健康就是财富-白领的健康保卫战

本书特色

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     光鲜亮丽的大都市里，一群光鲜亮丽的白 领丽人坐在封闭的摩登大厦里，享受着现代 化office的便利，却不料，身体从头到脚亮起 了红灯：过劳、头晕、干眼症、屏幕脸、鼠标 手、短信指、颈椎病、肩周炎、玻璃胃……白 领族离原生态的健康渐行渐远。
     为了帮助职场白领族拾回失去的健康财 富，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》应运而生 。在内容上，《健康就是财富(白领的健康保卫战)》 罗列了诸多职场 人士易患的病症；在方法指导上，从饮食调 养、运动锻炼、心态调节等多方面着手，提出 了科学合理的防治方法；在语言上，《健康就是财富 (白领的健康保卫战)》通俗易 懂，将大量生涩、难懂的职业病定义深入浅出 地进行描述、讲解，让没有时间学习医学知识 的白领也能轻松驾驭。

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作者简介

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    张帆，毕业于第四军医大学，获得医学学士学位，后从事医疗卫生工作，现任八一体工大队主治医师。曾经作为随队医生工作10年，保障八一女子篮球队训练和比赛，后又担任领导干部保健工作，积累了内科、外科、运动医学、骨伤治疗等较多临床医疗和干部保健工作经验，对常见疾病、多发疾病、职业相关疾病有较多的研究，并有独特的见解。

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目录

前言    职场“杜拉拉”：你健康吗？**章  白领族群：“刀锋”上行走的群体    “过劳死”的噩梦    传统意义的职场新病症第二章  做职场健康达人，从“头”开始    头晕，让你不再神清气爽    工作“压力山大”，按摩解决神经性头痛    脑力劳动者的补脑食谱第三章  要无量前途，更要保住明亮双眼    干眼症：心灵之窗需善待    谁“蒙上”了白领精英的双眼？    还给自己亮“睛睛”第四章  职场隐形杀手：电脑病你中了几招？    电脑病*难躲，白领族*受伤    远离电脑病，健康多一点第五章  久坐不动带来病    颈椎病：让你拾不起头    肩周炎：人人都要一双灵活的臂膀    腰部疾病：挺直你的腰板    腿部血栓：见缝插针动一动    痔疮：难以言说的苦处第六章  职场快生活，你还“好”吗？    不要脆弱的“玻璃胃”    规律生活，不可不吃早饭第七章  美容养生均不忘，时时刻刻要健康    果品零食促健康    及时补充“生命之源”    按需排便，一身轻松    忙里偷闲做运动    要美丽，更要健康第八章  淡看职场风云，健康不焦虑    烦心事少，睡得就好    心灵也需要时常“排毒”后记

封面

书名:健康就是财富-白领的健康保卫战

作者:张帆

页数:199

定价:¥38.0

出版社:浙江大学出版社

出版日期:2014-01-01

ISBN:9787308127233

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