中华上下五千年养生趣话
节选
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《中华上下五千年:养生趣话》汇集了中华上下五千年历史中名医名士的养生精粹，用幽默风趣的语言展开论述，通俗易通、图文并茂。书中既有皇室养生术，亦有民间疗方，从精神、饮食、起居、劳逸、季节、运动、中医等方面对养生之道进行了全方位的阐述。可谓是集中华医学之精华、历代养生大家之成果的一部佳作。
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相关资料
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插图：能够教你。大宛山有个青精先生，听说已有千岁，面相还跟儿童一样，每天步行五百里以上；既能整年不吃东西，也能一天大吃九顿。他精于养生之道，值得你去问问。”采女问：“青精先生也是得道的仙人吗？”彭祖说：“他是得道者，但不是仙人。仙人虽然能长生不老，但已经完全失去了人的真性。得道者则不然，他们体魄强健，容貌光润，老而不衰，长在人间。寒热风湿不能伤害，鬼神精怪不敢侵犯，疾病灾害不能近身，嗔喜毁誉不能为累。其实只要保养得当，人的生命都可以活到120岁，稍微懂点道术，能活到240岁；懂得多一些，可活到480岁；如果精通养生之道，就能不死长寿了。保养寿命之道，用一句话概括来说，就是不要伤害性命而已。”采女听得入神，彭祖顿了顿，又接着具体地讲保养之道，他说：“一年四季随时调节，就能使身体舒适，所以要冬天保暖，夏天避暑；美色娇躯，淡淡地品尝娱乐，不要纵欲过度，就能使精神通畅；车马服饰能维持尊严，就应知足，不要贪得无厌，就能使志向专一；八音奏鸣，五色相宜，听觉视觉和悦欢乐，就能使人心气平和……这些都是养生之道。凡事都有限度，超过限度，就不能养生，只会招来祸患，这是应该忌讳的。”
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本书特色
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《中华上下五千年:养生趣话》全面展示中华传统养生智慧深入挖掘古代星何健妙招每个人都希望自己能健康长寿，但要做到必须有科学合理的养生方法。《中华上下五千年:养生趣话》荟萃了我国历史上众多的医学家、名流人士和一些长寿老人的养生方法和养生故事，以及古书中记载的养生之道，相信您读后定能重新认识“养生”二字，并找到*适合自己的养生方法。
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内容简介
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本书汇集了中华上下五千年历史中名医名士的养生精粹，用幽默风趣的语言展开论述，通俗易通、图文并茂。书中既有皇室养生术，亦有民间疗方，从精神、饮食、起居、劳逸、季节、运动、中医等方面对养生之道进行了全方位的阐述。可谓是集中华医学之精华、历代养生大家之成果的一部佳作。
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目录
前言**篇 历代名人养生趣事第二篇 历代名医与养生第三篇 古代典籍中的养生学第四篇 趣话饮食养生第五篇 时令养生趣话第六篇 运动养生趣话第七篇 古人养生杂谈后记参考资料
封面
书名:中华上下五千年养生趣话
作者:郭志强
页数:280
定价:¥30.0
出版社:西苑出版社
出版日期:2010-05-01
ISBN:9787802107069
PDF电子书大小:54MB 高清扫描完整版