宝宝睡眠好习惯
本书特色
[
睡眠问题不是孤立的,而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。本书讲述了如何改善宝宝睡眠习惯,如何解决各种睡眠问题,以及在此过程中,父母应该扮演的角色。作者阿娜·司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密,把我们带入宝宝的世界。
●调整宝宝不当的睡眠时间和节律
●培养并保持宝宝良好的睡眠习惯
●宝宝夜里醒来时,纠正您的过度照顾
●教会宝宝自己入睡,培养独立性格
●不同年龄段宝宝的睡眠周期图为您提供参考
要想宝宝能在该睡的时候轻松入睡,要想宝宝形成健康的睡眠节律,我们必须了解宝宝睡眠的干扰因素,比如饮食营养、成长发育、性格特征、疾病不适、环境,以及与父母的互动反馈等。培养睡眠规律,其实就是培养良好的生活习惯,给宝宝的人生一个健康快乐的开端。其中的秘密和诀窍就在书中。
]
内容简介
[
您家的宝宝是不是有下面的睡眠问题,正困扰着您?
△晚上失眠:在晚上宝宝吵醒父母的次数较其他同龄宝宝偏多。
△难以入睡:宝宝需要很长时间才能入睡,或需要更多帮助才能入睡。
△白天小睡有困难:宝宝小睡无规律或小睡周期短(每次不到45分钟)。
△睡眠时间失调:宝宝“夜晚”的起止时间不对,例如,他认为夜晚是从凌晨5点到正午之间。
△白天易怒:宝宝有些古怪或易疲劳,需要更多的拥抱。
……
当父母面临这些问题时,自身的休息睡眠、心情状态也必然受到不良影响,回应和照顾宝宝的行为和态度因此发生了微妙的变化。也许,多数父母未能感知这些微妙的变化,但是宝宝会感受到——如此形成了恶性循环。所以,父母不要一味忍受、任其发展,也不要指望孩子大些自然会好……父母们只要了解一些书中介绍的婴儿睡眠知识、心理常识和育儿经验,就能积极主动地调整宝宝的睡眠规律,成为孩子的主导,而不是被宝宝调动得团团转。在解决好宝宝睡眠问题的过程中,家长也对自身育儿方式和原则做出了调整,而且是基于对宝宝更多了解的基础上。这必然会使宝宝的心情更高兴、精力更充沛、更有安全感。
]
作者简介
[
阿娜·司古拉:冰岛瑞克雅维克医院的临床护理专家,自1978年起,便致力于儿科护理。在过去的10余年中,针对有睡眠问题的宝宝,她建立了婴儿睡眠诊所,一年能帮助约500个家庭改善宝宝的睡眠。在婴儿睡眠领域,她是一位积极的研究者、辅导者和媒体撰稿人,旨在促进宝宝的健康快乐和家庭的幸福。
]
目录
part 1 父母的责任 宝宝需要爱与安全 抚养孩子需要全家人的 努力 单亲父母 与宝宝的交流 part 2 宝宝的睡眠世界 睡眠的两个不同阶段 生长发育对睡眠的影响 喂养也会影响睡眠 培养良好的睡眠习惯 part 3 睡眠问题 为什么宝宝睡不着 解决睡眠问题 part 4 不同年龄段的宝宝有 不同的睡眠 新生婴儿 2~4个月大的宝宝 5~8个月大的宝宝 9~14个月大的宝宝 15~24个月大的宝宝 part 5 特殊情况 早产儿 双胞胎和亲兄妹 疾病与睡眠
封面
书名:宝宝睡眠好习惯
作者:司古拉
页数:141
定价:¥32.0
出版社:北京出版社
出版日期:2014-11-01
ISBN:9787200105377
PDF电子书大小:103MB 高清扫描完整版