反脆弱:做一个内心强大的人
相关资料
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我们在什么时候ZUI容易长本事、长智慧？是在我们遇到麻烦和挑战的时候。所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍，折磨我们，让我们痛苦的人，其实是在帮助我们成长，唯有挑战我们的人，才能够逼出我们的智慧和能力。
——中国抗挫力训练总设计师、“不完美，才美”系列畅销书作者 海蓝博士
成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。当我成为心理上的成年人，没有人可以抛弃我，我无需讨好对方，只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。
——心理咨询师 李雪
我们把那些无法憋住的情绪，无法选择情境发泄的行为，称为缺乏延迟满足能力。延迟满足能力是一个人人格健康的指标之一。延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
——心理咨询师、“金牌调解”等栏目情感分析师 柏燕谊
很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有“稀缺心态”。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。
——剑桥大学硕士 安装
人生ZUI自然、ZUI健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受 A 和 -A 交替存在，才是一个常态。
——心理咨询师 丛非从
一个人在一生中有多种性关系的体验，多次的情感互动，原本就是一件极其正常的事情。爱情、婚姻是一门深奥的学问，一无所知就领证生娃，堪比不经训练、没有武器就上战场。
——心理专家，婚姻与家庭情感专家 April，原名卢悦
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本书特色
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生活中，你是不是常常觉得世界不公平，“为什么我那么努力，却还是一事无成”；你常常抱怨别人，甚至嫌弃自己的原生家庭；你什么都想要，却往往ZUI后什么都没得到，人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫，虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种大小不如意如影随形……
这是一本读完后能够帮你过好丧生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生ZUI怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，ZUI终才能赢。
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内容简介
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★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万全网注册会员的中国互联网ZUI大心理学平台——壹心理强强联合出品。
★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出，蜕变成具有强大自控力的人生强者。
★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰，同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。
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作者简介
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壹心理是中国知名的心理学平台，心理学主流媒体，下辖心理FM、壹心理、口袋心理测试等心理应用APP及壹心理学院，是一个备受年轻人欢迎的心理学科普及服务平台。
目前，壹心理全网注册会员1700 万，其中网站会员780万，日均UV13万，PV 42万；APP注册用户770万，全国有811家心理机构、6372位心理咨询师、200多个高校心理社团和200多位心理专栏作者进驻平台，共同输出健康、科学的心理学价值，为数千万需要心理帮助的人提供支持。
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目录
Chapter One心态决定一切为什么你那么努力,却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态”人生*怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己耗什么不能“内耗”真正的贵人是自己Chapter Two做一个会折腾的人闲着是没法快乐的你的*大问题是：你还不知道自己有多优秀*重要的事，只有一件高情商者的15项修炼让你获益终生的五个思维习惯Chapter Three不平庸的活法什么都想要的人，往往什么都得不到要过就过不抱怨的生活每个人的心里都住着一个自卑者生命中不能承受的“假自我”之痛缺乏界限感，你的人生就会麻烦不断不要期待别人的改变，能让自己的心情变好你需要攒多少个赞，才能相信自己真的赞你有当自由职业者的资本吗Chapter Four所谓强大， 就是能管好自己的情绪不情绪化，你*终才能赢千万不要强迫自己微笑心理成熟的五大标志再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义Chapter Five一生只能爱一个人吗亲密关系的杀手：付出感“门当户对”真的好吗婚姻中，*毒的伴侣并不是会出轨那种一生只和一个人发生性关系，亏不亏让我们成为彼此的沃土被全世界看见，抵不过被一个人深深看见在这个出轨的年代，婚姻有什么意义再亲的人，彼此也要有界限感Chapter Six有什么样的父母，就有什么样的 “复印件” ——孩子女儿是爸爸*好的心理医生如果你是父亲，你想女儿变成什么样母亲对儿子的*大影响是什么当孩子向父母表达愤怒时，*渴望听到哪三句话与父母分离，让我们成为真正的英雄
封面
书名:反脆弱:做一个内心强大的人
作者:壹心理编著
页数:283页
定价:¥49.9
出版社:广东人民出版社
出版日期:2017-12-01
ISBN:9787218122038
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