多彩豆浆健康喝-随书附赠全套制作视频二维码

本书特色

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健康是当下的热门话题,如何吃得健康更是大家关注的热点。而自制的豆浆无疑是现代生活中人们更加信任的健康食品，豆浆的魅力并不逊色于任何一种时髦饮品。本书囊括了多道经典传统的原味豆浆与营养加倍的花式豆浆，还点出了搭配后的营养效果，加上细致的点评和贴心的指导，皆从时尚小资的小厨娘亲手制作美食心得中提炼而出，一定能让喜欢在家自己动手的时尚达人们爱不释手。
　　《多彩豆浆健康喝》由美食达人——小厨娘杨晓佩独家制作，您只需要跟着书中的文字，看着视频中的步骤，就会了解它们的营养功效和**吃法。俏皮轻松的文字，保证您不会读得无聊，而且一定会找到适合全家老少的百味健康豆浆!

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内容简介

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★《多彩豆浆健康喝》随书附送全套豆浆制作视频二维码，书中近200款豆浆，都附有一个二维码视频链接，手机一扫，即可跟着美女小厨娘轻松学做天然健康豆浆。
　　★精选常见食材、制作方法简单，天然美味，绝无添加剂。更全面、更营养、更美味、更贴心！
　　★《多彩豆浆健康喝》私人定制——给孩子、老爸、老妈、老公、老婆的专属豆浆。
　　★针对不同季节、人群、病症，不同营养功效的食材搭配，总有一款豆浆适合您。
　　如果您想通过食疗，达到以下功效，请一定不要错过我们这本《多彩豆浆健康喝》哟！
　　1. 春季清淡养阳
　　2. 夏季清热解暑
　　3. 秋季生津润燥
　　4. 冬季温补驱寒
　　5. 降三高
　　6. 养心安神
　　7. 健脾和胃
　　8. 补气养血
　　……更多营养美味尽在书中

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作者简介

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小厨娘 杨晓佩
　　掌厨形象代言人
　　新浪美食博主
　　中国新生代女模特
　　杨晓佩身为国内诸多知名护肤品、服装品牌的代言人，在繁忙的工作之余，喜爱品尝美食，更喜欢美食DIY，能将身边常见的食材巧妙搭配，变成营养健康的小吃、蔬果汁、糕点……
　　小厨娘语录：
　　爱时尚、爱生活、爱美食
　　当你全身心地享受食物的美味时，你就会变得简单而快乐！

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目录

**章 亲手做豆浆，把幸福和美丽握在手心◎熟悉豆浆机 …002豆浆机的选购…002豆浆机的使用方法…004使用豆浆机时的注意事项…004豆浆机的清洗建议…004◎饮用豆浆的注意事项 …005做豆浆要先泡豆…005豆浆不能冲鸡蛋…005不要饮用未煮熟的豆浆…005不能过量饮用豆浆…005◎豆浆的养生保健功效…006豆浆对老年人的保健功效…006豆浆对成年人的保健功效…007豆浆对青少年的保健功效…007◎豆浆食材知多少…008黄豆…008绿豆…008红豆…009核桃…009杏仁…009腰果…009第二章 家常豆浆告诉你，什么才叫中国style◎经典原味豆浆…012红豆豆浆…013黄豆甜豆浆…014黑豆豆浆…015青豆豆浆…016绿豆豆浆…017◎五谷干果豆浆…018榛子豆浆…019杏仁豆浆…020板栗豆浆…021花生豆浆…022青豆薏米豆浆…023高粱小米豆浆…025高粱红枣豆浆…026黑豆核桃豆浆…027核桃芝麻豆浆…028枸杞核桃豆浆…029燕麦豆浆…030小麦豆浆…031荞麦豆浆…033黑米黄豆豆浆…034超级香浓米豆浆…035小米豆浆…036玉米小米豆浆…037◎健康蔬菜豆浆…038红薯山药小米豆浆…039紫薯米豆浆…040木耳胡萝卜豆浆…041银耳枸杞豆浆…042青豆大米豆浆…043莴笋核桃豆浆…045红枣南瓜豆浆…046山药绿豆豆浆…047燕麦枸杞山药豆浆…048番茄山药豆浆…049番茄豆浆…050荸荠黑豆浆…051◎芳香花草豆浆…052上海青花豆浆…053清心黄瓜玫瑰豆浆…054玫瑰薏米豆浆…055玫瑰花豆浆…057黄豆桑叶黑米豆浆…058菊花枸杞豆浆…059双豆茶豆浆…060绿茶百合豆浆…061茉莉绿茶豆浆…062杏仁槐花豆浆…063◎营养水果豆浆…064荞麦山楂豆浆…065桂圆花生豆浆…066桂圆糯米豆浆…067枸杞葡萄干豆浆…068雪梨**桃豆浆…069芝麻苹果豆浆…070燕麦苹果豆浆…071◎另类口感豆浆…072绿豆海带豆浆…073香蕉可可粉豆浆…074蛋黄紫菜豆浆…075青葱燕麦豆浆…076虾皮紫菜豆浆…077生菜蒜汁豆浆…078生菜豆浆…079第三章 花样四季豆浆，赶走“撞衫”烦恼◎春季喝豆浆，清淡养阳…082红枣糯米豆浆…083香蕉草莓豆浆…084蒲公英绿豆浆…085茉莉花豆浆…086南瓜红米豆浆…087胡萝卜黑豆豆浆…088牛奶豆浆…089黄豆黄芪大米豆浆…090红豆紫米补气豆浆…091◎夏季喝豆浆，清热解暑…092红枣花生莲子豆浆…093南瓜二豆浆…094薄荷蜂蜜豆浆…095薄荷绿豆豆浆…096莴笋叶绿豆豆浆…097绿豆苦瓜豆浆…098山药薏米豆浆…099火龙果豆浆…100木瓜豆浆…101◎秋季喝豆浆，生津润燥…102百合莲子绿豆浆…103百合莲子银耳豆浆…104莲子花生豆浆…105芝麻蜂蜜豆浆…106麦香杏仁豆浆…107山楂银耳豆浆…108莴笋黄瓜豆浆…109荸荠番茄豆浆…110菊花绿豆浆…111◎冬季喝豆浆，温补驱寒…112核桃黑芝麻豆浆…113红枣杏仁豆浆…114温补杏松豆浆…115温补杏仁豆浆…116枸杞小米豆浆…117黑豆红枣枸杞豆浆…118党参豆浆…119姜汁黑豆豆浆…120山药南瓜豆浆…121第四章 亲爱的，你的营养，私人定制◎给孩子的营养豆浆…124玉米苹果豆浆…125核桃仁黑豆浆…126黑豆芝麻豆浆…127黑豆芝麻豆浆…128牛奶芝麻豆浆…129牛奶花生核桃豆浆…130核桃仁黑豆浆…131◎给老爸的营养豆浆…132紫薯牛奶豆浆…133香芋燕麦豆浆…134银耳山楂保肝豆浆…135黑豆糯米豆浆…136黑豆三香豆浆…137黑豆雪梨大米豆浆…138黑芝麻黑枣豆浆…139黑米核桃黄豆浆…140三黑豆浆…141◎给老妈的营养豆浆…142黄瓜玫瑰豆浆…143玫瑰花黑豆活血豆浆…144桂圆山药豆浆…145桂圆红豆豆浆…147木耳黑豆浆…148山药青黄豆浆…149党参红枣豆浆…150核桃红枣抗衰豆浆…151◎给老公的营养豆浆…152紫薯山药豆浆…153松仁黑豆豆浆…154黑芝麻黑豆浆…155腰果小米豆浆…156栗子燕麦豆浆…157黑米小米豆浆…158燕麦黑芝麻豆浆…159黑豆花生豆浆…160玉米小麦豆浆…161◎给老婆的营养豆浆…162高粱小米抗衰豆浆…163大麦红枣抗过敏豆浆…164红枣山药枸杞豆浆…165银耳红豆红枣豆浆…166木瓜银耳豆浆…167玫瑰红豆豆浆…169花生三色豆浆…170黄瓜蜂蜜豆浆…171养颜桂圆红豆浆…172芦笋绿豆浆…173第五章 身体小毛病真恼人，豆浆帮你一扫光◎养生豆浆降三高…176枸杞豆浆…177玉米红豆豆浆…178木耳黑米豆浆…179芦笋豆浆…180芦笋山药豆浆…181开心果豆浆…183薏米荞麦红豆浆…184柠檬黄豆豆浆…185◎养生豆浆养心安神…186山药枸杞豆浆…187红薯山药豆浆…188安眠桂圆豆浆…189茯苓豆浆…190紫米豆浆…191核桃黑芝麻枸杞豆浆…192百合枣莲双黑豆浆…193百合银耳黑豆浆…194安神麦米豆浆…195◎养生豆浆润肠排毒…196助消化高粱豆浆…197蚕豆黄豆豆浆…198牛奶开心果豆浆…199绿豆红薯豆浆…200绿豆海带无花果豆浆…201绿豆南瓜排毒豆浆…202苹果香蕉豆浆…203胡萝卜豆浆…204紫薯南瓜豆浆…205◎养生豆浆补气养血…206百合红豆豆浆…207燕麦芝麻豆浆…208葡萄干柠檬豆浆…209桂圆红枣豆浆…210红枣枸杞豆浆…211黑木耳红枣豆浆…213花生红枣豆浆…214枸杞蜜豆浆…215◎养生豆浆润肺止咳…216冰糖白果止咳豆浆…217金橘红豆浆…218桂花豆浆…219白萝卜豆浆…220黑豆雪梨润肺豆浆…221冰糖雪梨豆浆…222雪梨莲子豆浆…223◎养生豆浆健脾和胃…224高粱红枣补脾胃豆浆…225紫薯糯米豆浆…226陈皮山楂豆浆…227茯苓米香豆浆…228五谷豆浆…229补脾黑豆芝麻豆浆…230

封面

书名:多彩豆浆健康喝-随书附赠全套制作视频二维码

作者:杨晓佩

页数:240

定价:¥29.8

出版社:重庆出版社

出版日期:2015-09-01

ISBN:9787229101282

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