做个有自控力的女人-感性女人的幸福快乐书
本书特色
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情绪的好坏关系到女人的身体健康、生活质量和职业发展，好的情绪是女人身心愉悦的根本，是关乎女人幸福的大事。那么，如何才能保持好的情绪呢？这就要求我们要增强自控力。自控力可以让人们抵制各种各样的诱惑，轻松掌握自己的情绪和状态。当你具备较强的自控力时，你便知道如何缩小痛苦，放大快乐，如何处理人生中的负面情绪，做到不抱怨、不生气，用“自控力”打开通往幸福的大门。
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内容简介
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人生就是一种修炼，是寻找幸福的过程。当你懂得了人生的哲理，你会发现，得到幸福并不如你想象的那么困难。正如哲学家萨特所说：“人的命运就握在自己的手里。”世界上从来役有什么救世主，一切只靠自己。要想让自己走一条幸福的捷径，女人必须要掌控好自己。
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作者简介
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李向峰，男，毕业于郑州师范学院，教育学专业学士学位。知名女性情感心理作家，致力于提升女性幸福指数的工作，出版了大量的相关著作，如《幸福女人的情商修炼》《女人受益一生的心理暗示法》等，影响了数千万女性读者的生活，被很多人誉为“新时代的情感导师”。
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目录
**章自控力越强的女人越幸福了解自己的情绪特点，做到对症下药 / 情绪化行为是女人幸福的杀手 / 懂得情绪转向，做自己情绪的调节师 / 别被善变的情绪所左右 / 做情绪的主人，而不是奴隶 / 积极占据情绪的上风 / 心是决定情绪的主人 / 理性多一点，感性少一点 / 保持良好的心态，向幸福出发 / 不要被坏心情左右 / 把自己放在好心情中 / 第二章别输在失控的情绪上愤怒只会炸毁自己的幸福 / 克制愤怒，请给心一道泄洪渠 / 压制怒火，做不随意发脾气的女人 / 不在气头上说话或行动 / 女人要学会驾驭愤怒情绪 / 女人千万不能做“火药桶” / 平息怒气，学会宽容 / 适时转移愤怒之火 / 盛怒之下不做决定 / 第三章幸福就是缩小痛苦，放大快乐笑能战胜挫折，增强勇气 / 幸福生活就在一念之间 / 掌控情绪，笑对生活 / 苦中作乐，走向幸福 / 缩小痛苦，放大快乐 / 笑口常开，有益于身心健康 / 苦而不悲，人生才会更从容 / 用快乐的心活出幸福的人生 / 不逃避现实，享受过程中的快乐 / 第四章人生承载不起太多的“负能量”别为小事抓狂，生活才更有滋味 / 决定快乐的不是环境而是心境 / 欲望放不下，烦恼就挥不去 / 常困扰你的不是巨大的挑战，而是一些琐碎的事 / 扫除心灵的垃圾，快乐才会留在身边 / “减负”，让心情更美好 / 看开看淡，就不会被坏情绪所困扰 / 快乐不是拥有的多，而是计较的少 / 做事不要斤斤计较 / 请将烦忧彻底埋葬 / 烦恼不是人生的主旋律 / 为小事烦恼不值得 / 第五章压力来临，你该怎么办抛弃重负，做个聪明的女人 / 面对压力，要勇敢微笑 / 拥有一颗坚强的心 / 减轻压力，女人才能快乐起来 / 放松情绪，学会自我减压 / 放慢脚步才会看到沿途的风景 / 别让压力侵蚀你的健康 / 旅行，从压力下解脱自己 / 找到适合自己的解压方式 / 把压力转化为动力 / 第六章工作可以很快乐职场不需要情绪化 / 别让抱怨的情绪疲惫了心灵 / 别让工作成为一件苦差事 / 厌职情绪不可有 / 远离职业恐惧症 / 简单而快乐地工作 / 接受批评时不要情绪化 / 别让是非惹上身 / 冷静处理职场不公平现象 / 不要对别人产生怨恨之心 / 第七章控制善变的情绪，别做多愁善感的女人不要被男人左右自己的情绪 / 女人的烦恼来自自己 / 整理情绪，把烦恼留在门外 / 女人不要做家庭“怨妇” / 别把冷漠和烦恼带回家 / 理解与宽容是婚姻幸福的保障 / 不过多干涉男人是智慧之举 / 聪明女人*懂得让步与磨合 / 不计较才能拥有幸福 / 与男人吵架要懂得分寸 / 第八章学会自控，让负情绪见鬼去吧远离嫉妒，做快乐女人 / 摆脱恐惧，战胜困扰 / 消极情绪，请走开 / 冲动是魔鬼，要严加掌控 / 怎样克服悲观的情绪 / 赶走内心的忧虑 / 释放焦虑，生活会更美好 / 高声尖叫，释放坏情绪 / 赶走沮丧，做幸福女人 / 浮躁会让女人失去目标 / 要把负面情绪宣泄出来 / 定期把坏情绪排掉 / 第九章平凡的生活更需要有定力保持淡定，放下悲伤 / 淡定度日，每天都是好日子 / 做好“忍”的功夫 / 面对流言飞语要淡然处之 / 人生得意要淡然 / 平凡的日子也能品出生活的滋味 / 淡泊名利，减负前行 / 放下错误的坚持，给心灵松松绑 / 参考文献 /
封面
书名:做个有自控力的女人-感性女人的幸福快乐书
作者:李向峰
页数:272
定价:¥29.8
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2013-08-01
ISBN:9787506496162
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