不可不知的S曲线雕塑法

节选

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《不可不知的S曲线雕塑法》内容简介：局部塑形，环环相扣，成就你的“S曲线”梦想。25个小妙招，让你从此“挺”胸做人，18个小方法，助你轻松拥有性感翘臀，25个小窍门，使杨柳“小蛮腰”不再是梦想，23个小绝招，帮你消灭腹部脂肪，25个小招数，助你拥有明星般的纤细美腿。

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本书特色

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美丽的容颜只能伴随我们几十年，而窈窕的身材却可以伴随我们一生一世。
——索菲亚·罗兰著名影星
这个世间，拥有倾国倾城般容貌的女子毕竟少之又少，我们未必属于其中的一员。但是，我们却可以通过种种安全、自然的方法雕塑自己的s曲线，使自己风情无限。
——金慧琳

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内容简介

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简介
　　《不可不知的s曲线雕塑法》：打造完美女人

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作者简介

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季慧，女，29岁，热爱拉丁舞、舍宾、瑜伽和营养美食的留美海归，资深美体塑形教练，国内某知名时尚健康杂志美体专栏撰稿人，健身中心美体顾问，曾为众多苦恼于身材臃肿的女性提供了行之有效的塑身方案。

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目录

**章 概述：练就s型“魔鬼”身材，举手投足皆风情 s身形，风情无限 练 就s型迷人身材，从健康减肥做起 特别提醒：“地狱式”节食减肥*伤身 穿对内衣，雕塑好身体 注重服饰对玲珑曲线的修饰效果 健身房中的美丽s女人第二章 瘦脸：雕塑s曲线，“面子”为上 小脸美人的全方位攻略 逐一击溃3种“胖胖脸” 锻炼表情肌，还你清秀面孔 告别“大饼脸”，美丽女人的秘密瘦脸操 神奇的穴位按摩法，消除脸部赘肉 别让下巴出卖了你的年龄 寻回修长，细嫩的玉颈第三章 丰胸：从此不再是“太平公主” 好习惯，让你的乳房更加健康和丰满 5个坏习惯让胸部越来越小 瘦身巧运动，减肥不减胸 按摩，让你做盈乳美人 芳香精油，来自大自然的丰胸之道 睡前丰胸小举措 “熟女”必学的丰胸小体操 丰胸成功的基础条件：补充四大营养素 丰胸食谱让女人“挺”胸做人 当心陷入丰胸“陷阱”第四章 瘦背：留给别人一个意蕴深长的背影 锻炼背部肌肉，塑造完美曲线 简易小动作，瘦背有奇效 一分钟瘦背操，还你美丽和自信 瑜伽提斯的美背攻略 5个小动作，帮疲惫的ol美背第五章 瘦臂：*是迷人美人肩臂第六章 瘦腰：杨柳小蛮腰，秀出摇曳的美丽第七章 瘦腹：坚决不做小“腹”婆第八章 提臀：打造“水蜜”小翅臀，让曲线更加迷人第九章 瘦腿：纤纤美腿，我形我塑附：女子健美形体标准尺度参考表

封面

书名:不可不知的S曲线雕塑法

作者:季慧

页数:200

定价:¥29.8

出版社:中国铁道出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787113107000

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