看图学踢足球-(附光盘)
本书特色
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《看图学踢足球》采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，分解连贯动作，从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作，并通过77分钟的dvd视频教学对主要动作进行常规速度和慢动作演示。《看图学踢足球》电脑绘制87幅球场示意图，通过清晰的进攻、防守方及教练人物示意图、球的线路、人的线路以及带球线路完全分析36种攻防技巧。通过阅读《看图学踢足球》并配合使用配套教学光盘，您将学到关于足球的基础知识和技巧。
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内容简介
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77分钟dvd视频教学 常规速度及慢动作演示
456幅高清连拍图片 解析64种基础教学动作
87幅球场平面示意图 解析36种攻防技巧
精准拆解关键姿态·完整呈现连贯动作·多视角解读基础动作·标注动作幅度及方向
通过阅读《看图学踢足球》、观看教学视频，您将学到：
√ 15种热身及体能训练
√ 64种足球基本功技巧训练
包括颠球、跳球、拉球、扣球、拨球、运球等
√ 36种团队攻守战术技巧
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目录
第1章 走进足球的世界第1节 古代足球的起源一、起源于中国*早的足球运动二、外国古代的的足球运动第2节 现代足球的延续一、现代足球运动的诞生二、国际足球联合会三、足球比赛四、足球的流派第3节 未来足球的展望与追求一、全攻全守是主导二、战术是获胜的关键所在三、进攻是足球的生命四、迅速是足球的核心五、整体的配合必不可少第2章 足球基础知识第1节 场地与器材一、足球比赛场地二、器材三、运动员装备第2节 竞赛的规则一、比赛的时间二、队员人数与换人三、裁判员四、比赛开始和重新开始五、罚球点球六、比赛进行和死球七、越位八、犯规与不正当行为九、伤停补时十、进球十一、任意球十二、计胜方法第3节 裁判法一、裁判方法二、裁判员的哨音与手势三、裁判员与助理裁判员的配合四、助理裁判员的旗示第3章 运动员身体和心理的准备第1节 身体的准备二、体能的准备三、合理的膳食四、热身运动五、身体体能和平衡训练第2节 心理的准备一、自信二、自控三、注意力四、耐心五、竞争意识六、沟通第4章 足球基本功的技巧训练第1节 颠球技术要领一、颠球二、双脚脚背颠球三、胸部颠球第2节 挑球技术要领一、挑球二、脚外侧挑球过人三、后跟挑球第3节 拉球技术要领一、拉球二、前后拉球三、左右拉球第4节 扣球技术要领一、扣球二、脚背内侧扣球三、脚背外侧扣球第5节 拨球技术要领一、拨球二、脚背外侧扣球第6节 运球的技巧训练一、脚内侧运球方法二、脚背正面运球方法三、脚背外侧运球方法第7节 踢球的技巧训练一、脚内侧踢球方法二、脚背正面踢球方法三、脚背内侧踢球方法四、脚背外侧踢球方法五、脚尖踢球方法六、脚后跟踢球方法第8节 踢球的技巧训练一、脚内侧踢球方法二、脚背正面踢球方法三、脚背内侧踢球方法四、脚背外侧踢球方法五、脚尖踢球方法六、脚后跟踢球方法第9节 接球的技巧训练一、脚内侧接球方法二、脚背正面接球方法三、脚背外侧接球方法四、脚底接球方法五、大腿接球方法六、胸部接球方法第10节 头顶技术要领第11节 抢截球技术要领第12节 运球过人方法第13节 守门员技术要领 第5章 战术与团队合作第1节 1对1的攻击战术一、1对1攻击的原则简单1对13球门区的1对1有支援者的1对第2节 1对1的防守战术一、1对1防守的原则分边过线1对1简单1对1有支援者的1对1有守门员支援+1对1第3节 小组攻击战术一、助攻的原则助攻的基本练习4对2的传控球多色背心传控球双边传控球二、撞墙球的原则靠撞墙球来穿越三角筒连续撞墙球4对2传球三、渗透性传球的原则2对2+自由球员3球门区的4对43球门区的4对4+守门员四、交叉传球的原则交叉传球练习交叉传球之后射门2球门区的4对4五、叠瓦式助攻的原则1对2+2对12场地的4对4利用叠瓦式攻助的控球游戏十字型控球游戏第4节 小组防守战术一、近逼与补位的原则近逼与补位2对2的补位2对2+三角式传球的防守3对3的补位二、单边断球的原则单边断球2对1的单边断球2对2的单边断球2对2+三角式传球的单边断球三、拦截球的原则拦截球2对1的拦截球拦截三角式传球从传球到2对2四、拖延的原则拖延2对1的拖延难度较高的拖延第5节 整体攻势战术一、三角式传球的原则三角式传球的基本练习3场地的8对43场地的7对7+守门员二、换边攻击的原则双方两球门区的换边攻击3球门区的换边攻击三、边翼攻击的原则从边翼攻击到射门有防守者的边翼攻击模拟公式四、突破后卫线的原则突破距离球门较远的后卫线突破距离球门较近的后卫线第6节 整体防守战术一、区域防守的原则区域防守二、盯人防守的原则盯人防守三、紧咬不放的原则3场地的6对62场地的8对8四、推进攻击的原则3场地的6对6五、越位陷阱的原则越位陷阱的基本训练个人判断的越位陷阱
封面
书名:看图学踢足球-(附光盘)
作者:杜文达
页数:192
定价:¥49.8
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2015-05-01
ISBN:9787115386113
PDF电子书大小:159MB 高清扫描完整版