产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张

相关资料

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完全遵照孕期和产后女性身体的特点科学地编排瑜伽体式，针对性强、效果佳！

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本书特色

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1、孕产期间的身心调整，瑜伽带来细致呵护。        
2、 瑜伽之于孕产妈妈，不仅着眼于孕产期的调理，亦着眼于女人的美丽与时尚。

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内容简介

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产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。*安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后**时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。*科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造凹凸有致的曲线。全书图文并茂，动作精准，并附赠同步光碟，方便易学，让新手妈妈随时随地开始瑜伽新生活，迅速恢复产前窈窕身材，做个美丽太太、魅力妈妈！

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作者简介

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曲影
2001年，进入瑜伽健身行业，成为中国第一批专业瑜伽导师，获得“国家级健身指导”称号。
2002年，于香港研修Bickram yoga (高温瑜伽）体系，并考取“澳洲体适能学院国际瑜伽导师”认证。
2003年，留学印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga
（艾扬格瑜伽）体系。
2004年，创立中国“瑜伽导师联盟”；同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种，其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年，2004～2006年，连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。而这四年间，亲自教授的学生逾万人，成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。

2005年 ，创立深圳普梵思诺瑜伽中心，任董事长及CEO。普梵思诺先后获得Asia yoga teacher
alliance(AYTA,亚洲瑜伽导师联盟），InternationalYoga Finance
(IYF，国际瑜伽联盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，欧洲瑜伽联合会)三大国际培训资质认证。
2005年 ，担任IYF（国际瑜伽联盟）亚洲区秘书长，负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。

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目录

chapter 01　产前先修瑜伽, 时尚辣妈的安产“孕”动
一、瑜伽，源于印度的古老智慧结晶
1．亲近瑜伽，品位流传五千年的健康精髓
二、安全、时尚的孕妇瑜伽，准妈妈们的首选
1．备孕瑜伽，助您好“孕”来
2．与众不同的孕妇瑜伽
3．准妈妈们练习瑜伽的好处
三、准妈妈之“孕”动准备
1．“孕”动辅助工具
2． 准妈妈“孕”动小细则
四、*贴心的孕妇瑜伽疑问解答
1．所有的孕妇都可以练习瑜伽吗
2．练习瑜伽会对孕妇造成伤害吗
3．练习前要做什么身体准备
4．练习时宜空腹还是饱腹

封面

书名:产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张

作者:曲影

页数:168

定价:¥35.0

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2012-06-01

ISBN:9787506484664

PDF电子书大小:60MB 高清扫描完整版