美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD

内容简介

[

        印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，10分钟塑形，让你拥有魔鬼身材！

    《美人10分钟塑形瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和瑶瑶主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康！

]

目录

快速塑形  10分钟瞬变瑜伽美人
　瑜伽认知篇
    ◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
    ◆制订合理塑形进程表循序渐进
    ◆10分钟塑形瑜伽前后必知
    ◆10分钟塑形瑜伽**小道具
　瑜伽基本功
    ◆瑜伽四大呼吸法，
    ◆瑜伽基本站姿
    ◆瑜伽必学坐姿
局部塑形  10分钟连细胞都变得窈窕
　part 1  10分钟雕塑精致锥子脸
    ◆铲斗式
    ◆侧身曲伸展式
    ◆曲弓式

封面

书名:美人10分钟塑形瑜伽-附赠DVD

作者:张斌，瑶瑶　主编

页数:120

定价:¥26.0

出版社:农村读物出版社

出版日期:2011-01-01

ISBN:9787504854247

PDF电子书大小:135MB 高清扫描完整版