一定瘦!-终结下半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

本书特色

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　　亚洲知名瑜伽导师曲影*新力作！
　　彻底终结令无数女性烦恼的下半身肥胖问题！
　　怎么样才能同时拥有俏臀与美腿呢？《一定瘦！终结下半身肥胖》一书为您揭晓了答案。本书从源头上分析了下半身肥胖的根本原因，介绍了对瘦下半身有特效的美体秘籍、徒手美臀操、普拉提球美臀操、打造3d美腿的运动、从头瘦到脚的明星美体秘籍……这些美臀、瘦腿的按摩和运动能让你行之有方。瘦下半身，你不必大动干戈，也不必费神伤脑！从此刻开始，让我们以美丽的名义、以健康的名义，全力打造苗条下半身！

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内容简介

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　　在现代社会，我们的生活条件愈来愈优越，按理说，我们应该有更多更好的条件去锻炼、保养、打扮，然而事实是许多女同胞们总是被各种琐事困扰，总有各种借口放任自己，结果是身材渐渐走形，身体处于亚健康状态，既远离了健康也失去了美丽。当看到别人凹凸有致的身材时又羡慕不已，往往涌起种种强烈渴望：不单渴望自己的大腿尺寸变得更小、屁股变得更翘、肌肉变得紧致、线条变得均匀，还渴望皮　　肤变得光滑细嫩，有着像梦露一样的魔鬼身材。

　　只要有心，一切皆有可能！每个女人都可以通过努力实现自己小小的不平凡，练就完美性感的身材，练就从容淡定的态度，练就优雅迷人的姿态，练就一种无与伦比的气质。即使随着岁月的流逝，那种由内而外散发出的光芒也始终不会减弱。

　　怎么样才能同时拥有俏臀与美腿呢？《一定瘦！终结下半身肥胖》一书为您揭晓了答案。本书从源头上分析了下半身肥胖的根本原因，介绍了对瘦下半身有特效的美体秘籍、徒手美臀操、普拉提球美臀操、打造3d美腿的运动、从头瘦到脚的明星美体秘籍……这些美臀、瘦腿的按摩和运动能让你行之有方。瘦下半身，你不必大动干戈，也不必费神伤脑！

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作者简介

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　　曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
　　毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。

　　曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。

　　曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。

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目录

chapter 01 揭开下半身肥胖的秘密
　一、雌激素，让你欢喜让你忧的美丽双刃剑
　二、骨盆歪斜，影响的不仅仅是下半身曲线
　三、知己知彼方能百战不殆，你属于哪一种体型
　四、认清源头才能见奇效，你“招惹”了哪种下半身肥胖
chapter 02 轻松show出来，曲影十年塑身美学大公开
　一、打造性感“s”形曲线，蜜桃美臀是关键
　二、对！你也要有一双明星腿
　三、对瘦下半身有奇效的美体秘籍
　四、你是否错过了瘦身的黄金时间
chapter 03 “扶正”了它才有资格谈瘦身一骨盆矫正课
　一、骨盆决定你的身体曲线——“骨盆复位”是瘦身的基础
　二、专为女性设计的骨盆矫正美体课
chapter 04 魔鬼线条训练课，塑造极致水蜜桃臀
　一、一定翘1全方位雕塑美臀速成课

封面

书名:一定瘦!-终结下半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

作者:曲影

页数:134

定价:¥29.9

出版社:中华工商联合出版社

出版日期:2012-01-01

ISBN:9787515801339

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