做自己的家庭医生

内容简介

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快节奏的生活，强大的学习、工作压力，严重的工业污染，导致现代人屡屡罹患各种疾病：颈椎病、肥胖症、便秘、高血压、皮肤过敏……处处威胁着人们的健康。你不得不感叹：我该拿什么来拯救自己，怎样才能摆脱这些司空见惯又让人束手无策的烦恼呢!
我们不能等渴了才喝水，不能等饿了才吃饭，不能等急了再如厕，不能等困了才睡觉，不能等病了才体检。对于健康，一定要未雨绸缪，及早预防疾病的产生。
本书为你创造了这种可能，全书介绍了鼻炎、哮喘、过敏、高血压、乳腺癌、阴道炎、便秘、骨质疏松等众多常见病的防治知识，让你对这些疾病了如指掌，方便日常预防，是家庭保健的**用书。

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目录

**章 告别颈椎病，做个“正直”的人　**节 颈椎病的自检　第二节 颈椎病的预防策略　第三节 颈椎病的自然疗法第二章 过敏性鼻炎：小毛病，大危害　**节 认识鼻炎　第二节 症状自检　第三节 换季抗过敏必修课　第四节 告别恼人的鼻炎　第三章 当哮喘遇上过敏。　**节 认识哮喘 　第二节 预防哮喘，随机而变　第三节 抗敏平喘的自然疗法第四章 过敏，让我体无完肤　**节 认识过敏性皮肤　第二节 预防之外，重在护理 　第三节 完美肌肤的四大招数 第五章 无声的杀手——高血压　**节 认识高血压 　第二节 降压，从生活习惯开始　第三节 食疗降压　第四节 降压静心茶方 　第五节 沐浴降压　第六节 起居疗法 第六章 女性的**健康大敌——乳腺癌　**节 认识乳腺癌　第二节 乳房自检　第三节 远离乳腺癌的饮食计划第七章 摆脱阴道炎，做个“没味道”的女人　**节 常见的四种阴道炎 　第二节 如何做阴道自检 　第三节 解决阴道问题 第八章 便秘， 一场令人痛苦不堪的“持久战”　**节 认识便秘 　第二节 预防便秘，对号入座　第三节 解“秘”有方第九章 拒绝“熊猫眼”，做个鲜美人　**节 “熊猫眼”不可爱　第二节 祛除熊猫眼的魔法术 第十章 降脂去肥，让身体重新轻起来　**节 认识肥胖　第二节 肥胖症的自然疗法第十一章 衰老的肌肤，岁月的咒语　**节 肌肤从25岁开始慢慢变老　第二节 拯救衰老中的肌肤 第十二章 别让骨质疏松症悄悄上身　**节 投资你的骨骼，预防骨质疏松症　第二节 好身体要加钙　第三节 唤醒年轻活力的运动疗法第十三章 被岁月折损的头发　**节 头发也会衰老　第二节 芳香疗法拯救秀发第十四章 人生的坎坷之路——更年期综合征　**节 女性中年危机症候　第二节 女性更年期的罪魁祸首——雌激素流失　第三节 男性也有更年期　第四节 吃出美丽健康的更年期　第五节 沐浴养生 　第六节 时尚足疗法

封面

书名:做自己的家庭医生

作者:华文图景 企划

页数:未知

定价:¥29.8

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2007-01-06

ISBN:9787501957620

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