自我管理之书(全彩)
本书特色
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《DK自我管理之书（全彩）》内容简介：这是一本实用有趣的个人管理指南，以心理学研究为基础，帮助你提高自信、重构思维、整合资源、发挥潜力，让你通过科学的心理学理论和有效的心理策略来改变自我，从而在事业上、生活和人际关系方面获得成功。 从积极思考到工作与生活的平衡，再到学会如何说“不”，本书通过精美、有趣的图表，帮助你进行有效的自我管理，从而提高效率、改变未来。如果你正处在人生或事业的迷茫期，或是正巧碰到挫折，请翻翻这本书，你兴许会从中找到前进的动力和方向。 本书顾问：黛博拉?奥尔森（Deborah Olson）博士，美国加州拉文大学商业与公共管理学院领导力和管理学教授，专注于研究基于优势的领导力发展和职业生涯中期及后期的成长。
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内容简介
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《DK自我管理之书（全彩）》内容简介：这是一本实用有趣的个人管理指南，以心理学研究为基础，帮助你提高自信、重构思维、整合资源、发挥潜力，让你通过科学的心理学理论和有效的心理策略来改变自我，从而在事业上、生活和人际关系方面获得成功。 从积极思考到工作与生活的平衡，再到学会如何说“不”，本书通过精美、有趣的图表，帮助你进行有效的自我管理，从而提高效率、改变未来。如果你正处在人生或事业的迷茫期，或是正巧碰到挫折，请翻翻这本书，你兴许会从中找到前进的动力和方向。 本书顾问：黛博拉?奥尔森（Deborah Olson）博士，美国加州拉文大学商业与公共管理学院领导力和管理学教授，专注于研究基于优势的领导力发展和职业生涯中期及后期的成长。
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作者简介
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英国DK出版社是国际知名的出版社，全球视觉工具书的著名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销全球。
英国DK出版社是国际知名的出版社，全球视觉工具书的著名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销全球。
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目录
8 前言**章 进展中的生活成功和成就的意义12 成功是什么样子？ 成就的多样性14 成功记事簿 成功人士的特质16 或多或少的成功 设定成功指标18 了解自己的心理 适合自己的成功模式20 生命是一次长途旅行 不断进步便是成功22 成功的方向 找到成功之路26 清楚目标 确定目的28 工作与生活的平衡 厘清优先事项30 生活方式 掌控事业的起伏32 同辈压力 其他人的支持重要吗？34 实现平衡状态 拓宽领域36 性别挑战 在家庭和工作中不同角色的期望值38 每天进步一点点 时刻关注每一点进步40 保持清醒 集中注意力42 坚持走自己的路 关注你真正需要的44 从错误中学习 以开放的眼光看待事物第二章 从自己开始积极心理学和信仰的力量48 画一个完整的圆 生命蓝图52 积极的习惯 思考和存在的方式54 真实的、现实的自我 洞察内心的重要性58 情商 带着感受去思考60 镜子 从他人的角度审视自己62 深入探究 理解内在的自己64 坚韧不拔的力量 培养顺应力68 平静内心 正念、冥想、清明和自信72 找到激情 投入、目的和意义74 当争论出现的时候 冲突背后的和谐76 评估优势 明白自己的独特优点78 先天与后天 成功的人是天生的吗？第三章 坚定态度锻炼思维，驾驭技能82 消除消极想法 乐观的力量84 学会信任自己 建立信心的方法86 休闲的价值 保持精神焕发，生机勃勃88 让自己轻松起来 健康身体形象的重要性90 脱缰的野马 掌控情绪94 自我控制的艺术 抵制诱惑96 扭曲的因素 压力如何危及成功98 掌控压力 有效应对压力100 专注的状态 让压力为你工作102 内在的敌人 与自我挫败感做斗争104 冒牌者症候群 接受自己的能力106 想要赢还是害怕输？ 当失败的恐惧阻碍你前进的时候108 应对失败 改变观点110 不安的赢家 处理对成功的恐惧第四章 成功的基本技能关于成效的日常指南114 风中的芦苇 灵活处事的艺术116 为自己创造幸运 抓住机会的艺术120 从容应对 接受的艺术122 当日子变得艰难 应对技巧124 时间管理 为成功做好准备128 当截止时间临近 如何专注于挑战130 坚持立场 学会说“不”132 抉择时刻 平衡选择134 有效的计划 修正和完善策略136 掌控舞台 演讲技巧138 推销你自己 销售的艺术140 保护你的团队 如何守护你的项目142 学会负责任 管理和领导144 留下美好的记忆 让你的精神资源*大化146 批判性思维 怀疑的力量148 了解你的盲点 如何保持理性的观点第五章 依你之见目标设定与实现152 命运的主人 让自己保持积极154 像赢家一样思考 10个激励自己的信条156 战胜拖延症 利用好时间与资源160 完美主义的危险 不完美才是完美162 看清前进的道路 清晰呈现目标的技巧164 捕获一种心情 情绪感染的力量166 找到心流 集中精神170 个人成本控制 何时坚持，何时放手172 不断发展的人际关系 维护各种关系174 建立社会资本 给自己增加优势176 有创造性的回应 发现别出心裁的可选方案180 从失败中学习 如何保持开放的心态182 避免过度疲劳 循序渐进地保持进步184 空闲时间 优化闲暇时间，孕育成功第六章 成功持续一生的过程188 提高承受能力 增强内心储备190 活到老，学到老 成长的道路194 反馈 分享想法，听取意见196 倾听的技巧 在倾听时应做何反应198 良师益友和指路明灯 相互支持的价值200 公信力 言行一致与脚踏实地202 尊重 如何让别人认识你的价值204 财富心理学 如何与金钱建立联系206 好朋友 相互支持的价值208 成功的爱情关系 让浪漫助你一臂之力210 创建平衡 工作、家庭和完整的自我212 成功的生活 幸福的价值214 参考资料220 索引
封面
书名:自我管理之书(全彩)
作者:英国DK出版社
页数:224
定价:¥118.0
出版社:电子工业出版社
出版日期:2019-01-01
ISBN:9787121355714
PDF电子书大小:75MB 高清扫描完整版