走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

本书特色

[

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的”症状组合因素”，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。本书结合*的中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭开当代人心病与身病复杂交织的”冰山”，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

]

内容简介

[

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的”症状组合因素”，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。本书结合近期新的中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭开当代人心病与身病复杂交织的”冰山”，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

]

作者简介

[

杨红琳，澳大利亚注册中医师，澳大利亚国家中医药管理局顾问团成员。辽宁中医学院毕业，师承享誉世界的”针圣”彭静山和名老中医王乐善。当代疾病症状背后大都隐藏着日益显著的心理和社会因素，杨红琳医生整合中西医疗法的精髓，创建了心身同治的”私人定制”疗法，并在自己创办的杨医生中医诊所网站上推广心理健康知识，普及抑郁症和焦虑症的常识及治疗心得，她创建的心身同治理论日益受到世界学术团体的广泛重视，帮助了许多陷入心病困境的人恢复健康。

]

目录

第1章 侵蚀心身内稳态的“木马病毒” 1 “木马病毒”的启示 2 心理疾病颠覆“内稳态” 2.1 童年创伤刻下“木马图式” 2.2 心理疾病的多副面孔 2.3 心理疾病的内外“屠城” 2.4 心理失衡倾覆“心身之天平” 2.5 抗御心病需要生命整体稳态 3 探寻心身防御系统的“漏洞” 3.1 大脑内部的“生物漏洞” 3.2 压力刺激下的“行为漏洞” 3.3 倾斜人生世界的“认知漏洞” 3.4 心理动力的“潜意识漏洞” 3.5 摧毁意志力的“欲望漏洞” 4 中医智慧解读的内忧与外患 4.1 藏象学说的“情绪脏腑” 4.2 外患刺激下的情志病 第2章 原生态家庭留下“心理刻痕” 1 家庭构筑“原生内稳态” 1.1 原生态家庭嵌入“图式刻痕” 1.2 原生态家庭种下“敏感心” 1.3 家庭是心身内稳态的发源地 2 安全感是内稳态的底层根基 3 童年心智稳态的信念支撑 3.1 父母引航“乐观世界” 3.2 童年列稳“人生方程式” 3.3 摆正义利取舍的“价值天平” 4 童年心态导航的心智模式 4.1 输掉心态的起跑线思维 4.2 内化父母声音的“自我淘汰” 4.3 失败恐惧症的童年魅影 4.4 碾碎意志的“习得性无助” 4.5 成长型心智磨砺心态力量 5 家庭是健康人格加工厂 5.1 父母是孩子人格的雕塑师 5.2 积极人格模塑从童年起航 第3章 俯瞰心理疾病的中西医视野 1 抑郁症：生命中难以承受之悲 1.1 抑郁症成因的千古之谜 1.2 石器躯壳与文明压力 1.3 抑郁症理论的盲人摸象 1.4 抑郁症的全景式解读 1.5 抑郁者的心境空间解析 1.6 抑郁症呈现的多副面孔 2 焦虑症：惶恐人生的心理困境 2.1 焦虑症的本质是过度忧惧 2.2 慢性煎熬的广泛性焦虑障碍 2.3 恐惧闪回的创伤后应激障碍 2.4 自我软禁的社交焦虑症 3 心理疾病的“中医证候” 3.1 抑郁症的“中医证候组合” 3.2焦虑症的中医证候 第4章 心病复杂化需要中西整合思维 1 现代文明巨轮碾压心灵 1.1 “害怕错过”酿成社媒焦虑症 1.2 气候变化笼罩“心理雾霾” 1.3 生活方式压垮心理健康 2 外患环伺需要中医智慧解围 2.1 世界*早的天文气象医学 2.2 世界上*养寿的作息时刻表 3 寻回中医失落的心与神 当代心理学需要中医之“神” 3.1 “谁主神明”的世纪论辩 3.2 中国医学的百变之“神” 3.3 心藏孕育生命的元神 3.4 心神攸关生命整体内稳态 4 阴阳五行制衡的“内稳态” 4.1 中医治则：摆正阴阳的天平 4.2 五行生克调控身体稳态 5 经络是心身内稳态的平衡架构 5.1 经络是身心失稳的“警报系统” 5.2 让经络成为快乐通道 6 医心之道：中西整合思维 6.1 中西医嬗变的历史渊源 6.2 “替补医学”的人文反思 6.3 对“神经科学决定论”的反思 6.4 心病复杂化呼唤中西整合思维 第5章 “私人定制”模式塑造生命之稳 1 心身一体观的全景式透析 1.1 聚焦心身健康的发散性思维 1.2 “焦虑”出来的躯体疾病 1.3 身心能量平衡的“生命钟摆” 1.4 心病治疗需要“私人定制” 2 构筑心身内稳态的生命力 2.1 重构阴阳平衡的“圆思维” 2.2 私人定制治疗的“动态思维” 3 心境稳态的情绪掌控术 3.1 “毒情绪”爆发前早踩刹车 3.2 中医建构心境稳态：静心调神 4 重构正向认知的心智稳态 4.1 摆脱现实困境的心智辩论 挑战消极想法的心智辩论 4.2 解除灾难化思维的魔咒 4.3 别让“过去的负累”压垮你 4.4 脱离绝对化思维的“AB枷锁” 4.5 撕掉自我挫败的负面标签 4.6 摘掉“墨镜”看世界人生 4.7 别做疑神疑鬼的读心大师 5 “养浩然正气”的心性力量 5.1 人格是“不一样的烟火” 5.2 积极心理疗法激发心性力量 5.3 人生变“柠檬汁”的积极力 5.4 磨砺生命“不倒翁”的坚韧力 6 寻求心性稳定的图式治疗 6.1 “木马图式”是心灵监狱 6.2 人生“原罪”重创童年心灵 6.3 心理疾病呈现的“图式魅影” 6.4 重构心理自愈的健康模态

封面

书名:走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

作者:杨红琳

页数:344

定价:¥70.0

出版社:电子工业出版社

出版日期:2018-03-01

ISBN:9787121373046

PDF电子书大小:44MB 高清扫描完整版