懒人爱苗条

本书特色

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我懒我快乐，越懒越享受。可爱手绘图＋简单三四步，教懒人MM轻松成为料理达人！

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内容简介

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何为“懒人”？
如果你还认为专指好吃懒做、面目可憎的遣遇人，那你就真的out了！
“懒”，意味着简单，意味着便捷，意味着删繁就简，意味着去芜存菁！
懒是一种态度，它把我们从烦人的琐事中解放出来，让我们拥有更轻松的生活。
懒是一种智慧，它改变我们每天朝九晚五的单调，将更多的自由时间归还给我们。
懒是一种情趣，它使我们的生活更加丰富多彩，给我们带来更多惊喜和乐趣。
懒是一种境界，它让我们本着简单的理念、率真的态度，从容地面对每一天！
这就是“新懒人主义”！
从现在开始我们的“新懒人主义”生活吧！

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目录

1 我的上班时间 起床之后 早晨暖暖身 洗脸也瘦瘦 早餐很重要 上班路上 巧穿美鞋助瘦腿 乘公车瘦身法 包包的另类提法 逃离拥挤的电梯 办公时间 坐姿小秘诀 抬头挺胸好身姿 肩颈大改善 手臂放松运动 消除手部不适 抚平凸凸小腹 腹式呼吸法 随时随地塑美臀 大腿内侧的秘密锻炼法 小腿肉肉少一点 站姿改一改 午休时间 午饭后的全身放松 饭后腹部也收收 美臀新主张 手臂赘肉，bye-bye 卫生间巧练大腿 下班之后 回家的路上 回家后的小点心 晚餐有讲究 大笑减肥法 电话旁的书 电视时间收小腹 让脚踝更细 睡觉之前 泡个美体澡 淋浴减肥法 盐的妙用 每日瘦脸操 按摩瘦小腹 消除小腿肿胀 睡多长胖是误会 助眠小运动 2 我的休闲假日 ……3 我的美体课程附录

封面

书名:懒人爱苗条

作者:周辰月

页数:107

定价:¥20.0

出版社:崇文书局

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787540314460

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