大明星最爱的瘦身书
节选
[
《大明星*爱的瘦身书》你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能够不再整天自暴自弃，那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必整天饿着自己来达到瘦身的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，同时再开动一下脑筋选择正确的生活方式，就能让身材变苗条。减肥就是这么简单。本书就是要告诉你有关食品的真相，以便你选择食物时能变得聪明起来，可以独立作出明智的决定。如果你真的按照《大明星*爱的瘦身书》的内容去做，肥胖将会离你而去，健康将会拥抱你的生活。《大明星*爱的瘦身书》要介绍的并不是一种饮食方式，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了，该让你在街上炫耀自己那已经变小的翘臀了，那场景就像是电影《霹雳娇娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来；该让你昂首阔步在马路上了，好似自己已经征服了全世界一样。总之，你已经进入减肥的美好时代了。
]
相关资料
[
这本书就像战斗教练一样，对你大声疾呼，要你挺身向前，别再自怨自怜，找回自己的生命活力！
——美国有线电视新闻网（cnn.com）
这本书用略带粗暴的口气，坚定了瘦身者的决心！
——《纽约时报》
你这个白痴，还在等什么？赶快去买一本！
——《佛罗里达今日报》
准备好减肥计划了吗？这本书非常辛辣，读起来让人兴奋不已。
——《芝加哥太阳时报》
这是一本神奇的瘦身书，它既提供了如此多有价值的信息，又十分具趣味性，非常值得一读！
——《健康杂志》（energy times）
这本书告诉你，多吃蔬菜不只让你优雅迷人，还对环保事业有帮助呢！
——《新闻周刊》（newsweek）
对于想要更健康、更聪明地选择饮食的人，这本书确实提供了许多有用的小秘诀。
——美国亚马逊网站
这是我读过最有趣的减肥书了。
——莎士比亚书店采购组长／琳达•莫洛塔
这本书有确实的科学依据，所以作者才能以毫不妥协的态度，板起脸孔叫大家吃得健康一点。如果可能，我一定把这本书送给身边每一位年轻女性，那么我们就会成为历史上最健康的一代，而不是最肥胖的一代。
——《乐活志》作者，peta全球善待动物组织主席／英格丽•纽克
众姐妹们，如果你想要知道你的饮食习惯如何影响你的身体，想要知道怎么面对那些问题，你一定得有一本《大明星最爱的瘦身书》。
——西伊利诺大学学生论坛
别再盯着食品包装上的卡路里表了，这本书会告诉你，吃下什么比热量多少还重要。
——奥勒岗大学学生报
很少有减肥书像《大明星最爱的瘦身书》这样，有这么多麻辣无比的名言，保证让你看了笑翻天。
——美容时尚网站ivillage……
]
本书特色
[
★ 雄踞《纽约时报》畅销榜第1名，连续在榜50周
★ 雄踞《出版人周刊》畅销排行榜连续32周
★ 英美总销量超百万册，畅销全球20多国
★ 维多利亚•贝克汉姆爱不释手
★ 侯佩岑赞不绝口
★ 小s、陶晶莹、贵妇奈奈强烈推荐
从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，让瘦身女王日夜鞭策你，帮你找回健康、身材与自信，让你知道原来瘦身就是这么简单——只要停止把垃圾食品送进嘴巴！好好照顾上天赐予你的身体，并且好好地、狠狠地爱自己！你就一定会瘦！
这是全世界大家都在看的一本减肥书，揭秘全球食品业巨头的谎言，告诉你食物的真相。这本书将引领全球瘦身新风潮，用*辛辣、*时尚、*有效的方式让肥胖一去不复返。你还在等什么？快跟随大明星的步伐，变身优雅、自信的魅力女人吧！
]
内容简介
[
你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能够不再整天自暴自弃，那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必整天饿着自己来达到瘦身的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，同时再开动一下脑筋选择正确的生活方式，就能让身材变苗条。减肥就是这么简单。
本书就是要告诉你有关食品的真相，以便你选择食物时能变得聪明起来，可以独立作出明智的决定。如果你真的按照本书的内容去做，肥胖将会离你而去，健康将会拥抱你的生活。
本书要介绍的并不是一种饮食方式，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了，该让你在街上炫耀自己那已经变小的翘臀了，那场景就像是电影《霹雳娇娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来；该让你昂首阔步在马路上了，好似自己已经征服了全世界一样。总之，你已经进入减肥的美好时代了。
]
作者简介
[
罗里•弗里德曼，曾担任福特模特公司（Ford Model）的经纪人，已有十多年的减肥经验。
金•巴诺伊，曾经是一名模特，拥有整体营养学(Holistic Nutrition)硕士学位。
目前两人均定居于洛杉矶，以她们专业的知识，指导模特儿、明星等时尚人士健康饮食与维持良好的体态。
]
目录
序言 真的，减肥就这么简单！第1章 戒掉你的恶习吧！ 戒掉坏习惯 适当喝点有机红酒 液体魔鬼——苏打饮料 “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话” 你会抛弃垃圾食品吗？ 不能动不动就吃药 合理饮食+适当锻炼=健康第2章 看清碳水化合物的真相第3章 糖——致命的白色晶体 远离精制糖 惹是生非的坏蛋 自然健康的替代品 有趣的阿斯巴甜的使用历程
封面
书名:大明星最爱的瘦身书
作者:暂无
页数:229
定价:¥28.0
出版社:中信出版社
出版日期:2010-12-01
ISBN:9787508624808
PDF电子书大小:129MB 高清扫描完整版