随便想想
节选
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《随便想想:迷失了的身心灵，想回家》：40年前，潜心进入企业界，却经营出全亚洲*大、*成功的食品事业王国。统一集团总裁林苍生，累积入世40年的思索，为现代人开出49帖身心灵清凉剂。从吃饭、睡觉、呼吸、走路、等红灯、接电话、开会到宇宙能量、世纪转换，探讨生活与生命的许多本质问题。用让人惊觉的语言来诠释生活、想想生命！！
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相关资料
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插图：放慢脚步在人类进化的过程中，农业社会的生活方式占了进化过程的绝大部分，到近代几百年才有工业化社会的生活，最近十几年才有数字信息化的社会生活。在最近这50 年中，虽在时间上不到人类进化过程的1%，但其生活方式变化的激烈程度，如果从身体里面的细胞的角度来看，可以说是狂风暴雨式的变化。因此，我们身体里慢慢成长的细胞无法适应这激烈的变化时，威胁着人类生命的慢性疾病便会逐渐蔓延。亲爱的朋友呀！把生活的脚步慢下来吧！地球转动的速度仍是一样，我们生活的节奏为什么要加快呢？文明使我们远离自然，因此我们病了。人病了，社会病了，大地也病了。想想看吧，既然现代社会的生活方式，已大大使人们与自然相违，与自己体内生理机能的习性相违，那应如何在21 世纪的思想体系中提出对人们真的有用、更具体实在的宗教方法或生命的教导，才是我们现代人最紧迫的需要，才是禅家朋友们今日需要好好面对的课题吧！粗食淡饭从洪荒时代到今天的资讯社会，人类在这进化的过程中，应该是吃不饱的饥饿时候比吃得饱的时候多出好几倍。所以，人类的肉体细胞、基因结构，应该比较习惯饥饿的状态。因此，在今日吃得这么丰富的时代，如能保持适当的饥饿感，相信是比较健康、比较符合身体进化需要的。吃得太多，甚至暴饮暴食，是现代人慢性疾病缠身的原因之一。尤其是近代的饮食，肉类食物的比例逐渐增多，与几千年来的农耕文化吃蔬果的习惯相背离，这也是现代人慢性疾病增多的另一个原因。试看我们人类的牙齿有32 颗，其中4 颗是犬齿，这是不是暗示着4∶28、亦即1∶7 是肉类食物与蔬果最好的比例，也就是说，肉类食物不要超过15％。如果我们在饮食中，遵守这样的比例，是不是比较符合自然，比较健康？希望大家多想一想。或许这也是为什么禅家朋友们喜欢粗食淡饭、简简单单、不怎么计较饮食的内容，而只在宁静禁语、专心咀嚼上用功的原因吧！与咖啡对话我不知道为什么人们总是那么匆忙。例如说喝一杯咖啡，也不知怎么喝，只把咖啡当做饮料一口喝下，连咖啡的香味都来不及品尝。其实，咖啡的魅力，不只在于它的
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本书特色
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统一企业集团总裁林苍生的生活哲学心法，从身心灵的角度，看世界也看个人修养的**本书！！
艺术大师林怀民、著名导演赖声川、大文豪黄春明等强烈推荐！！！
入世40年的思索，一个企业家如何安顿身心！！！
49帖生活与生命的清凉剂，献给天下苍生，快乐是*高的智慧！！
一本不应该一口气读完的书。好吃的东西要慢慢咀嚼。这本书是一份珍贵的礼物，我放在书桌前，每天读一帖，我的生活就多出一份清静与安定。
——艺术大师 林怀民
心灵如此广阔的企业家，真是罕见！
——著名导演 赖声川
《随便想想》有如一窝破壳“禅”卵的智慧幼鹰，无论老少雅俗，悉心阅读，她都将带你自由自在地翱翔天地。敬谢苍生菩萨。
——著名文学家 黄春明
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内容简介
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40年前，潜心进入企业界，却经营出全亚洲*大、*成功的食品事业王国。统一集团总裁林苍生，累积入世40年的思索，为现代人开出49帖身心灵清凉剂。从吃饭、睡觉、呼吸、走路、等红灯、接电话、开会到宇宙能量、世纪转换，探讨生活与生命的许多本质问题。用让人惊觉的语言来诠释生活、想想生命！！
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作者简介
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林苍生，1943年出生，台湾省台南市人，台湾成功大学电机工程学系毕业。1968年进入统一企业任职，历任食品部经理、台北分公司经理、企划部经理、副总经理、执行副总裁等职务。1989年就任统一企业公司总经理，2003年7月升任为统一企业集团总裁至今。
目前担任：统一企业集团总裁，统一企业中国投资公司董事长，统一职棒公司董事长，统一星巴克公司董事长（与美国星巴克咖啡合资），统—速达公司董事长（与日本宅急便合资）。
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目录
推荐序 奇人苍生和一本不随便的书序 从影子去思考太阳上篇放慢脚步地球转动的速度仍是一样，我们生活的节奏为什么要加快呢？粗食淡饭人类进化过程中，应该是吃不饱的饥饿时候比吃得饱的时候多出好几倍。回归自然有多久，你没有上山，在树与树之间流汗，在云与鸟之间忘记了自己？遥远的事亲爱的朋友，想想看吧，有多久没有好好看过月亮了？事无大小在心灵的世界，事情是不分大小的。随缘好去成功或失败，只是一件事情演变过程中的某一状态而已。留白试着去听那音符之间的寂静，这寂静是音乐的留白。生活调息利用等红灯的机会调息，告诉自己，我现在正在呼气，把我生命的能量与宇宙合为一体。呼吸的关注 妄念少，大脑需要的氧气少，呼吸就会缓慢下来。练习呼吸 所谓“忘我”，其目的是不是在减少生命能量的耗损？内在净土 心情不好或受了委屈，只要回到内在净土，让所有不好的负面情绪沉淀下来。小净土 只要进入了“小净土”，就是回到自己心灵的家园。小沙弥的私密角落 我看了很久，那虔诚的痕迹，竟然那么令人动容。聆听流水 在恍惚之中，我似乎经历了两个不同的世界，不管怎么辨认，都只是同样的一个世界。与咖啡对话 试试看吧，在喝咖啡之前先花一分钟安静下来与咖啡对话，甚至祈祷。握手的观察有些人握手的时候很专注，有些人握手的时候心不在焉。绝对喜悦 只要培养出内在的喜悦，每当安静下来，喜悦就会出现。微笑的省思这位微笑的人清清楚楚地知道自己正在微笑。面带微笑 自己一人呆呆坐着时，如果面带微笑，将变成是有觉知地坐着，而不是呆呆的了。拈花微笑这微笑，很细微，但已包括了整个宇宙完美的满足感。心灵莲花 在我们所有的心情世界，微笑的能量频率是*高的。微笑背后 微笑是人与神的桥梁，是天人的门，是凡人成为“真人”的道路。精神的生日 身躯的生日过得愈多，身体便愈衰老。精神的生日过得愈多，却可以使自己的精神、灵性得到更新。原谅 心的转弯，就是“原谅”。所以“原谅”只是一种自然的流动现象。睡梦瑜伽 感谢自己的心脏，今天为我跳动了十万次。学佛的动机 以变化无穷的方法，来应对变化无穷的人生。心灵的观照人在面对自己内在生命的无限时，会有一点脆弱与不安。智慧与知识两个人吵架，一定是智慧高的先让步。农业习性 在古代物质不太丰富的时代，要保持“清贫”的节操，还比较容易。清富的思想 去寻找一个物质养分与非物质养分可以平衡运作的生活方式。真实的财富 能安心的财富，才是真实的财富。清富的理想国 幸福的感觉才是人类几千年文明想要寻找的“生命的答案”。写诗的心情 诗成为逻辑与非逻辑之间的桥梁。时间尺度 有时光阴似箭，有时度日如年，但自己仍是同一个自己。灵感怎么来 为什么*好的创意、灵感，总是在做*简单的动作时出现？下篇头脑的平衡 落后的人，比进步的人快乐，那么这种进步是对的吗？万法唯心 我们的胡思乱想，造成了起伏不平、森罗万象的世界。生命的认知 人们只看到花朵的凋谢，而不知道那曾经绽放过的美丽与芬芳到哪里去了？学佛不分大小乘 使万念归于一念时是小乘，使一念化入无念，然后在念与无念之间自在自如，便入于大乘。修心 “动机”是思想的缘起，是能量的开始。真人 一个人，如果一念接着一念，皆能由自己做主，便是“真人”。万物一体 看花*好要看上两三分钟，才能与花之能量场相通。看花看世界 亲爱的朋友啊！你知道怎么看花，怎么看世界了吗？思想的观照 所看到的流水，每一滴都是新的，进而觉察到每一刹那的生命也都是新的。一心不乱 注意力的集中与否，显现于外就是人们的智愚与天资。 慈悲心 于是我就拿起铜钱，创造了一个世界*美丽的“当”的声音。与宇宙同心 天空是生命力延伸的方向，是使所有生命变得更好、更美妙的一切原因。无与有人自己的认知迷惑了自己，我们被自己的感官觉知骗了。空与无 在生命的流动中，有时“空”，有时“无”，但“空”与“无”仍然是一体的。后记 入世40年的心得报告 编者按语 附录 21世纪的企业“身、心、灵”
封面
书名:随便想想
作者:林苍生
页数:200
定价:¥28.0
出版社:中国传媒大学出版社
出版日期:2009-12-01
ISBN:9787811278149
PDF电子书大小:54MB 高清扫描完整版