我的健康我做主:补肾食疗便典

节选

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经过几千年实践检验的补肾食疗方，用治肾虚引起的各种病症，不但健康、安全、无副作用，而且疗效相当显著。食疗方结合中医理论，讲究对症而食。《补肾食疗便典》从功能效用、宜忌、配伍、食养类比等方面介绍了100多种食材，如黑米、黑豆、韭菜、山药、栗子、核桃、灵芝、鹿肉、羊肉、鸽蛋、海马、冬虫夏草等，它们起到滋阴益肾、壮阳强身、益气活血、乌发美肤、抗衰老、提高人体免疫力等作用。经过专家精挑细选的养肾食疗方近300个，包括食膳、药膳、药茶、果汁等，它们对症而设，搭配科学，操作简便，安全有效。还提供了食疗、保健、预防等相关知识和诀窍，让大家在食疗的同时灵活掌握和运用，将食疗、按摩、针灸、足疗、药浴、运动、休养等方式结合起来，以求收到更佳的保健和调养效果。

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本书特色

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《补肾食疗便典》健康：天然食物+科学搭配；权威：临床实践+专家精选；有效：因人施治+整体调节。

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目录

谷物类黑米黑芝麻粟米小麦薏苡仁豆类黑豆赤豆长豆饭豇豆蔬菜类韭菜山药枸杞叶甘薯甘蓝葫芦水果类葡萄桑葚猕猴桃覆盆子芒果李子干果类栗子白果莲子芡实核桃益智仁菌藻类灵芝羊栖菜海带 肉类鹿肉雁肉羊肉羊肾马肉狗肉蛙肉猪肉猪肾火腿乌骨鸡鸡肝麻雀肉鸭肉鸽肉牛肾牛鞭蚕蛹蛋奶类麻雀蛋鸽蛋羊奶水产类石首鱼鲤鱼鲈鱼乌贼鱼鲸鱼金枪鱼鲳鱼鳆鱼黄鳝沙丁重鲑鱼龟海马虾海参海蜇蚌淡菜干贝蛏泥螺鱼鳔调味品类花椒肉桂丁香大茴香小茴香酱食盐荜澄茄中药类杜仲西洋参燕窝阿胶冬虫夏草肉苁蓉金樱子枸杞子玉米须决明子黄精天门冬五加皮蛤蚧石斛金钱草山茱萸五味子鹿茸莲蕊须罗布麻人参花雪莲花附录药酒酒的选择酒与药材的比例辨证配方常用补肾药酒

封面

书名:我的健康我做主:补肾食疗便典

作者:曾亦祥

页数:144 页

定价:¥24.0

出版社:世界图书出版公司

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787506299435

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