五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

节选

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减肥，已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康？《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案：其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的关系.坚持和身体的互益行为.将我们的身体像我们的内在一样点化得优雅从容——当减肥成了这样轻松美丽的过程后.我们便能将减肥看成一件怏乐美丽的事进行实践.就等于又向成功瘦身迈进了一大步！

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本书特色

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国际巨星李玟、钟丽缇特为《五星级瘦身书》作序。
　　翁虹、爱戴、李艾、尚雯婕、霍思燕等多位时尚明星在书中与您分享她们的私人瘦身秘籍。
　　玛花纤体等众多顶级瘦身美体机构专家带来专业点评与建议由《时尚健康》杂志社主办的第三届“时尚健康瘦身大赛”也将隆重开幕，上亿覆盖人群、百万关注人数、数万参赛者。将再掀健康瘦身新高潮。
　　李玟、钟丽缇、翁虹、爱戴、尚雯婕，五大明星亲自撰写私人瘦身秘籍，顶级瘦身美体专家独家点评。

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内容简介

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减肥，已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康？《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案：其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的关系.坚持和身体的互益行为.将我们的身体像我们的内在一样点化得优雅从容——当减肥成了这样轻松美丽的过程后.我们便能将减肥看成一件怏乐美丽的事进行实践.就等于又向成功瘦身迈进了一大步！

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目录

推荐序：我的瘦身秘籍——时尚健康推荐序：快乐心造就完美身姿序：减肥是快乐美丽事儿step 1 跟我吃　翁虹：养成健康不易胖的体质*重要　饮食瘦身入门篇　　一 饮食瘦身的基本原则　　二 认清饮食瘦身的误区　饮食瘦身进阶篇　　三 饮食瘦身的诀窍　　四 瘦身饮食排行榜　饮食瘦身提升篇　　五 30天瘦身营养食谱　　六 名模李艾的瘦身秘籍step 2 跟我练　爱戴：动起来，瘦下去　运动瘦身入门篇　　一 运动瘦身的基本原则　　二 聪明瘦身的8个超级贴士　　三 运动瘦身需持之以恒　运动瘦身进阶篇　　四 选择适合自己的运动瘦身法　　五 让运动减肥无处不在　运动瘦身提升篇　　六 90天游泳瘦身全方案　　七 s型曲线练就计划　　八 20～30岁女性健身计划step 3 跟我美　霍思燕：内外调整、平衡内分泌是瘦身王道　纤体塑形入门篇　　一 你的身体需要塑形吗　　二 纤体美丽“细”引力　纤体塑形进阶篇　　三 纤体高手初长成　　四 按摩瘦身小达人　纤体塑形提升篇　　五 汉方spa瘦身疗程　　六 科技瘦身　　七 瘦脸术大pkstep 4 跟我选　尚雯婕：瘦身捷径任你选　五星级瘦身完结篇　　一 “21”与“90”的秘密　　二 100个瘦身小习惯附录　《时尚健康》瘦身大赛简介

封面

书名:五星级瘦身书-(随书附赠光盘)

作者:暂无

页数:169

定价:¥39.0

出版社:鹭江出版社

出版日期:2010-04-01

ISBN:9787545901764

PDF电子书大小:97MB 高清扫描完整版