7天足部按摩计划

节选

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《7天足部按摩计划》内容为：为处于亚健康状态的您，奉上*新的健康之法!附足部穴位彩色挂图，让按摩变得更加轻松！针对不同症状的7天疗程，让您轻松摆脱病症、压力以及年龄的困扰！一周内彻底改善身体的不适症状！
众所周知，足部是人的第二颗心脏，与人体各部分器官都有着十分密切的联系。当身体的某个部位呈现亚健康状态时，一定会体现在足底。也就是说，我们能够通过足底对不适症状进行一定程度的了解与改善。《7天足部按摩计划》就为您介绍了怎样在短短的7天内，实现改善不适症状的神奇按摩疗法。无需繁琐复杂的工具，无需漫长痛苦的过程，只要您每天抽出10分钟，连续7天后，就能还您健康强健的体魄！

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本书特色

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为处理亚健康状态的您，奉上*新的健康之法！附足部穴位彩色挂图，让按摩变得更加轻松！
　　针对不同症状的7天疗程，让你轻松摆脱病症、压力以及年龄的困扰！一周内彻底改善身体的不适症状！
　　一周内改善体质弱点，根据不同目的进行的特别护理大揭秘！每天十分钟，连续七天效果显著！书中介绍了十大按摩计划，分别是：1提高基础新陈代谢能力 2 瘦身 3 变美丽，容颜焕发 4 排毒 5 消除疲劳 6 从眼睛开始 7 缓解更年期症状 8 心灵健康 9 生活习惯病的应对 10 维持美丽与健康。通过进行这十大按摩计划，能够轻松收获健康与美丽。

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内容简介

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众所周知，足部是人的第二颗心脏，与人体各部分器官都有着十分密切的联系。当身体的某个部位呈现亚健康状态时，一定会体在足底。也就是说，我们能够通过足底对不适症状进行一定程度的了解与改善。本书就为您介绍了怎样在短短的7天内，实现改善不适症状的神奇按摩疗法。无需繁琐复杂的工具，无需漫长痛苦的过程，只要您每天抽出10分钟，连续7天后，就能还您健康强健的体魄！

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作者简介

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泷泽麻奈美　现任东京目黑Matty Lesson Room 公司的总监，并为患者提供足底按摩服务。同时，她定期举办《为自己做足部按摩》等讲座活动，赢得了学员们的一致好评。著有《10分钟足部按摩》（辽宁科技出版社已出版）。

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目录

前言**章　找回健康从足部按摩开始 　按摩前的准备工作 　了解穴位 　按压穴位时身体的姿势 　4种按摩的手势 　穴位的按压方法 　热身运动①肾脏的穴位 　热身运动②膀胱的穴位 　专栏建议穿五指袜 第二章　足底按摩结束后的附加按摩 　即刻提升按摩效果 　与足底按摩搭配进行的3大技法 　按摩膝盖后方的窝 　按摩腹股沟 　按压膝盖 　小提示：按摩结束后一定要喝白开水 第三章　针对不同症状的7天按摩计划 　计划① 提高基础代谢 　计划② 减肥 　计划③ 变得更美丽 　计划④ 排毒 　计划⑤消除疲劳 　计划⑥缓解经期不适 　计划⑦缓解更年期症状 　计划⑧缓解压力、净化心灵 　计划⑨应对生活习惯病 　穴位图的使用方法（附录） 附录　简单的手部穴位按摩 结束语

封面

书名:7天足部按摩计划

作者:（日）泷泽麻奈美著

页数:111

定价:¥25.0

出版社:辽宁科学技术出版社

出版日期:2009-07-01

ISBN:9787538158021

PDF电子书大小:96MB 高清扫描完整版