平腹翘臀窈窕术-美人进行时-(含光盘)

内容简介

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　　女性拥有窈窕的身段、优美的曲线，会从内到外散发出一种独有的魅力和性感。尤其到了炎炎夏日，多少爱美女生更是恨不得立刻打造出性感火辣的身材来配合各色美衣。想要性感火辣，腹部和臀部可是*需要关注的重点部位呢！

　　说到女性身材如何才算性感这个话题，相信人们会不约而同地想到s曲线。不过，单纯的s型曲线似乎并不能道尽“性感”的全部内涵。女人真正展露出来的性感身材是多方面表现的结合体。

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目录

**章 平腹与翘臀，造就凹凸有致的窈窕曲线平腹翘臀是*重要的性感筹码瘦身先瘦腹，才能轻体不求人紧翘臀形与代谢率的亲密关系不完美臀型的不同拯救方案第二章 告别大“腹”婆运动平腹由妙招每天5分钟收腹操，打造明星般平坦小腹有氧芭蕾舞操，速效甩走腹部脂肪性感肚皮舞，纤腰收腹一步到位白领玩转椅子，还原紧实美腹肌妙趣毛巾操，让腰围尺寸一降再降普拉提减腹，美人活力秀出来练习“扭扭”操，瞬间变身小蛮腰弹！弹！弹！健身球弹出紧实小蛮腰第三章 按出紧实腹部，收货性感腰腹曲线腹部穴位按摩，轻松瘦腰腹直奔s身材，腰腹按摩冲！冲！冲每天按一下，立即变成“小腰精”5分钟肠道按摩，减脂收腹速成秘籍赶跑脂肪，小美女“自摸”有妙招轻松“享瘦”，按摩开启神奇小蛮腰之旅手指助燃，全方位抹平小肚子小汤勺发挥强大，做紧致收腹大赢家懒美人大爱，搓搓揉揉小肚子不见啦按摩有方，曼妙“小腰女”速成通道第四章 轻松运动消臀脂，塑造紧翘臀曲线专业哑铃瘦臀法，不知不觉消赘肉对抗地心引力，让松垮臀形去无踪弹力美臀运动，助你秀出蜜桃美臀居家塑臀8步曲，终结扁平洋梨臀臀部曲线操，完美s形不是梦翘臀必杀技，紧实臀肌看我的弹力绳显神通，翘臀瞬间电力十足宅女运动瘦臀法，分分钟变性感女神白领美臀大法，让你美丽巧升级臀部减脂速成操，想瘦不再困难拖把操甩掉屁屁赘肉，家务助阵好身材第五章 舒缓指压按摩，圆润翘臀为美丽加分指压臀部肌肉，瞬间打造坚实曲线拯救下垂扁平臀，揉出紧翘好身段3分钟按摩，让臀部曲线提升！再提升超给力毛巾按摩操，提升臀部你*行排毒消水肿按摩，向肥屁屁说不上班族瘦臀大计，工作按摩两不误惹火娇翘性感臀，仔裤女郎的致命诱惑

封面

书名:平腹翘臀窈窕术-美人进行时-(含光盘)

作者:她品　主编

页数:120

定价:¥28.0

出版社:农村读物出版社

出版日期:2013-04-01

ISBN:9787504856432

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