FBI微情绪心理学:处处占先机的心理策略

本书特色

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FBI犯罪心理学家指出，很多刑事案件比如杀人和故意伤害，多数是由于犯罪分子情绪恶性激发所造成的。作为普通人，如何发现并驱除内心的负面情绪呢？
《FBI微情绪心理学》一书不仅提出控制自身情绪的方法，以此做到不将自己的喜怒哀乐一览无余地暴露在众人面前，而且根据FBI的办案经验指导读者如何观察他人的情绪变化，捕捉其微妙的心理活动，让自己在交往过程中牢牢掌握主动权。

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内容简介

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本书不再是停留在表面上的分析, 而是以FBI办案人员工作为基础, 深入到人心理*微妙、*真实的一面, 引导读者从全视角分析了人们的情绪表现以及隐藏在情绪背后的心里真相, 揭示情绪背后隐藏的秘密, 让读者在任何场合都表现出异于常人的洞察力。

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作者简介

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金圣荣，社科心理图书作者，先后出版过《FBI读心术——美国联邦警察的超级心理密码》、《FBI攻心术—美国联邦警察的超级心理战术》、《FBI心理操控术：美国联邦警察的超级心理策略》、《CIA读心术——美国中情局决胜全球的秘密武器》、《FBI沟通术——美国联邦警察的超级人际沟通策略》、《FBI气场修习术——美国联邦警察独有的秘密气场能量手册》等著作。

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目录

**章 情绪控制：FBI告诉你怎样控制不良情绪1 如何控制紧张情绪2 改变信念，掌控情绪3 合理控制自己的愤怒情绪第二章 情绪宣泄：FBI告诉你疏导情绪有良方1 合理宣泄负面情绪2 健康的宣泄方式3 认知自己的情绪模式第三章 寻找快乐：FBI告诉你怎样走进情绪的阳光地带1 FBI告诉你：幽默使人更快乐2 腿和脚怎样表达人的快乐情绪3 用积极向上的好心态击溃烦恼情绪第四章 积极情绪：FBI告诉你怎样把自信写在脸上1 积极进取的性格是成功必不可少的资本2 积极的心理暗示让你更加自信3 保持乐观向上的心态，信心便不会丧失4 热情的魅力化认可与喜爱为自信第五章 情绪调节：FBI告诉你调节情绪很关键1 用博大的胸怀消散烦恼情绪2 驱动情绪调节的根本之法——由内而外的暗示3 争取运用霍桑效应，使情绪得以有效调节4 愤怒情绪已经发生时，应当如何给它降温5 只有懂得转换情绪，才能掌控自我第六章 情绪培养：FBI告诉你如何培养正面情绪1 培养自己的兴趣：调节无聊情绪的有效方法2 感恩之心帮你摆脱烦恼的情绪3 引起厌恶情绪的人或物也有可爱之处第七章 性格分析：FBI告诉你性格与情绪的相互影响1 情绪化是悲情浪漫主义者的典型表现2 怀疑议论型人格的性格特点3 过分追求完美会陷入消极的怪圈4 智慧型人格中的“贪婪”与“吝啬”第八章 克服烦躁：FBI告诉你怎样忘掉不切实际的烦恼1 改变自己的内心，从源头上抑制烦恼2 用乐观心态赶走心头的阴云3 克服浮躁心理，让烦恼随之而去第九章 情绪牢笼：FBI告诉你怎样改变负面情绪1 学会控制自己的负面情绪2 负面情绪也可能会引发蝴蝶效应3 面对他人的负面情绪可将计就计4 用潜意识的力量战胜恐惧5 FBI告诉你如何警惕虚荣心的危害第十章 远离嫉妒：FBI告诉你怎样割掉嫉妒的毒瘤1 掌控自己的嫉妒心理，趋利避害2 FBI告诉你悲情浪漫主义者的嫉妒心理3 摆正心态，别让嫉妒之火烧掉你的快乐第十一章 赶走抑郁：FBI告诉你如何驱除抑郁情绪1 用适当的宣泄方法消除抑郁心理2 摆脱抑郁心理，让自己快乐起来3 多点正面情绪，会免受抑郁症的困扰4 任何时候都需要一颗沉稳从容的心5 正确认识抑郁心理是调整情绪的**步第十二章 学会自信：FBI告诉你树立自信心有多重要1 相信自我，挖掘自身的潜能2 FBI告诉你自信型人格的弊端3 十足的自信是一股神奇力量4 自负心理是自我认知缺陷的表现

封面

书名:FBI微情绪心理学:处处占先机的心理策略

作者:金圣荣著

页数:205页

定价:¥35.0

出版社:黑龙江教育出版社

出版日期:2017-09-01

ISBN:9787531693253

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