中医教你怎么吃怎么做-实用版
节选
[
《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》内容简介：生病是痛苦的，每个人都不愿意生病。但人食五谷杂粮，难免生老病死，我们能做的只能是尽量调理好身体，避免疾病的发生。预防并避免疾病就需要未雨绸缪。未病先防。怎么办呢？不妨让中医来教你怎么吃和怎么做，从而真正实现求己不求医的目的！这本《中医教你怎么吃怎么做》以“不治已病治未病”为指导思想，系统地介绍了一些中医养生观念及方法。在编写上，《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》尽量将中医养生的理论生活化，并给出了很多便于实行的操作方法和滋补身体的技巧。请相信，在《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》的指导下，您一定可以拥有一个健康的身体和快乐的人生。
]
本书特色
[
《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》：中医养生精髓通典北京中医肿瘤研究院院长、北京亚健康中医保健中心主任、医学博士王富天郑重推荐经典 流传百年的中医齐生法，让你受用一生的健康秘诀。实用 中国人的体质与西方人不同，所以一定要用中医的方法采养护。简易 食物是*好的药，按摩是*佳的方，跟中医学养生，轻松健康长寿。全面 从头到脚的健康养护，让身体的每一个器官都得到*好的保佑。中华医学博大精深，其养生方法和理念多来源于生活实践，具有简、便、廉、验的特点，深为广大人民群众所喜欢。《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》从实际出发，将各种中医养生的要领和精华收纳集中起来，然后以轻松欢快、通俗易懂的语言娓娓述来，使读者在中医文化的熏陶中领悟中医养生的奥秘，并可以轻松地按照书中的内容进行全面有效的自我保健，从而实现健康生活的目的。
]
内容简介
[
生病是痛苦的，每个人都不愿意生病。但人食五谷杂粮，难免生老病死，我们能做的只能是尽量调理好身体，避免疾病的发生。预防并避免疾病就需要未雨绸缪，未病先防。怎么办呢？不妨让中医来教你怎么吃和怎么做，从而真正实现求己不求医的目的！
这本《中医教你怎么吃怎么做》以“不治已病治未病”为指导思想，系统地介绍了一些中医养生观念及方法。在编写上，本书尽量将中医养生的理论生活化，并给出了很多便于实行的操作方法和滋补身体的技巧。请相信，在本书的指导下，您一定可以拥有一个健康的身体和快乐的人生。
]
目录
**章 中医教你练心法 了解自己是健康的前提 平衡阴阳，调节七情 “撞丹田”——道家的养生妙方 要想身体好，养好心血脑 滋养五脏，善待六腑第二章 中医教你察言观色 眼睛是疾病的窗户 脏腑有病，口臭凸显 易流口水，请查脾肾 脚臭定是脾在发火 鼻血别忙清火，身冷莫急补温 心脏问题，伸舌便知第三章 中医教你做美容 红枣养颜效果好 芦荟轻松治晒伤 喝汤养生又养颜 红糖排毒可润肤 一点橄榄油，全身好皮肤 美容大法，中药沐浴 常吃猪皮能美容第四章 中医教你食灵药 “长生不老”之灵芝 乌鸡补血效果好 补脾益肺数党参 黄连清热解百毒 甘草性温，善调和 半夏止呕又化痰第五章 中医教你健康吃法 早餐温热好护胃 多吃水果能保健 干果虽干，营养不干 荤素搭配，功效加倍 扔掉果皮等于扔掉营养 调味品不只能调味第六章 中医教你治小病 眼睛胀了，来杯菊花茶 头昏脑涨，找百会穴帮忙 梨片可熄喉火 巧梳头，治脱发 先冷后热，远离黑眼圈第七章 中医教你通经络 经络是生命的交通线 经路一通，百病不侵 肺与大肠是一对，肾与膀胱相表里 胆经，帮你排忧解虑 小肠经，身体的晴雨表第八章 中医教你巧按摩 脚底按摩，免疫力大增 常按足三里，可以抗衰老 搓擦大椎，给感冒打预防针 发冷了，刺激一下阳池穴 按摩，让你不再便秘 揉揉耳廓，轻松健康 久坐后，做做颈部操第九章 中医教你调血压第十章 中医教你降血脂第十一章 中医教你按穴道第十二章 中医教女人过经期第十三章 中医教你季节养生第十四章 中医教你时辰养生第十五章 中医教你心神养生
封面
书名:中医教你怎么吃怎么做-实用版
作者:王世杰
页数:304
定价:¥39.0
出版社:朝华出版社
出版日期:2010-04-01
ISBN:9787505423176
PDF电子书大小:101MB 高清扫描完整版