员工健康手册

本书特色

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　　忙碌的职场人士为了工作，常常忽略了自身健康，以至于长期处于亚健康状态，甚至引发各种疾病，令人叹息。《员工健康手册》从职场人士工作和生活的方方面面着手，用通俗易懂的文字，真实的案例，揭示了危害身体健康的各种根源，希望每位职场人士重新认识健康的重要性，养成良好的生活工作习惯，从而有效地预防各种疾病，保持身心健康，快乐地工作，幸福地生活！

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目录

**章 健康是快乐工作和幸福生活的保障认识健康没有健康就没有一切有张有弛，健康有道快乐工作，健康生活健康投资是永不贬值的财富认识亚健康，天天来预防过劳死离我们有多远第二章 当心办公室隐藏的健康杀手预防办公室流感的八个方法如何预防夏季空调病当心加湿器的危害如何预防办公室的环境危害当心复印机对身体的危害小心办公室养花为“患”第三章 职场常见病的预防和调养电脑病的预防和缓解难言的烦恼——痔疮如何解决便秘的烦恼护胃，你准备好了吗肥胖，该拿你怎么办高血压的预防和调理糖尿病的预防和调养第四章 舒缓压力，呵护心灵积极的心态是健康的保障放下包袱，为自己减压如何战胜强迫症如何摆脱职场焦虑如何远离抑郁症谨防职业倦怠年关不再恐惧上班族如何应对节后综合症亲近自信，远离自卑第五章 吃出健康均衡饮食保健康早餐不能少午餐的烦恼别让晚餐盛宴诱惑你食疗让你轻松走出失眠烦恼健康食物让你不再疲劳食疗排毒有利于健康饮水也要讲科学苦味食品是个宝第六章 睡眠与健康第七章 动起来，为了健康第八章 小动作，大健康

封面

书名:员工健康手册

作者:张春萍

页数:209

定价:¥32.0

出版社:中国商业出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787504478818

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