重指数(BMI)单项评分表200附表2女生体重指数(BMI)单项评分表200附表3男生肺活量单项评分表200附表4女生肺活量单项评分表200附表5男生50米跑单项评分表201附表6女生50米跑单项评分表201附表7男生坐位体前屈单项评分表201附表8女生坐位体前屈单项评分表201参考文献202

封面

书名:大学体育与健康

作者:杨英

页数:202

定价:¥25.0

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-11-01

ISBN:9787122250513

PDF电子书大小:121MB 高清扫描完整版