怀孕悦读每一页

节选

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孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的*大心愿了。尤其是在当今社会中,由于竞争压力较大,父母更希望自己的孩子智力超群,才能出众,以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而,现在的很多育龄女性,尤其是80、90后的一代人,很多都是职业女性,平时由于工作繁忙,没有了解过孕产知识,所以对孕期注意事项都不是很了解,怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此,关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计,力求满足各类读者的需要。

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本书特色

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　　孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的*大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而，现在的很多育龄女性，尤其是80、90后的一代人，很多都是职业女性，平时由于工作繁忙，没有了解过孕产知识，所以对孕期注意事项都不是很了解，怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此，关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计，力求满足各类读者的需要。

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内容简介

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　　本书全程跟踪孕期的变化，涵盖了孕期各个阶段所要掌握的知识和孕期必知的注意事项，不仅关注孕妈妈和胎宝宝的变化，而且还注重调节孕妈妈的心理。内容丰富实用，科学权威，每天学一点孕产知识，一起见证孕育的奇迹。

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作者简介

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　　徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

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目录

第1个月　开启生命之旅第1页(第1天） 美好的生命来自精心的准备第2页(第2～3天) 孕前检查很重要第3页(第4天) 孕前疾病早治疗第4页(第5～6天) 你知道自己的排卵期吗第5页(第7天) 把握怀孕时机第6页(第8～9天) 了解受孕过程第7页(第10天) 提高受孕率的方法第8页(第11天) 孕前用药需小心第9页(第12～13天) 特殊情况下的受孕第10页(第14～15天) 孕早期生活注意事项第11页(第16～17天) 警惕身边的辐射源第12页(第18～19天) 安全的环境，安全的家第13页(第20天) 健康地生活，健康地怀孕第14页(第21～22天) 正确认识胎教第15页(第23～24天) 孕前营养搭配第16页(第25天) 今天你补叶酸了吗第17页(第26～28天) 孕1月营养食谱第2个月　种子悄悄发芽第18页(第29～30天) 可能怀孕了吗第19页(第31天) 妊娠期生理现象第20页(第32天) 推算预产期第21页(第33～34天) 应对早孕反应第22页(第35天) 孕妈妈的变化第23页(第36天) 胎儿的变化第24页(第37天) 无处不在的身体不适第25页(第38～39天) 预防流产第26页(第40天) *深的伤痛——宫外孕第27页(第41～42天) 孕期口腔保健第28页(第43天) 孕期保健课程第29页(第44天) 孕期安全——环境篇第30页(第45天) 孕期安全——居家篇第31页(第46天) 孕期安全——办公篇第32页(第47天) 孕期性生活指南第33页(第48天) 孕期穿着与打扮第34页(第49天) 美丽依旧第35页(第50～51天) 日记胎教第36页(第52天) 孕早期的营养原则第37页(第53天)孕早期的营养特点039第38页(第54天)孕妈妈饮食大搜索040第39页(第55天)孕妈妈和胎儿的营养卫士041第40页(第56天)孕2月营养食谱042第3个月 安然度过孕早期第41页(第57天) 孕妈妈的变化第42页(第58天) 胎儿的变化第43页(第59天) 产前检查（1）第44页(第60天) 产前检查（2）第45页(第61天) b超检查第46页(第62天) 明明白白读懂产检化验单第47页(第63天) 孕期用药需谨慎第48页(第64～65天) 按摩助你缓解孕期不适第49页(第66天) 孕期安全——洗澡篇第50页(第67～68天) 快乐就好第51页(第69～70天) 安心睡好觉第52页(第71天) 预防感冒有妙招第53页(第72～73天) 准爸爸的爱妻行动第54页(第74天) 孕期安全——驾车篇第55页(第75天) 高龄孕妈妈必知事项第56页(第76～77天) 音乐胎教第57页(第78天) 科学吃水果第58页(第79～80天) 好吃又健康第59页(第81天) 孕早期不宜吃的食物第60页(第82～83天) 孕妈妈补水要注意第61页(第84天) 孕3月营养食谱第4个月 营养均衡很重要第62页(第85天) 孕妈妈的变化第63页(第86天) 胎儿的变化第64页(第87～88天) 唐氏筛查第65页(第89～90天) 羊膜穿刺术第66页(第91～92天) 缓解头晕的方法第67页(第93～94天) 缓解胃灼热的方法第68页(第95天) 在职孕妈妈看过来第69页(第96～97天) 办公室体操第70页(第98～99天) 孕妈妈动起来第71页(第100～101天) 多散步第72页(第102～103天) 水中漫游第73页(第104～105天) 看看外面的世界第74页(第106～107天) 阅读胎教第75页(第108～109天) 美文欣赏之《当你老了》第76页(第110天) 孕中期的营养原则第77页(第111天) 孕妈妈外出就餐的注意事项第78页(第112天) 孕4月营养食谱第5个月 与胎儿快乐互动第79页(第113天) 孕妈妈的变化第80页(第114天) 胎儿的变化第81页(第115天) 感受胎动时刻第82页(第116天) 胎动异常的表现第83页(第117天) 应对孕期小毛病第84页(第118～120天) 按摩保健康第85页(第121～122天) 孕妈妈注意活动姿势第86页(第123天) 选择适合的胸罩第87页(第124～125天) 孕妈妈护脚的窍门第88页(第126～128天) 胎谈胎教第89页(第129～130天) 美文欣赏之《偶然》第90页(第131～132天) 孕期*健康的零食第91页(第133～134天) 孕期适量摄入膳食纤维第92页(第135～136天) 不适合孕妈妈的食品第93页(第137～140天) 孕5月营养食谱第6个月 孕 味 十 足第94页(第141天) 孕妈妈的变化第95页(第142天) 胎儿的变化第96页(第143～144天) 不做“胖妈妈”第97页(第145～146天) 体重过高的危害第98页(第147～148天) 手部麻木和刺痛第99页(第149～150天) 妊娠高血压综合征第100页(第151～152天) 失眠的饮食疗法第101页(第153～154天) 孕妈妈过冬夏第102页(第155～156天) 准爸爸的爱妻行动第103页(第157～159天) 适合孕妈妈的体操第104页(第160～162天) 氧气胎教第105页(第163～164天) 美文欣赏之《影的告别》第106页(第165～166天) 不易发胖的食物第107页(第167天) 孕中期的营养站第108页(第168天) 孕6月营养食谱第7个月　幸福在延续第109页(第169天) 孕妈妈的变化第110页(第170天) 胎儿的变化第111页(第171天) 妊娠期糖尿病第112页(第172～173天) “糖妈妈”要注意第113页(第174天) 铁——孕期贫血的克星第114页(第175天) 贫血早治疗第115页(第176天) 减轻妊娠纹的窍门第116页(第177天) 痔疮的预防与治疗第117页(第178天) 乳腺疾病的预防第118页(第179天) 每天抽些时间数胎动第119页(第180天) 宫高、腹围、体重、骨盆的测量第120页(第181～182天) 孕期的自我监护和家庭监护第121页(第183天) 电子胎心监护与远程胎心监护第122页(第184天) 双胎妊娠注意事项第123页(第185天) 预防早产第124页(第186天) 胎动异常第125页(第187天) 孕期安全——护眼篇第126页(第188天) 准爸爸的心理调适第127页(第189天) 孕妈妈睡眠用品的选择第128页(第190天) 与胎儿做“踢肚游戏”第129页(第191天) 抚摸胎教第130页(第192～193天) 美文欣赏之《雨巷》第131页(第194天) 孕妈妈常会忽视的营养素第132页(第195天) 孕中期饮食注意事项第133页(第196天) 孕7月营养食谱第8个月　快乐的大肚婆第134页(第197天) 孕妈妈的变化第135页(第198～199天) 胎儿的变化第136页(第200～201天) 腹部变大后的不适第137页(第202天) 胎盘前置第138页(第203天) 坐骨神经痛第139页(第204天) 羊水过多第140页(第205天) 羊水过少第141页(第206～207天) 孕晚期的心理调适第142页(第208～209天) 孕妈妈怎样选择托腹带第143页(第210～211天) 孕晚期的注意事项第144页(第212～213天) 适合孕晚期做的运动第145页(第214～215天) 瑜伽胎教第146页(第216～217天) 美文欣赏之《故都的秋》节选第147页(第218～219天) 孕晚期的营养特点第148页(第220～221天) 孕晚期的营养原则第149页(第222～223天) 孕晚期的营养补充第150页(第224天) 孕8月营养食谱第9个月　期待天使的到来第151页(第225天) 孕妈妈的变化第152页(第226天) 胎儿的变化第153页(第227天) 异常胎位第154页(第228天) 胎盘早剥第155页(第229～230天) 自然分娩第156页(第231～232天) 剖宫产第157页(第233～234天) 拉梅兹分娩法第158页(第235～236天) 过期妊娠第159页(第237～238天) 消除产前忧虑第160页(第239～240天) 做好分娩计划第161页(第241～242天) 准爸爸需要做什么第162页(第243天) 提前预订一位称心的月嫂第163页(第244天) 为宝宝准备的物品清单第164页(第245～246天) 视觉胎教第165页(第247～248天) 美文欣赏之《匆匆》第166页(第249天) 为分娩储蓄能量第167页(第250天) 孕晚期每日营养结构参考第168页(第251天) 分娩前的饮食计划第169页(第252天) 孕9月营养食谱第10个月　瓜熟蒂落第170页(第253天) 孕妈妈的变化第171页(第254天) 胎儿的变化第172页(第255天) 需要提前住院的情况第173页(第256天) 教你识别临产征兆第174页(第257天) 辨别真假临产第175页(第258天) 孕产小知识第176页(第259天) 分娩三要素第177页(第260天) 教你几招抗阵痛第178页(第261天) 分娩呼吸法第179页(第262天) **产程产妇的配合第180页(第263天) 第二产程产妇的配合第181页(第264天) 第三产程产妇的配合第182页(第265天) 你可能用到的助产术——侧切术第183页(第266天) 宫缩乏力及其危害第184页(第267天) 宫缩过强及其危害第185页(第268天) 双胎分娩的喜与忧第186页(第269天) 难产原因及预防第187页(第270天) 脐带脱垂及其危害第188页(第271天) 产道裂伤的表现第189页(第272天) 子宫怎么会破裂第190页(第273天) 产后出血及其原因第191页(第274天) 分娩前的身体准备和物质准备第192页(第275天) 清静胎教第193页(第276天) 家人陪你一起生产第149页(第277天) 分娩这一天第195页(第278天) 分娩后的注意事项第196页(第279天) 产后饮食原则第197页(第280天) 孕10月营养食谱

封面

书名:怀孕悦读每一页

作者:徐文 编著

页数:207

定价:¥34.8

出版社:安徽科学技术出版社

出版日期:2013-07-01

ISBN:9787533757465

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