户外运动与拓展训练

本书特色

[

介绍户外运动与拓展训练的主要内容、方法手段，以及开展此类运动的基本常识、组织与实施过程，其中户外运动以环节分类方式提供全景式运动准备与过程知识，拓展运动以项目分类方式提供实施训练的具体路径，结合近年实践展示具借鉴价值的实施案例和可操作的训练方法。

]

目录

上篇 **章 户外运动概述 **节 户外运动的起源与发展 第二节 户外运动的价值与规则 第二章 户外运动的基本准备 **节 周密计划 第二节 身心准备 第三节 装备购置 第三章 户外运动进阶 **节 生活器材 第二节 通讯及导航器材 第四章 生存技能 **节 食宿生存 第二节 环境生存 第三节 危难生存 第五章 应急处置 **节 抽筋、扭伤与脱臼 第二节 毒虫毒蛇咬伤 第三节 狗咬伤 第四节 热昏厥、脱水、晒伤 第五节 出血、骨折 第六节 雷击、溺水 第七节 腹泻、食物中毒、疟疾 第八节 失温、冻伤 第六章 安全保障 **节 绳带保障 第二节 器具保障 第七章 户外运动项目(一) **节 徒步穿越 第二节 登山攀岩 第三节 水上运动 第八章 户外运动项目(二) **节 定向运动的概念 第二节 定向越野的器材、装备和场地 下篇 拓展训练 **章 拓展训练概述 **节 拓展训练的起源与发展 第二节 拓展训练的理论基础 第二章 拓展训练模式 **节 拓展训练准备 第二节 拓展训练模式 第三章 拓展训练过程 **节 破冰课程 第二节 项目实施与分享 第四章 拓展训练项目 **节 高空项目 第二节 中低空项目 第三节 地面与心智项目 第四节 户外项目 第五节 综合项目 第五章 拓展训练的安全保障 **节 安全是拓展训练的命脉 第二节 安全原则 第三节 安全保障 第四节 安全认证 参考资料

封面

书名:户外运动与拓展训练

作者:胡炬波

页数:264

定价:¥38.0

出版社:浙江大学出版社

出版日期:2017-08-01

ISBN:9787308170604

PDF电子书大小:146MB 高清扫描完整版