白领10分钟减压瑜伽-附赠DVD

内容简介

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　　印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，只要10分钟，压力不见了，活力回来了！
   
《白领10分钟减压瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和姚姣主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康！

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目录

10分钟减压瑜伽，给心灵上“屏保”
　◆瑜伽，来自古印度的*佳释压良药
　◆居家瑜伽，惬意的减压享受
　◆把瑜伽带回家的**小道具
　◆边工作，边享乐的瑜伽修炼秘籍
　◆零伤害减压瑜伽练习三部曲 2
　◆瑜伽呼吸法，轻松缓压**步
　◆瑜伽休息术，彻底舒展身心
10分钟极简瑜伽术，让压力快速突围
part 1  10分钟驱疲劳，迅速补充大脑能量
　◆叩首式
　◆铲斗式
　◆鸵鸟式
　◆叭喇狗式
　◆坐姿侧弯

封面

书名:白领10分钟减压瑜伽-附赠DVD

作者:张斌，姚妖　主编

页数:120

定价:¥26.0

出版社:农村读物出版社

出版日期:2011-01-01

ISBN:9787504854230

PDF电子书大小:73MB 高清扫描完整版