美体/塑形
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10分钟瘦腿美腿
内容简介 [ 在生活图书策划的道路上,我们一路前行,心中暗自期待您的鲜花与喝彩,当然,批驳与挑剔也会照单全收。与读者同行,前方的旅途一定会越来越精彩…… 生活类图书资深策划人、撰…
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美体圣经
内容简介 [ 本书介绍了改变身体的美丽体操60招300余式,分美胸篇、收腹篇、美腿篇、酸痛治疗篇四部分,不仅改变体形,更可减压保健,全书彩图详细图解,帮你轻松实现从头到脚的美丽大变…
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魅力BODY养成术
节选 [ 《魅力BODY养成术》内容简介:越宅越美丽,魅力BODY养成术,每天短短10分钟,你一定会惊喜自己的美丽改变!*实用的宅美女修炼全效指南。80套*全效的美丽动作倾心收录,…
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寻找美丽-马妮和形体梳理
节选 [ **部分 我的观念 体态与减肥 不同时代对美的概念 我们在这里要谈的“美”,是从一个*狭义*具体的角度来谈的,就是谈我们人的“形体美”。 人的形体怎么样算是美的呢?…
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美体塑身完全指南
节选 [ 《美体塑身完全指南》内容简介:光阴如河,总是在不经意间度过一天又一天,手臂上多了软绵绵的赘肉、屁股不再紧致圆润、大腿快要塞不进性感的低腰裤……当你被这些静悄悄的变化吓到的…
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家庭提臀操
内容简介 [ 瘦身、丰胸、美腿……一轮又一轮的美丽风暴不断席卷而来,女人总有做不完的功课,这一季中爱美女人又该为什么而战呢?臀部赘肉、扁平臀、肌肉松弛…… 有些美眉不重视美臀给自己…
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健腹秘诀
本书特色 [ 世界健美畅销书作者、好莱坞明星们的私人教练。“健美的腹肌来之不易。但是只要按我设计的循序渐进的三套练习做,那么拥有六块完美的腹肌只是几周的时间问题而已。”强健腹肌,却…
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感悟男人 美腿心经
封面 书名:感悟男人 美腿心经 作者:暂无 页数:未知 定价:¥33.3 出版社:百花洲文艺出版社 出版日期:暂无 ISBN:9787807421047 PDF电子书大小:89MB…
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不可不知的S曲线雕塑法
节选 [ 《不可不知的S曲线雕塑法》内容简介:局部塑形,环环相扣,成就你的“S曲线”梦想。25个小妙招,让你从此“挺”胸做人,18个小方法,助你轻松拥有性感翘臀,25个小窍门,使杨…
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韩国明星教你的1001窈窕塑身法
节选 [ *佳的减肥方法是有氧运动,跑步是*好的选择! 韩宇庆式四项饮食原则 1.每天按时吃三餐。 在减肥期内,减少饭量,均衡地食用饭莱。另外,尽量少吃脂肪或碳水化合物。 2…
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阳光女孩的哑铃塑身金典-附赠DVD光盘1张
内容简介 [ 女人永远都希望自己拥有一副魔鬼般的身材,希望甩掉多余的脂肪;拥有高跷的臀部;挺起高耸的胸部,没有“蝴蝶袖”;没有“五十肩”;没有“游泳圈”。 同时,现在的女性…
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晓梅说美体
本书特色 [ 身体是承载女人魅力的基础,体形是女人*直观的外衣,体态能折射女人内在的品质。身体与灵魂相连,与心灵相通。身体节律与灵魂节律的协调,让女人变得立体、饱满和生动。美容时尚…
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28天塑肌健美-BOOK+DVD
节选 [ 《28天塑肌健美(附盘)》,本书通过全球*精准、*有效、*科学的徒手核心锻炼+专业强盗器材锻炼这两套方案完美组合。 ] 封面 书名:28天塑肌健美-BOOK+DVD 作者…
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改变2万人的PUSH美腿秘籍
节选 [ 《改变2万人的PUSH美腿秘籍》内容简介:50岁,但大腿围却只有46cm。已为女演员、模特、舞蹈演员等2万多名女性矫正腿形。权威美腿专家 独特的按摩手法,祛除大腿多余脂肪…
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10万人亲身实践.10天打造紧实俏臀
相关资料 [ 10万名读者亲身实践,赞不绝口: ◎短短一周时间臀围就减了3厘米!把我自己都吓了一大跳! ◎臀部变小后,双腿看起来都变长了! ◎一向都穿不上的窄…
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形体训练-(第4版)
封面 书名:形体训练-(第4版) 作者:冯兆军 页数:315 定价:¥19.0 出版社:旅游教育出版社 出版日期:2015-09-01 ISBN:9787563710195 PDF…
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美人塑身5堂课
节选 [ 《美人塑身5堂课》用浅显易懂的文字,详细介绍了应该怎样做才会收到良好的塑身效果,提倡均衡饮食、适量运动、注意日常生活中的细节、理性选择医学塑身方式来塑造完美体形。《美人塑…
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超简单.懒女人的美腿操
本书特色 [ 女人的性感,从双腿开始!不是每个女生都天生拥有一双标准美腿,但小缺陷绝对可以靠后天的努力改善!本书针对各种问题腿型,设计出简易的抢救方法,并包含锻炼臀部、紧实腿部线条…
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不流汗的轻松塑身享瘦方案
本书特色 [ 不流汗锻炼金字塔一定会帮助你: 减掉身上多余脂肪; 增强体力,改善精神状况; 减少重压,避免不良情绪,战胜消沉; 减少心脏病、糖尿病、骨质疏松症和癌症的机率。 ] 内…
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亮出优美的手臂
节选 [ 当瘦身成为一种风暴,细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后,经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖,于是局部瘦身便被提上了日程。 我们平时用来瘦身的一些方法…
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塑造你的自然美丽之路
节选 [ 时尚饮食 相信你一定听说过各种时尚的饮食。事实上,我们很难避免人们对各种 “大名鼎鼎”的饮食的争相报道。报道的旁边还往住会附着一些曾经看上去还算正常的女性的照片,而现在她…