传统体育养生与健康

本书特色

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　　传统体育养生汇集传统中医学的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以练养精、气、神为运动的特点，融各种防病、治病、健身、修炼方法为一体的基本锻炼形式，通过调整人体自身的身体姿势、锻炼呼吸、控制意念，以增强人体各部分机能，达到祛病健身、延年益寿的作用。

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目录

**篇理论篇 **章中国传统体育养生概述（3） **节传统体育养生的概念与内涵（3） 第二节体育养生的特点、方法、原则（6） 第三节传统体育养生学的内容和分类（9） 第四节高校体育养生的学习目的及要求（11） 第五节大学生体育养生的意义（14） 第二章传统体育养生的基础理论（16） **节阴阳五行学说（16） 第二节脏腑与经络学说（20） 第三节精、气、神学说（25） 第三章大学生体育运动与健康（27） **节大学生体育运动与健康标准（27） 第二节大学生体育运动与身体健康（29） 第三节大学生体育运动与心理健康（30） 第二篇实践篇 第四章八段锦（45） **节功法源流（45） 第二节功法特点与练习要领（46） 第三节八段锦的基本动作（48） 第五章舒心平血功（66） **节舒心平血功理论（66） 第二节舒心平血功技术教学（67） 第六章五禽戏（87） **节五禽戏概述（87） 第二节五禽戏的动作图解（90） 第七章24式太极拳（120） **节概述（120） 第二节太极拳技术图解（122） 第三节如何练好24式太极拳（161） 附录穴位示意图（166） 参考文献（170）

封面

书名:传统体育养生与健康

作者:王合复

页数:170页

定价:¥38.0

出版社:中国石化出版社

出版日期:2017-03-01

ISBN:9787511443885

PDF电子书大小:75MB 高清扫描完整版