少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书

内容简介

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“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。主要内容包括章少林内功易筋经二十四段，第二章少林达摩易筋经十二势，第三章熊氏真传少林大易筋经，第四章少林易筋经吞气揉摩十二功，第五章男少林甘凤池易筋经秘谱，第六章嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说。

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作者简介

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　　邓方华，男，汉族，1972年9月12日出生，河南省灵宝市人，博士、硕士生导师。　　1996年毕业于武汉体育学院武术系散打专业，同年8月到灵宝市公安局刑警队工作2002年7月毕业于武汉体育学院，研究方向为散打教学理论与方法，获教育学硕士学位。2002年8月到郑州大学体育系从事式术教学工作；20005年9月考入郑州大学历史学院中国古代史专业，攻读博士学位，研究方向为古代武术文化。2009年6月毕业，获历史学博士学位，并继续留体有系从事教学工作，现任郑州大学体育学院（校本部）教研室主任。　　从小喜爱武术，曾在湖南省南北少林式术学院跟随武术名家邹寿福师父学习；在武汉体育学院学习期间，师从曾于久教校，系统学习研究散打和路奉道的理论与方法，并得到易筋经研究专家石爱桥教授的指导和帮助；博士阶段师从袁祖亮教拔，系统学习中国古代火，重点研究秦汉三国武术文化。　　现为国家散打一级运动员、我判员，中国式捧跤国家一级裁判员。研究方向为民族传统体育学，在《北京体育大学学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术论文6篇，被权成期刊《新华文摘》论点转载1篇，主持省部级课题2项，获得河南省科技进步奖三等奖1项，出版著作3部；在校担任武术、散打、太极季、民族传统体育概论、民族传统体育学竟赛与训练方法、武术文化概论等课的教学任务，教学获那州大学第七届教师讲课大赛二等奖。　　在灵宝市公安局特警队、刑警队有过3年工作教学经验。曾创办《郑州大学搏击俱乐部》，教学经验丰富，深得学生好评。

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目录

**章 少林内功易筋经二十四段**节 内功易筋经练习法一、少林内功与易筋经二、易筋经前部练习法三、易筋经后部练习法第二节 少林内功秘诀一、内功与外功之区别二、少林内功与道家内功之异同三、内功之关键第二章 少林达摩易筋经十二势**节 概述第二节 达摩易筋经十二势解析**势韦驮献杵**势第二势韦驮献杵第二势第三势韦驮献杵第三势第四势摘星换斗势第五势出爪亮翅势．第六势倒拽九牛尾势第七势九鬼拔马刀势第八势三盘落地势第九势青龙探爪势第十势饿虎扑食势第十一势打躬势第十二势掉尾势第三章 熊氏真传少林大易筋经**节 诸序一、熊序二、陈序三、李序第二节 练易筋经之实效第三节 易筋经例言第四节 练易筋经注意事项第五节 易筋经各级各势练法一、**级二、第二级三、第三级第四章 少林易筋经吞气揉摩十二功**节 易筋经论一、易筋论二、膜论三、内壮论四、揉法论第二节 易筋经吞气揉摩十二功一、丹田功}二、胃口功三、两肋功四、心窝功五、胸腔功六、背脊功七、顶门功八、两鬓功九、两臂功十、两足功十一、铁板桥十二、全揉功第五章 南少林甘凤池易筋经秘谱一、易筋论二、膜论三、内壮论四、揉法五、日月精华六、内壮服药法七、初月行功法八、二月行功法九、三月行功法十、四月行功法十一、行功轻重法十二、行功浅深法十三、两肋分内外功夫十四、木杵木槌势十五、石袋势十六、五至八月行功法十七、九至十二月行功法十八、百日禁忌十九、内壮神勇二十、练手余功二十一、外壮神勇八段锦二十二、神勇余功二十三、四戒论二十四、末论第六章 嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说一、正身图说二、侧身图说三、半身图说四、屈身图说五、折身图说六、扭身图说七、倒身图说八、翻身图说九、行身图说十、坐身图说十一、定身图说十二、卧身图说

封面

书名:少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书

作者:邓方华

页数:332

定价:¥42.0

出版社:人民体育出版社

出版日期:2018-09-01

ISBN:9787500954798

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