美容护肤减肥自助全书

本书特色

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更健康、更自然、更有效、更全面的美容塑身方案。
涉及美容护肤、减肥塑身的方方面面，打造让人怦然心动的曼妙身姿、修炼令人垂涎欲滴的陶瓷美肌，就从这里开始！
让你轻松掌握美容塑身之道，与美丽、婀娜相伴一生。

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内容简介

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全面收罗14种常见的肌肤护理方法，提供*贴心、*安全的护理方案，详细介绍*基础的护肤理念，令美丽加倍的时尚保养秘诀，简单易操作的天然保养品diy。收罗各种*具瘦身功效的运动法，针对不同锻炼部位分出的6大类别，*具代表性的运动法举例，特别编写的不同瘦身功效。

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目录

自测 美容美体之旅开始之前，先做一个从头到脚的全方位美丽测试 经常照照镜子吧 写下你的减肥誓言 写下你的美丽誓言 肌肤类型大检测 什么是肤质 肤质的类型 测测你是什么肤质 了解你现在的肌肤状态 敏感肌肤大检测 你是敏感性肌肤吗 敏感性肌肤的保养 敏感性肌肤如何挑选护肤品 肌体衰老程度及体质自我测试 测试1：-双臂土下背话相握 测试2：反握手腕胸前翻转 测试3：燕式平衡 测试4：手臂体前平举放纸测试 测试5：闭眼单腿站立 测试6：垫高站立前俯 你对自己的肥胖度了解多少 肥胖类型自测表 测试你的肥胖可能性 减肥成功概率自测 你离完美身材有多远 检测你的肥胖指数 你的身材符合标准吗 将难减的部位各个击破part 1 美容护肤保养篇 **章 基础护肤——瓷质美肌炼成术 清洁——美丽**步 卸妆——让美丽继续 保湿——拥有水润肌肤 美白——修炼白肤美人 防晒——让晶莹剔透依旧 防老——帮你留住青春 祛斑——打造净白无瑕美肤 抗痘——全面战痘秘诀 控油——做个清爽美人part 2 减肥美体塑身篇

封面

书名:美容护肤减肥自助全书

作者:养生堂女性保健课题组编

页数:239

定价:¥29.8

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2009-08-01

ISBN:9787506458436

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