大学生心理健康教程

内容简介

[

本书以“教学做”一体化为原则, 针对大学生的心理特点, 以通俗易懂, 图文并茂的方式, 为大学生心理健康发展提供有益指导, 帮助大学生拔开心灵迷雾, 走出心理困扰, 培养积极心态, 塑造健康人格。

]

作者简介

[

　　于志英，二级心理咨询师，江苏财经职业技术学院心理健康教研室主任，负责大学生心理健康教育与咨询工作。李迪，中国心理学会注册系统助理心理师，国家二级心理咨询师，从事大学生心理健康教育与咨询工作12年。

]

目录

项目一打开心灵之窗——认识心理健康 教与学 一、健康概述 二、大学生常见心理困扰 三、大学生心理健康的维护 做 【实训一】“缘”来你也在这里 【实训二】心理测试——症状自评量表（SCL90） 资源拓展 【拓展阅读】竹篮打水不一定空 项目二推开梦想之门——适应规划人生 教与学 一、大学生心理适应概述 二、大学生的角色与环境变化 三、大学新生适应不良的应对策略 做 【实训一】知彼知己，同舟共济 【实训二】心理适应性评定量表 资源拓展 【拓展阅读】老生给新生的建议 项目三揭开自我之纱——认识完善自我 教与学 一、自我意识概述 二、大学生自我意识的完善 三、大学生健全人格塑造 做 【实训一】心理测试：罗森伯格自尊量表测验 【实训二】给自己画像 资源拓展 【拓展阅读】希特勒的心理缺陷 项目四学会学习之法——走向成才之门 教与学 一、什么是学习 二、影响学习的心理因素 三、学习与大学生心理健康的关系 四、大学生常见学习障碍与调适 做 【实训一】学习经验分享 【实训二】时间管理自我诊断量表 资源拓展 【拓展阅读】此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦 项目五掌握情绪之妙——收获别样人生 教与学 一、情绪概述 二、大学生情绪与健康 三、大学生提升情绪管理能力的途径 做 【实训一】控制情绪的角色扮演 【实训二】情绪评估 资源拓展 【拓展阅读】踢猫效应 拿破仑曾经常说的一个故事 项目六学会交往之术——温暖你我他 教与学 一、大学生人际交往概述 二、大学生人际交往的特点及条件 三、大学生人际交往的常见问题 四、大学生人际交往的原则及技巧 做 【实训一】优点“轰炸” 【实训二】心理测试——大学生人际关系的心理诊断 资源拓展 【拓展阅读】一只蝼蛄里的尊重 项目七学会爱中成长——体验幸福生活 教与学 一、爱情概述 二、大学生恋爱概述 三、大学生爱的能力培养 做 【实训一】神奇的商店 【实训二】择偶价值观测量表 资源拓展 【拓展阅读】失恋的哲学 项目八愿与挫折共舞——挫折下成长 教与学 一、挫折的含义 二、挫折的种类与反应 三、挫折应对的策略 做 【实训一】感悟挫折，拥抱阳光——心有千千结 【实训二】检验受挫能力 资源拓展 【拓展阅读】屠呦呦：成功,在190次失败之后 项目九利用网络之源——开阔视野 教与学 一、互联网与大学生的关系 二、大学生网络心理问题的表现形式 三、大学生健康网络心理的培养 四、结束语 做 【实训一】走下网络，走出宿舍，走向操场——感受阳光的魅力 【实训二】心理测试：你会管理自己的时间吗？ 资源拓展 【拓展阅读】养成好习惯 项目十打破思维之框——创新改变人生 教与学 一、创造力概述 二、大学生创造力开发 三、大学生创造力培养的途径和方法 做 【实训一】创造技法 【实训二】开发右脑潜能的训练方法 【实训三】创造力倾向心理测试 资源拓展 【拓展阅读】美国15岁少年发明测早期胰腺癌试纸，精度超90% 项目十一感受生命之美——绽放生命之花 教与学 一、珍爱生命——大学生生命教育 二、心理危机概述 三、大学生心理危机 四、危机干预 做 【实训一】撕纸人生 【实训二】生活事件量表 资源拓展 【拓展阅读】不要放大你的痛苦 项目十二认识心理咨询——接受助人自助 教与学 一、心理咨询概述 二、大学生心理咨询 三、大学生如何求助心理咨询 做 【实训一】简易放松法 【实训二】资源大发现 资源拓展 【拓展阅读】完美还是不要过分追求

封面

书名:大学生心理健康教程

作者:于志英，李迪主编

页数:206页

定价:¥42.0

出版社:南京大学出版社

出版日期:2017-07-01

ISBN:9787305186141

PDF电子书大小:67MB 高清扫描完整版