大学生心理健康教育(第2版)

本书特色

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本教材在编写时以学生为主体，所以工作要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把课程的科学教育与指导和学生的积极主动的参与真正有机结合起来，同时本教材介绍一些有关心理卫生与心理健康的知识，帮助学生缓解心理压力，学会用正确的适应方式与环境取得良好的适应，促进学生身心和谐健康发展。

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内容简介

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结合大学生的心理健康状况，概要介绍心理健康理论，并对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑等进行讲解。本书不仅能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，还有利于促进大学生健康成长和全面发展。

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作者简介

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黄小梅，西安邮电大学学生处副处长，讲授课程：大学生心理学。主要研究项目及领域：大学生心理学、大学生思想品德教育。

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目录

第1章　大学生心理健康概述　11．1　大学生心理健康的意义　21．1．1　健康与心理健康1．1．2　大学生心理健康的含义1．1．3　大学生心理健康的意义1．2　大学生心理健康标准　51．2．1　大学生心理健康标准概述1．2．2　正确掌握大学生心理健康标准1．2．3　如何提高大学生心理健康水平1．3　大学生常见心理问题与障碍　131．3．1　心理健康水平的划分1．3．2　大学生一般发展性心理问题1．3．3　大学生常见心理障碍1．3．4　大学生心理问题与障碍产生的原因1．3．5　大学生心理问题与障碍的应对小结　28第2章　大学生自我意识　322．1　自我意识概述　332．1．1　自我意识的概念2．1．2　自我意识的结构2．1．3　自我意识的形成2．2　大学生自我意识的特点　392．2．1　大学生自我体验的特点2．2．2　大学生自我控制的特点2．3　大学生自我意识的误区　442．3．1　自我否定型2．3．2　自我扩张型2．3．3　自我萎缩型2．3．4　自我矛盾型2．4　大学生如何建立正确的自我意识　482．4．1　正确地认识自我2．4．2　愉快地接纳自我2．4．3　有效地控制自我2．4．4　不断地超越自我小结　51第3章　大学生情绪情感　563．1　情绪情感概述　573．1．1　什么是情绪与情感3．1．2　情绪与情感的分类3．2　大学生情绪情感特点　603．2．1　丰富性与复杂性3．2．2　易感性与波动性3．2．3　激情性与冲动性3．2．4　自尊性与敏感性3．2．5　阶段性与层次性3．2．6　内隐性与外显性3．3　大学生常见情绪障碍与自我调节　633．3．1　愤怒情绪与调节3．3．2　焦虑情绪与调节3．3．3　抑郁情绪与调节3．3．4　压抑情绪与调节3．4　保持良好的情绪状态　703．4．1　学会驾驭自己的情绪3．4．2　建立积极的自我意象3．4．3　给不良情绪找个出口小结　76第4章　大学生挫折应对与意志力培养　804．1　了解挫折　814．1．1　挫折的概念4．1．2　挫折的主要来源4．1．3　大学生挫折的主要类型4．1．4　挫折对大学生成长的意义4．2　挫折承受力　894．2．1　什么是挫折承受力4．2．2　挫折承受力的影响因素4．2．3　正确认识挫折4．3　挫折应对策略　914．3．1　什么是应对策略4．3．2　挫折的应对资源4．3．3　应对策略的类型4．4　提升挫折承受力，更好地应对挫折　974．4．1　保持自信和乐观的态度4．4．2　认知上正确对待挫折4．4．3　行动上勇敢接受挑战小结　100第5章　大学生人际关系心理　1045．1　人际关系的类型及影响因素　1055．1．1　什么是人际关系5．1．2　人际关系的类型5．1．3　人际交往的理论5．1．4　人际关系的影响因素5．2　大学生人际关系发展的特征　1155．2．1　大学生人际交往的特点5．2．2　大学生人际交往的意义5．3　人际关系的心理调适　1195．3．1　人际交往的心理过程5．3．2　人际交往的心理效应5．3．3　人际交往问题及调节5．4　建立良好人际关系的基本方法　1335．4．1　人际交往的原则5．4．2　人际交往的技巧小结　138第6章　大学生学习心理与考试焦虑　1426．1　大学生学习特点　1436．1．1　大学学习的自主性6．1．2　大学学习的多元性6．1．3　大学学习的专业性6．1．4　大学学习的探索性6．2　大学生常见学习心理问题　1446．2．1　学习动力不足6．2．2　学习动机过强6．2．3　学习适应不良6．2．4　学习过度焦虑6．2．5　学习过度疲劳6．3　大学生学习与科学用脑　1496．3．1　建立科学的学习理念6．3．2　培养和激发学习动机6．3．3　建立有效的学习方法6．3．4　发展创造性思维能力6．4　考试焦虑与对策　1566．4．1　什么是考试焦虑6．4．2　考试焦虑的危害6．4．3　考试焦虑的原因6．4．4　考试焦虑的调适小结　159第7章　大学生恋爱心理与性心理　1637．1　大学生恋爱心理概述　1647．1．1　什么是爱情7．1．2　健康的爱情价值观7．1．3　正确的爱情道德观7．2　大学生恋爱心理困惑　1667．2．1　大学生恋爱心理的发展过程7．2．2　大学生恋爱中的心理健康问题7．2．3　大学生失恋的心理健康问题7．3　培养健康的恋爱心理　1737．3．1　提升爱与被爱的能力7．3．2　树立健康的爱情价值观7．3．3　发展健康的恋爱行为7．3．4　提高恋爱挫折承受能力7．4　大学生的性心理特点　1777．4．1　大学生性心理的发展阶段7．4．2　大学生性心理的特点7．5　大学生性心理困扰　1807．5．1　大学生性意识困扰7．5．2　大学生性行为困扰7．5．3　大学生的其他性困扰小结　184第8章　大学生职业规划与职业选择　1898．1　职业规划意识　1908．1．1　什么是职业生涯规划8．1．2　为什么要进行职业生涯规划8．1．3　如何进行职业生涯规划8．2　走向社会的心理准备　1968．2．1　准确认识职业意义8．2．2　充分了解并积极适应社会8．2．3　树立正确的自我意识8．2．4　实现社会角色的转换8．2．5　发展职业技能和品质8．2．6　树立主动积极的竞争意识8．2．7　应对国际化趋势8．3　大学生职业选择辅导　2038．3．1　我能干什么8．3．2　社会能提供什么8．3．3　我选择什么小结　208第9章　大学生心理测验与心理问题的防治　2139．1　心理测验概述　2149．1．1　什么是心理测验9．1．2　心理测验的分类9．1．3　心理测验的特点9．1．4　心理测验的应用9．2　正确应用心理测验开展心理问题防治　2209．2．1　在心理咨询中使用心理测验的意义9．2．2　对待心理测验的正确态度9．2．3　使用心理测验的注意事项小结　225第10章　大学生危机干预与创伤治疗　22910．1　危机与创伤概述　23010．1．1　什么是危机与创伤10．1．2　大学生常见危机与创伤10．1．3　大学生心理危机易感因素10．1．4　大学生心理危机高发人群10．2　危机干预与创伤治疗　23910．2．1　什么是危机干预10．2．2　大学生心理危机的预防10．2．3　危机干预与创伤治疗的实施小结　246参考文献　250

封面

书名:大学生心理健康教育(第2版)

作者:黄小梅

页数:242

定价:¥43.0

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2017-07-01

ISBN:9787115456724

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