养胃就这么简单-[最新图文版]

本书特色

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编者从生活、饮食、理疗、运动和用药等方面详细介绍了生活中数百种养胃护胃的经典方法，并对胃病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱胃病困扰，真正体会到：养胃，就这么简单！

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内容简介

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1.养胃护胃，从良好的生活习惯开始
2.良好的心态和情绪是胃健康的前提
3.科学饮食保护胃，美味食疗养护胃
4.自然疗法效果佳，操作简便不伤胃
5.运动健胃方法多，“不动”也能养好胃
6.选择胃药有原则，伤胃药物要牢记

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作者简介

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刘维鹏 毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年第一届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年先进工作者荣誉。

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目录

**章 生活中的养胃细节 一、胃病常识知多少 / 3 我为什么会得胃病 / 3 胃病也会传染吗 / 4 功能性消化不良是胃病吗 / 4 观察舌苔，有了胃病早发现 / 5 先天性胃病的表现 / 6 警惕幽门螺杆菌导致胃病 / 6 胃下垂患者应注意什么 / 7 胃溃疡反复要小心 / 7 “胃痛”不一定是“胃病” / 8 白领易患胃病 / 9 记者易患胃病 / 10 教师易患胃病 / 11 业务员易患胃病 / 12 钡餐检查 / 12 网民更易患胃病 / 13 胃镜检查 / 13 哪些患者适宜胃镜检查 / 14 胃镜检查前该注意什么 / 14 胃镜检查后要注意什么 / 15 胃黏膜活检 / 15 什么是龛影和充盈缺损 / 16 葫芦形胃和皮革样胃是什么 意思 / 17 二、日常养胃小妙招 / 18 腹部保暖，养胃的关键 / 18 要风度不要温度，小心胃病侵 袭 / 19 热水袋外敷会加重胃寒 / 19 老人养胃从衣食住行入手 / 20 老年人易患无痛性胃溃疡 / 21 春季谨防胃受寒 / 21 塑形束身衣与胃炎 / 22 夏季骤雨谨防胃不适 / 23 秋季胃部要保暖 / 23 冷水浴健体也健胃 / 24 日常盲目用药，会增加胃负 担 / 24 感冒症状容易诱发胃病 / 25 睡姿不当易诱发胃病 / 25 颈椎病患者小心胃病 / 26 不熬夜，更护胃 / 27 睡懒觉易伤胃 / 27 冰箱使用不当，也能致胃病 / 28 中医口气识胃病 / 29 接吻易传染胃病 / 30 孩子换牙期警惕胃病侵袭 / 30 孩子“肚子痛”，可能是胃 病 / 31 过分干净也会导致胃病 / 32 勤刷牙有助胃健康 / 32 假牙滋生细菌易伤胃 / 33 胃痛不宜平躺 / 34 胃痛不宜乱揉肚子 / 34 常打嗝谨防胃癌 / 35 催吐催成胃出血 / 35 小胃痛不要拖 / 36 胃食管反流危害大 / 36 过度疲劳诱发胃病 / 37 卧床休息，萎缩性胃炎患者的 康复秘诀 / 37 嚼口香糖治胃病 / 38 胃溃疡患者治疗时少饮水 / 39 高山低氧空气治疗胃溃疡 / 39 吸烟有害胃健康 / 40 三、心情好是胃健康的前提 / 41 肠胃也有焦虑症 / 41 长期胃部不适与心理有关 / 42 “心病”让胃病更难治 / 42 紧张刺激胃溃疡 / 43 嫉妒也是诱发胃溃疡的元凶 / 43 被吓出来的胃溃疡 / 44 忧郁对胃病没好处 / 44 生气也会刺激胃 / 45 不良情绪会加重胃负担 / 46 孩子应防“学习性胃病” / 46 减压治疗胃炎 / 47 哭泣减压，降低胃损伤 / 47 听音乐治胃病 / 48 乐观治胃病 / 49 欣赏画作治胃病 / 49 第二章 边吃边养胃 一、胃病患者的饮食禁忌 / 53 细嚼慢咽助消化 / 53 胃病患者宜站立吃饭 / 54 餐前蔬菜能养胃 / 54 芡汁可护胃黏膜 / 55 胃病患者少吃多餐 / 55 一日三餐的*佳饭点 / 56 吃饭八分饱，肠胃永不老 / 57 吃饭时说话促进消化 / 57 正确的进食顺序 / 58 饭后听音乐可助消化 / 59 适当食用辛辣食物暖胃驱寒 / 59 少数民族的胃病食疗偏方 / 60 边吃饭边看电视消化不良 / 61 早餐养胃计划 / 61 维C可预防胃癌 / 62 维A可降低胃癌发病率 / 62 上班族要重视午餐 / 63 进食过晚易致胃病 / 64 老年人不宜过早吃早餐 / 64 节食对胃危害大 / 65 暴饮暴食真可怕 / 65 饥饿时胃痛有隐情 / 66 饭后马上散步引发胃胀 / 67 饭后洗澡易引发消化不良 / 67 饭后“房事”胃不适 / 68 饭后马上唱歌加重消化负担 / 68 饭后不宜马上吃水果 / 68 睡前加餐，嘴巴好受胃难受 / 69 冷热混吃易患胃病 / 69 长期吃独食致胃病 / 70 汤泡饭可引发胃炎 / 70 空腹喝牛奶太伤胃 / 71 剩饭吃了，胃病来了 / 72 无菌果蔬导致胃免疫力低下 / 72 排毒不养胃 / 73 瓜子吃得多，胃病来得快 / 73 空腹吃水果，易患胃结石 / 74 盲目进补累坏胃 / 74 吃的咸，患胃炎 / 75 胃酸过多，如何缓解 / 76 二、吃什么*养胃 / 77 要暖胃，多吃鱼 / 77 和中开胃的鲫鱼 / 78 糯米鲫鱼汤巧治胃炎 / 78 包菜汤饮治胃痛 / 79 沙棘果油治胃溃疡 / 79 鲜百合养胃餐 / 80 增强胃部抵抗力的番茄 / 81 常吃豆类对抗胃虚 / 81 可治胃炎的豆类 / 82 喝汤治疗急性肠胃炎 / 82 可养胃的猴头菇 / 83 养胃的莲藕 / 84 健胃的土豆 / 84 健脾和胃的土豆汁 / 85 防胃癌的大蒜 / 85 缓解呕吐的丁香花 / 86 缓解胃酸的栀子花 / 86 治疗脾胃虚弱的扁豆花 / 87 可缓解胃痛的厚朴花 / 87 保护胃黏膜的山药 / 88 补肾养胃的桑葚 / 89 增加胃动力的红薯 / 89 增强胃部抵抗力的胡萝卜 / 90 可防治胃溃疡的香蕉 / 90 饭后吃菠萝，缓解消化不良 / 91 防胃癌吃鲜橙 / 91 助胃消化的山楂 / 92 增强胃部消化力的木瓜 / 92 预防胃溃疡的梅子果脯 / 93 能消胃胀的绿萼梅 / 93 能治疗胃炎的槟榔 / 94 治胃溃疡的乳香树胶 / 94 暖胃祛寒的香料孜然 / 95 治疗胃胀气的白胡椒 / 95 可治胃出血的白及 / 96 有效控制胃炎的蔓荆子 / 96 保护胃黏膜的植物油 / 97 橄榄油杀菌治胃炎 / 97 春花治胃病 / 98 秋季养胃餐——鸭肫 / 98 巧做米饭养护胃 / 99 冬天这样吃*暖胃 / 100 哪些糕点可养胃 / 100 喝点炒面养养胃 / 101 苏打饼干适合胃病患者的食 品 / 102 怎样喝汤更养胃 / 103 适量饮醋有助预防胃病 / 103 养胃粥忌进食过量 / 104 三、吃什么*伤胃 / 105 刺激性食品伤害胃黏膜 / 105 生冷食品致胃寒 / 106 鸡精加重胃溃疡 / 106 胃食管反流患者忌甜食 / 107 油炸食品损伤胃黏膜 / 107 虾油减少胃酸分泌 / 108 汤圆影响胃消化 / 108 粽子吃得多易伤胃 / 109 长期食用腌制咸猪肉导致胃 癌 / 109 肠粉、米线增加胃负担 / 110 常吃汉堡刺激胃 / 110 刚出炉的面包引发胃病 / 111 冻坏的蔬菜刺激肠胃 / 112 巧克力加重胃反酸 / 112 胃寒者远离猕猴桃 / 113 柿子不欢迎胃炎患者 / 113 胃病患者不宜进食西洋参 / 114 牛肉板面胃痛的元凶 / 114 四、喝什么养胃不伤胃 / 116 开胃护胃的果醋 / 116 增强胃动力的大麦茶 / 117 降低胃酸浓度的蜂蜜 / 117 治疗胃炎的蜂王浆 / 118 可预防胃病的啤酒花 / 118 预防胃病适量喝红酒 / 119 急性胃炎应补水 / 120 牛奶不一定养胃 / 120 饮水不当引发胃病 / 121 碳酸饮料很伤胃 / 121 酗酒易患慢性胃炎 / 122 咖啡损伤胃黏膜 / 122 胃病患者怎样喝酒 / 123 酒后喝茶易伤胃 / 124 浓茶不宜饭后喝 / 124 新茶加重胃炎胃溃疡 / 125 五、养胃美食谱 / 126 清炖鲫鱼 / 126 菊花鳜鱼 / 126 参芪烧鲤鱼 / 127 木瓜鲩鱼尾汤 / 128 糯米鲫鱼汤 / 128 养胃汤（一） / 129 养胃汤（二） / 129 养胃汤（三） / 130 包菜汤 / 131 桂圆松子仁汤 / 132 紫菜南瓜汤 / 132 养胃粥（一） / 133 养胃粥（二） / 134 黄芪内金粥 / 134 山药百合红枣粥 / 135 砂仁羊肉汤 / 135 蜜枣扒山药 / 136 板栗炖母鸡 / 137 参芪猴头炖鸡 / 137 陈皮扒鸭条 / 138 鸭肉炒三丁 / 138 红枣鸭子 / 139 参杞烧肚片 / 139 山楂肉片 / 140 木耳炒肉片 / 140 参芪清蒸羊肉 / 141 桑葚三明治 / 141 藕丝羹 / 142 第三章 中医养胃的诀窍 一、按摩养胃法 / 145 头部按摩治胃病 / 145 按摩耳穴缓解呕吐症状 / 146 自我按摩头部治疗胃下垂 / 147 按摩腋下极泉穴改善胃消化功 能 / 147 按摩手心减轻胃负担 / 148 按摩四肢调理胃病 / 148 背部按摩治胃炎 / 149 按摩“痞块”治胃炎 / 150 按摩胸背缓解胃痛 / 150 第四章 什么运动能健胃 一、“动起来”健胃 / 175 运动增强胃动力 / 175 运动缓解胃胀 / 176 老年人经常运动胃出血概率 小 / 177 按摩肚脐治胃痛 / 151 腹背按摩治胃下垂 / 152 摩腹治疗胃酸过量 / 152 按摩腹部调养胃病 / 153 按摩足三里解决胃酸问题 / 154 按摩梁丘穴缓解胃痉挛 / 154 家属易学的按摩法 / 155 能速解胃部不适的穴位 / 156 按摩小腿治胃痛 / 157 指颤法解胃痛 / 157 急性胃炎如何按摩 / 158 治胃痛的对应穴位 / 158 二、针刺熏洗拔罐健胃法 / 160 毫针治疗胃病 / 160 针灸治疗胃溃疡 / 161 “水针”治胃病 / 161 玫瑰汤止胃痛 / 162 药浴辅助治疗胃病 / 162 熏洗疗法（一） / 163 熏洗疗法（二） / 164 熏洗疗法（三） / 165 熏洗疗法（四） / 165 熏洗疗法（五） / 166 “鼓漱法”养胃治胃 / 166 中药泡脚治胃炎 / 167 艾灸缓解胃痛 / 167 自制中药热敷祛胃痛 / 168 热敷缓解胃痛 / 169 自制肚兜养胃 / 169 拔罐疗法治胃病（一） / 170 拔罐疗法治胃病（二） / 171 散步促进胃溃疡愈合 / 177 扩胸运动治胃病 / 178 跳跃养胃 / 178 体侧运动养胃 / 179 倒立放松健胃 / 180 光脚走路健胃 / 180 治疗胃下垂的运动（一） / 181 治疗胃下垂的运动（二） / 182 治疗胃下垂的运动（三） / 182 快步走治胃溃疡 / 183 慢跑健胃 / 184 转腰划圆养胃 / 184 凤摆头健胃 / 185 步行扣穴健胃 / 185 太极拳治疗胃溃疡 / 185 呼吸散步健胃 / 186 多运动治疗消化不良（一） / 186 多运动治疗消化不良（二） / 187 强身健体养胃操（一） / 187 强身健体养胃操（二） / 188 扭腰叩穴护胃 / 189 养胃功何时练 / 190 胃溃疡患者运动注意事项 / 190 二、“不动”养胃法 / 192 仰卧起坐预防胃下垂 / 192 躺着预防胃下垂 / 193 仰卧锻炼腹肌治疗胃下垂 / 193 卧式养胃法 / 194 提肛预防胃下垂 / 194 冥想养胃 / 195 坐姿练瑜伽治胃寒 / 195 坐式养胃法（一） / 196 坐式养胃法（二） / 197 导引强胃功（一） / 197 导引强胃功（二） / 198 固本护胃功（一） / 199 固本护胃功（二） / 199 固本护胃功（三） / 200 “捧气灌顶”健胃 / 201 活动脚趾也能健胃 / 201 内养功健胃 / 202 站立养胃 / 203 养胃八段锦（一） / 203 养胃八段锦（二） / 204 养胃八段锦（三） / 205 呼吸保胃 / 205 第五章 选择胃药的一些原则 一、胃病用药要“挑剔” / 209 几种常见的胃溃疡药物 / 209 治疗胃溃疡的中药方 / 210 可治胃溃疡的中成药 / 211 胃病常用中成药（一） / 211 胃病常用中成药（二） / 212 胃病常用中成药（三） / 213 胃病常用中成药（四） / 213 常用中药养胃方 / 214 服用胃复安与阿托品需谨慎 / 215 免疫疗法治疗胃癌 / 215 中草药治胃癌 / 216 治疗胃癌的中药方 / 216 胃动力中药应谨慎使用 / 217 增强胃动力的中药 / 218 中成药调治脾胃的方法 / 219 治胃溃疡的加味四君子汤 / 219 摩罗丹调治萎缩性胃炎 / 220 香砂六君丸治胃痛 / 220 胃食管反流切勿盲目用药 / 221 胃动力不足可用稀盐酸 / 221 胃溃疡可用硫糖铝 / 222 中和胃酸可选择抗酸药 / 223 不要长期依赖铝酸 / 223 H2受体拮抗药，比较安全的 胃药 / 224 抑制胃酸分泌的质子泵 / 224 治胃炎的前列腺素 / 225 治胃痛的胃肠解痉药 / 226 治胃溃疡的雷贝拉唑钠 / 226 抗酸药的服用指导 / 227 抗胆碱药的服用指导 / 227 西咪替丁的服用指导 / 228 治气滞胃痛的胃苏颗粒 / 228 保护胃黏膜的胶态铋剂 / 229 二、能治胃病的“非胃药” / 230 能杀胃癌细胞的小檗碱 / 230 助胃癌术后康复的维生素C / 231 麝香保心丸还能治胃 / 231 能治胃下垂的乌鸡白凤丸 / 232 能治胃溃疡的云南白药 / 232 能防胃溃疡的浮萍 / 233 可治胃溃疡的维生素E / 233 可治消化性溃疡的心血康 / 234 能调治胃病的谷维素 / 235 能缓解胃痉挛的陈皮粉 / 235 能治胃寒的五香粉 / 236 能治胃痛呃逆的汤药 / 236 药膏缓解胃痛（一） / 237 药膏缓解胃痛（二） / 237 三、治胃病，也要讲原则 / 239 胃药服用原则 / 239 制订用药方案很重要 / 240 急性胃炎用药原则 / 240 慢性胃炎用药原则 / 241 浅表性胃炎用药原则 / 242 慢性胃炎用药原则 / 242 胃痛患者用药原则 / 243 胃溃疡用药时间的掌握 / 243 胃溃疡勿忘保护胃黏膜 / 244 萎缩性胃炎用药原则 / 245 老年胃病的治疗原则 / 245 中医“胃寒”是什么意思 / 246 中医“胃热”是什么意思 / 247 脾胃不和选用中成药 / 247 胃病用药原则 / 248 中药不宜长期服用 / 248 胃药和维生素C不宜同服 / 249 对胃不利的药物有哪些 / 250 胃炎患者服药应谨慎 / 251 胃病患者慎服感冒药 / 251 溃疡患者不宜服用胶囊剂 / 252 胃病患者慎用止痛药 / 252 吗丁啉用药禁忌 / 253 胃病患者少服碳酸氢钠 / 254 强的松可致胃溃疡 / 254 应谨慎服用板蓝根 / 255 慎用铋剂治溃疡 / 256 胃功能低下不宜服用膏方 / 256

封面

书名:养胃就这么简单-[最新图文版]

作者:刘维鹏

页数:257

定价:¥39.9

出版社:中国科学技术出版社

出版日期:2017-03-01

ISBN:9787504674296

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