塑身女王完美曲线伸展操-(附DVD)
节选
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塑身女王教你打造完美曲线(附赠DVD)(46岁*美辣妈减肥13年从未反弹,销量超过100万册, 网络*红减肥视频,附中文配音DVD)
●国内唯一正版授权,唯一中文配音字幕
●内容超越日本台湾,亚洲*丰富版本!
●120分钟超长中文配音字幕DVD+12周美体日记塑身计划+美体塑形计划书+超大动作分解海报
●瘦身救世主郑多燕*新减肥操,独创38式坐着伸展就能瘦!
●史上*容易跟着做的瘦身操,身体神奇变柔软,瘦下来就不再胖,打造极致性感+健康身材
●亚洲瘦身传奇,47岁*美辣妈再创奇迹
●横扫日本台湾各大排行畅销榜总榜NO1●系列图书销量超过1,500,000册!
●媒体竞相争访的“瘦身救世主”,日本媒体喻之为“*理想の身体”,其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书!
●网络*红减肥视频,数以亿计的人疯狂追捧
●Yahoo搜索No.1、优酷点击No.1、 百度热词No.1
●销量超150万册,连续128周蝉联冠军
●横扫日本亚马逊、台湾博客来、金石堂、诚品减肥畅销榜NO.1
●颠覆一般减肥观念,瘦不是终极目标,曲线美才是王道
●像婴儿一样少量多餐,不但从没挨饿过,一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康!●风靡亚洲塑身女王郑多燕,首本绝密减肥抗衰老秘技大公开。
●从未有过的瘦身奇迹——连任天堂都为之疯狂
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相关资料
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《女人我最大》《美丽俏佳人》《康熙来了》热赞！
内地未出版便被收视率最高的美妆节目《美丽俏佳人》、发行量最大的时尚类杂志《时尚cosmo》以及《时装》《健康女性》《健康之友》《健康与美容》《时尚新娘》《中国妇女》等媒体争相报道！
传播界有句名言:“好的产品自己会说话”。每当我看到lulu老师曼妙的身材总是赞叹不已，今天她愿意将自己20年来的减肥心酸血泪史，转化成积极进取的心得及方法公之于世，真的不必对书里的内容有任何怀疑或犹豫。只要你愿意，人生，随时可以来一场逆转瘦。听lulu老师的话，准没错
——wpp传播集团中国台湾地区董事长兼总裁 余湘
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本书特色
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塑身女王大发现：身体僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明显！
柔软有弹性的身体，是健康窈窕的**步！
瘦身救世主郑多燕独创38式完美曲线伸展操，让你零压力打造窈窕身材，拥抱易瘦体态！迅速打造“*极致的美丽身材曲线”！
这套让人不发胖、容易瘦的伸展操，还能让你：
*导正骨盆位置，创造理想体态
*抛开压力，拥抱满意体质
*促进血液循环，让肌肤紧致有弹性
*矫正身体左右平衡感
*减轻腰酸、肩颈疼痛
*改善手脚冰冷、水肿
*活化体质，让你积极且活力十足
*告别失眠与忧郁
示范解说dvd：打造零压力美体，彻底拥抱易瘦体质（建议先仔细看过解说，再实际跟着做。）
◎30分钟「示范篇」：郑多燕亲自示范38个动作，天天跟着做，健康美丽自然来！
◎90分钟「解说篇」：郑多燕解说并指导学员示范，精确掌握各动作细节，零误差。
美体计画book：详细介绍完美曲线伸展操，并附12周美体日记。让你清楚了解，哪些动作可以对治肩膀僵硬、消除便秘，以及调整腰部曲线、骨盆与股关节
伸展操大海报：大海报全览38个动作，一目了然！可贴在墙上，随时想做就做！
五颗星的体验分享：
☆30分钟的长度刚刚好，每次都能轻松跟着做，我每周做四次，大约做了一个月，腹部就变紧实了。
☆这本书就连**次做伸展操的人也适用，而且有作者在学员旁边指导，很容易抓住重点。一星期后不止下半身的浮肿改善了，更明显瘦了下来！腰痛和背痛也都舒缓许多。
☆在入浴前做这套伸展操，睡觉时会觉得全身放松、沉浸在幸福的感觉里。
☆做完后，就像做了一场全身按摩，非常舒爽。
☆每个动作都不难，也不会一再重复，所以可以毫不厌倦地一直做下去。
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内容简介
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塑身女王教你打造完美曲线（附赠dvd）(46岁*美辣妈减肥13年从未反弹，销量超过100万册,
网络*红减肥视频，附中文配音dvd）
●国内唯一正版授权，唯一中文配音字幕
●内容超越日本台湾，亚洲*丰富版本！
●120分钟超长中文配音字幕dvd+12周美体日记塑身计划+美体塑形计划书+超大动作分解海报
●瘦身救世主郑多燕*新减肥操，独创38式坐着伸展就能瘦！
●史上*容易跟着做的瘦身操，身体神奇变柔软，瘦下来就不再胖，打造极致性感+健康身材
●亚洲瘦身传奇，47岁*美辣妈再创奇迹
●横扫日本台湾各大排行畅销榜总榜no1●系列图书销量超过1,500,000册！
●媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“*理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书！
●网络*红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧
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●销量超150万册，连续128周蝉联冠军
●横扫日本亚马逊、台湾博客来、金石堂、诚品减肥畅销榜no.1
●颠覆一般减肥观念，瘦不是终极目标，曲线美才是王道
●像婴儿一样少量多餐，不但从没挨饿过，一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康！●风靡亚洲塑身女王郑多燕，首本绝密减肥抗衰老秘技大公开。
●从未有过的瘦身奇迹连任天堂都为之疯狂
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作者简介
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[韩]郑多燕 （又名郑多莲）“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”
畅销书作家著有《塑身女王教你打造完美曲线》《塑身女王完美曲线伸展操》
1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。她曾受邀在韩国SBS电视节目“摆脱超高度肥胖”中指导超过100公斤的胖妹成功瘦下50公斤，其后不但成为媒体宠儿、畅销作家，并录制减肥节目、推广有氧运动，开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。目前除经营健身中心，在韩国和日本都设立了健身教练培训机构，培育后进不遗余力，致力于推广郑多燕瘦身法。【~花边~】郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，“真怀念你婚前的样子呀”这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。三个月后，郑多燕的体型出现明显的改变，她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享，结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。后来郑多燕不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连南韩的高中课本中，也介绍了如何拥有“健康肉体美”的郑多燕。之后，郑多燕更进一步红到了东瀛，被日本媒体喻为“最高理想の身体”。虽然南韩的医学技术很发达，但46岁还能有这样的身体状态，日本的女性们也从心底佩服起郑多燕了！
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目录
part 1 伸展：创造*美身体的健身操 创造*美身体的健身方式 郑多燕伸展健身操的12大必杀技 郑多燕伸展健身操的要点 关于健身操的qa 健身操dvd详解 dvd的使用方法part 2 郑多燕健身操助你告别烦恼 肩酸 在电脑和书案前工作，感到疲劳时 消除便秘 刺激大肠，肠道通畅 腰部曲线 助你拥有小蛮腰，展现曼妙曲线 下半身 消除浮肿，还你修长双腿 骨盆腿部关节 伸展骨盆，让你腰部紧实 告别烦恼的运动indexpart 3 一招一式一新生 伸展操精髓分解part 4 12周，我的美丽身体日志 美丽身体日志推荐 第1周 审视身体曲线 第2周 切勿急功近利 第3周 排除压力，拒绝水桶腰 第4周 不要强制性饿肚子 第5周 调整肌肉，摄入蛋白质 第6周 晚上超容易发胖 第7周 顺应生理周期 第8周 拒绝寒凉 第9周 用照片影响自己 第10周 按摩掉橘皮纹 第11周 水是减肥*佳伴侣 第12周 优质睡眠超重要
封面
书名:塑身女王完美曲线伸展操-(附DVD)
作者:郑多燕
页数:78
定价:¥39.8
出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2013-07-01
ISBN:9787807639787
PDF电子书大小:114MB 高清扫描完整版