孕妈妈营养完美方案

本书特色

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　　在孕期这一特殊时期，怎样的营养供应才是相对科学的，怎样的营养补充才是促进胎儿更加健康和更加聪明的，什么样的饮食安排才是合理的，这些就是《孕妈妈营养完美方案》所要一一讲述的内容。

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内容简介

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《孕妈妈营养完美方案》由岳然编著。在孕期这一特殊时期，怎样的营养供应才是相对科学的，怎样的营养补充才是促进胎儿更加健康和更加聪明的，什么样的饮食安排才是合理的，这些就是《孕妈妈营养完美方案》所要一一讲述的内容。

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目录

part 1 孕1月 无须刻意进补妊娠期身体变化和胎宝宝发育准妈妈身体变化胎宝宝发育营养要点孕1月一日饮食方案孕1月美食餐桌乳蛋饼芦笋口蘑汤酸菜炒牛肉酸甜猪肝鸡汁粥鸡汤豆腐小白菜姜丝牛肉烤番茄牛腿肉糯米莲藕淮山药芝麻粥喜报三元蒜香排骨牛奶番茄杂粮瘦肉粥酱肉四季豆茭白炒鸡蛋鸡汤馄饨韭菜炒豆芽孕1月常见营养问题问答牛奶、酸奶什么时间喝更科学准妈妈只是轻微营养不足，会影响胎宝宝发育吗准妈妈喝什么水更健康孕期容易使胎宝宝致畸的食物有哪些孕期饮食卫生怎样保证没有补充叶酸就怀孕了怎么办日常保健必读孕早期可以进行性生活吗part 2 孕2月 胃口有点差妊娠期身体变化和胎宝宝发育准妈妈身体变化胎宝宝发育营养要点孕2月一日饮食方案孕2月美食餐桌素炒三鲜豆芽炒猪肝榨菜蒸牛肉片香烂猪肘酸甜棒棒鸡酸菜鲫鱼汤炝白菜香蕉沙拉糖醋排骨豆腐馅饼苦瓜炒蛋番茄豆腐羹孕2月常见营养问题问答孕吐剧烈，怎么保证摄取充足的营养哪些准妈妈不宜喝牛奶准妈妈适合吃哪些酸味食物准妈妈能不能吃辣可以减轻孕吐的食物有哪些可以用中药缓解孕吐和进补吗日常保健必读孕期洗澡的注意事项准妈妈尿频怎么办准妈妈怎么改善孕吐part 3 孕3月 三餐两点心妊娠期身体变化和胎宝宝发育准妈妈身体变化胎宝宝发育营养要点孕3月一日饮食方案孕3月美食餐桌黄豆芽蘑菇汤鱼片豆腐醋烹绿豆芽清炒莴苣丝草莓绿豆粥木耳炒黄花菜花生米肉丁孕3月常见营养问题问答孕期怎么吃水果哪些调味品孕期不能吃哪些食物容易导致流产过敏体质会遗传给宝宝吗准妈妈怎样避免食物过敏吃什么可以让宝宝发质好……part 4 孕4月 能吃就多吃点吧part 5 孕5月 不要忽视了体重管理part 6 孕6月 别忘补铁与补钙part 7 孕7月 不挑不偏营养均衡part 8 孕8月 少吃多餐减轻不适part 9 孕9月 吃对食物助分娩part 10 孕10月 为冲刺加点能量part 11 孕期常见不适的饮食调养

封面

书名:孕妈妈营养完美方案

作者:岳然

页数:264

定价:¥32.8

出版社:中国人口出版社

出版日期:2014-04-01

ISBN:9787510123313

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