高效清单工作法:聪明人的无压时间管理手册
相关资料
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帮助客户设计制作PPT时，大量的需求和反馈需要逐一解决，必然会用到清单工具。但我一直没有系统地了解过清单工具。这本书给了我很多新的思考和启发，而且有很多非常实用的方法。如果你也被各种大小事情缠绕，建议你阅读这本书，因为它可以帮你更好地梳理自己的工作和生活。
——邵云蛟
旁门左道PPT*作者，知乎PPT领域TOP1答主
针对“虽然列好了清单、制定了计划，却难以有效落实”这一常见误区和痛点，本书详述了“如何列出清单、执行清单以及自我评估和调整”，为时间管理的每个环节提供了具体可操作的方法。希望读者能认真灵活地进行尝试和反思，逐步摸索出适合自身特点的清单工作法，生活得更加游刃有余、张弛有度。
——郭俊彬博士
《北京考试报》专栏特约专家、儿童青少年学习与发展指导专家
我们的大脑喜欢清单，事实上，这是大脑接收和组织信息*有效的方式。要想拥有更有条理和更高效的大脑，关键是创建一张好用的待办事项清单。《高效清单工作法》分享了*常用的几种清单法，并教你量身定制个性化清单，让你的工作和学习更加井井有条。
——何燕川
北京外企国际教育咨询有限公司CEO
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本书特色
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很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。
·清单上列出的事项越来越多
·面对清单上的大项目，不知从何下手
·过了截止日期，项目还留在清单上没完成
·依据清单工作，效率反而降低了
……
本书可以教你：
·如何精简冗长的清单很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。
你是否因为这些原因，放弃了使用清单？
·清单上列出的事项越来越多
·面对清单上的大项目，不知从何下手
·过了截止日期，项目还留在清单上没完成
·依据清单工作，效率反而降低了
……
本书可以教你：
·如何精简冗长的清单
·如何集中时间处理琐碎任务
·如何巧用清单拆分大项目
·如何让任务更具体、更易于操作
·如何更好地利用Trello 、Todoist等清单App
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内容简介
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你是否因为无法完成每天任务清单上的每件事而感到沮丧？你是否因为没有有效地处理好工作感到沮丧？数以百万计的人正在使用让他们注定失败的任务清单。不管他们多么努力地工作，每天结束的时候都会留下一长串未完成的任务。如果你像大多数人一样制作清单，那么你的清单几乎肯定不能完成它的使命，而你可能会因此感到愤怒和沮丧。本书会使用一种专门设计的方法来帮助你利用清单，及时组织、管理和处理手头上的每一项任务。
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作者简介
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达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）
效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站的创办者。他著有《高效清单工作法》《治疗拖延症》《30天高效率计划》等一系列帮助读者提高效率的书。
译者简介
胖子邓
15岁考入北大，21岁南加州大学金融数学硕士毕业。目前担任某互联网公司AI算法工程师，业余时间曾在知乎举办过多场有关时间管理的live课程。
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目录
前 言第1章 待办事项清单：你需要用它做什么 / 001第2章 生产率悖论：待办事项清单如何阻碍你的成功 / 005第3章 为什么你没能完成待办事项清单 / 0081. 你误解了待办事项清单的目的 / 0092. 你忽略了设定截止日期 / 0103. 你的清单太长了 / 0124. 你的清单充满了变数 / 0145. 你给自己留了太多选择 / 0156. 你未曾意识到为任务添加场景 / 0177. 你的任务被定义得过于宽泛 / 0188. 你的任务不符合特定目标 / 020待办事项清单掌握程度：自我测评 / 022消极情绪如何影响你的工作效率 / 025第4章 10种*常用的待办事项清单法 / 0271. “事无巨细”清单 / 0282. “任务 开始日期 截止日期”清单 / 0303. 待办事项清单“两人组”：主任务清单 每日任务清单 / 0314. “3 2”法 / 0345. “1-3-5”法 / 0376. 基于项目的清单法 / 0387. 3-MIT法 / 0418. “便利贴”法 / 0439. “四象限”法 / 04610. GTD法 / 049第5章 如何创建完美的待办事项清单 / 055第1步：从任务中分离出当前任务 / 056第2步：根据期望的结果确定任务 / 058第3步：将项目分解为单个任务 / 060第4步：设定每个任务的截止日期 / 062第5步：将当前任务的数量限制为7个 / 064第6步：按项目、类型和地点组织任务 / 066第7步：“修剪”多余的任务清单 / 070第8步：估算完成每项任务所需的时间 / 073第9步：使用主动动词引导每项任务 / 075第10步：注意哪些任务会受到他人的影响 / 078第6章 如何维护待办事项清单系统 / 080技巧1：建立“微任务”批处理清单 / 081技巧2：保持警觉，不被任务压垮 / 083技巧3：按场景定义待办事项清单 / 085技巧4：进行每周回顾 / 086技巧5：更新你的目标清单 / 088技巧6：避免在方法论上犹豫不决 / 091技巧7：构建适合你的系统 / 093技巧8：保持一致 / 094从“高效”轨道上掉下来怎么办 / 096第7章 计算机还是纸和笔：你应该用哪种工具创建清单 / 099使用纸和笔的情况 / 100在线存储待办事项清单的情况 / 102第8章 如何将日历整合到待办事项清单中 / 105第9章 什么是“已完成清单”（以及你需要保留它吗） / 109如何创建已完成清单 / 111第10章 关于有效待办事项清单的一点看法 / 113译后记 / 116
封面
书名:高效清单工作法:聪明人的无压时间管理手册
作者:[美]达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Z
页数:117
定价:¥30.0
出版社:机械工业出版社
出版日期:2018-03-01
ISBN:9787111635246
PDF电子书大小:125MB 高清扫描完整版