姑娘,别让情绪害了你

本书特色

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亲，是不是又遇到情绪方面的难题了？是不是觉得自己头上的整片天都黑了，甚至还觉得自己一无是处？其实，你真的没有自己想象中那么差劲。如果你还心存疑惑的话，不妨翻开柠檬的这本《姑娘，别让情绪害了你》吧。
读了“情绪”一书，你就会发现：其实，情绪带来的问题随处可见，即便是大家心目中的开心果，也不能避免。不过，若想笑口常开，也并非不可能，只需试着和情绪做朋友。努力解开心结，消除坏情绪带来的负能量，每个人都可以是情绪的主人。

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内容简介

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你是否经常被各种情绪所困扰, 时常抑郁不开心, 想的很多, 但是做的很少, 空虚却又焦虑, 会情不自禁的讨好别人, 觉得自己活得太累了? 不用怕, 柠檬心理来帮你, 给你更多、更贴心的生活智慧。本书从心理学角度帮你分析现实生活中各种棘手的情绪问题, 教你看透情绪产生的原因, 化解内心的不安和焦虑。

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作者简介

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柠檬心理是国内值得信任的心理品牌，专注解决女性心理烦恼，呵护女性身心健康，成就魅力女人。整个品牌涉及心理课堂、心理咨询、心理自媒体、专业心理测评等多项线上心理学业务，全方位、多渠道解决女性不同阶段、不同程度的心理困扰。到目前为止，产品流量累计破8亿，累计用户500万 。喜马拉雅FM培训教育榜常年第1名。

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目录

**章 你还在努力压抑自己的情绪吗是什么让你破罐子破摔为什么有时候你会感到空虚强颜欢笑到底是为了什么你还在努力压抑自己的情绪吗你那么优秀，为什么总心虚你是过度乐观的人吗你还在害怕孤独吗你为什么会如此怀旧你还在为敏感惴惴不安吗第二章 不要向情绪低头，你才是情绪的主人你为什么不能与自己好好相处忽视了自我，怎么能快乐情绪剥夺：你感受不到快乐与忧伤微笑抑郁：原来，你不是真正地快乐你为什么喜欢旅行青蛙把悲伤抛到脑后，你准备好了吗是什么让你如此麻木悲观还是乐观，你的选择决定了你的状态不要向情绪低头，你才是情绪的主人第三章 情绪有问题，可能是你想偏了你是真的情绪不对吗你感觉自己得了抑郁症吗你以为的幸福，真的能持久吗为什么你会对做这件事有抵触情绪为什么你会觉得今天真是倒霉透顶情绪有问题，可能是你想偏了情绪有问题，有时候是身体的原因改善情绪问题，你需要给自己画一幅自画像第四章 情绪不佳，别拿心直口快当借口今天你生气了吗情绪不佳，别拿心直口快当借口生气时手边有刀，更容易伤人愤怒无用？错！情绪不佳，为什么明明不饿你还要吃吃吃为什么“得而复失”会让你情绪更糟为什么你会认为失望是比悲伤更无力的存在第五章 别看不惯那些没你优秀却比你自信的人挂在嘴边和抛在脑后的自尊，我都不要都是虚荣心惹的祸你为什么拒不认错你该如何停止抱怨别让嫉妒心控制了你别看不惯那些没你优秀却比你自信的人如何解开别人带给你的心结第六章 给情绪临界点一个出口为什么你依然会在儿时的伤痛面前败下阵来为什么你会恐惧失眠你为什么爱说脏话为什么你喜欢看“吃播”为什么你会喜欢恐怖游戏给情绪临界点一个出口如何清除压力给你带来的坏情绪面对焦虑，你会怎么办迷茫时，你会怎么办当忍耐达到极限，你该怎么办没有后悔药，你该怎么告别后悔第七章 远离他人带来的负能量另一半隐藏情绪的小暗示，你真的读懂了吗远离他人带来的负能量杜绝不良情绪“污染”不要轻易相信眼见为实如何面对生活中的负能量“患者”如何处理交往中的“吃醋”

封面

书名:姑娘,别让情绪害了你

作者:柠檬心理著

页数:191页

定价:¥45.0

出版社:广东旅游出版社

出版日期:2019-04-01

ISBN:9787557016852

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