不失控:别再让坏情绪左右你
本书特色
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本书从得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等多个角度深度剖析，详尽地阐释情绪、心态对人对生活和命运的决定性作用，提出实用策略，让你学会驾驭坏情绪，临危不乱。
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内容简介
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本书汇集了关于得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等方方面面的人生话题, 通过案例与分析, 详尽地阐释好心情、好心态在人的命运中所起的决定性作用, 从不同视角告诉我们拥有好心态就是大智慧。
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目录
**章 掌控命运，从掌控你的情绪开始
神经过敏也是情绪失控的一种/ 002
积极的人生，需要微笑面对/ 006
自信的人，不会被别人的眼光所绑架/ 009
别让较真成为一种习惯/ 012
死要面子，就要活受罪/ 015
别让“完美”绑架人生/ 020
第二章 换个角度想问题，别让坏情绪绑架你
活出真正的自我，不要迷失方向/ 026
克服“硬撑”的心理/ 029
放下其实是一种态度/ 033
世上本无事，庸人自扰之/ 037
允许自己犯点儿小错/ 041
适当调整你看世界的角度/ 045
幸福与不幸都在你的一念之间/ 048
学会放松你紧绷的神经/ 052
第三章 从今天起，做自己情绪的主人
别让认真变成较真/ 056
放下你的主角心态/ 059
超越欲望，赢得完美人生/ 063
摘下面具，做*真实的自己/ 067
让时间慢下来/ 070
释放精英心态，给心情放个假/ 074
冷静是一种人生境界/ 077
“平常心”其实不平常/ 080
第四章 打开心胸，才能走得更远
大肚能容，容天下难容之事/ 086
为人处世要学会换位思考/ 089
云卷云舒，淡看人生起伏/ 093
心宽，路更宽/ 097
淡然面对流言蜚语/ 099
与人为善，学会原谅/ 102
人生不需要太多的包袱/ 105
生活对待每个人都是公平的/ 108
第五章 提升自控力，做心平气和的自己
“低调做人”不是喊口号/ 112
与其计较和嫉妒，不如打造自身实力/ 116
荣辱不惊，修炼淡定/ 119
调整心态，以不变应万变/ 122
做好点滴事，抓住机遇改变命运/ 125
挫折与失败是人生不可或缺的财富/ 128
耐得住寂寞方得始终/ 132
摆正心态是战胜困难的法宝/ 135
成功永远属于持之以恒、目标明确的人/ 138
第六章 淡定面对情绪负能量，给你的心情“排排毒”
不要长时间沉溺在负面情绪里/ 144
培养自己善于发现生活中的美/ 148
语言的伤害比刀割更痛/ 151
患得患失，不如抓住幸福的尾巴/ 155
定期清理心灵的“病毒”/ 158
有舍才能有得/ 161
宣泄情绪是保持心理健康的有效途径/ 164
第七章 心态充满正能量，逆境也会变坦途
目光长远、顾全大局才能走得更远/ 170
境随心转，凡事向前看/ 173
坦然面对顺境与逆境/ 176
伟大是逆境熬出来的/ 179
挫折是成功的必经之路/ 182
顺境、逆境都要保持乐观心态/ 186
坦然面对幸与不幸/ 189
超强心态法则：对痛苦只记三秒/ 192
第八章 爱情不失控：爱在时当守，逝去时当放
执着于细节，有时会扭曲真相/ 196
别让妄想症毁了幸福/ 200
及时给不愉快“清零”/ 203
适时给情绪减减压/ 206
多一些冷静，少一些冲动/ 209
爱情的战场没有输赢/ 212
失恋不过是一场“重感冒”/ 215
爱与不爱都与别人无关/ 218
学会善意解读爱人的言行/ 221
平平淡淡才是生活/ 224
封面
书名:不失控:别再让坏情绪左右你
作者:董万利，任国渠编著
页数:227页
定价:¥35.0
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2017-10-01
ISBN:9787512715141
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