孕期这样吃健康又益智
相关资料
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每天吃什么让我头疼，该补充哪些营养也不太清楚，这本书帮我解决了这些问题，还有每月小提醒，告诉我改产检了，挺贴心。
——80后辣妈小晴
营养知识全面详细，饮食方案具体，图片精美，还算符合我的高要求，怀孕了能有这样赏心悦目的书看，也是一件美事，老公选书的眼光不错。
——读者王静文
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本书特色
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《孕期这样吃健康又益智》由北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写，解决孕妈妈孕期和月子期的营养饮食侧重点。本书内容按月编排饮食方案，给准妈妈进行同步营养指导。精心挑选了28种益智食材和97种健脑餐谱及每月需要补充的益智营养素，为孕妈妈孕期吃什么和怎么吃提供了科学的饮食指导。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计简洁大方，定位高端。
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内容简介
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《孕期这样吃健康又益智》从怀孕的10个月入手，介绍了每个月妈妈宝宝的新变化，给出了每个月的营养要点提示和关键营养素，并针对每个月的营养需求，推荐几个营养食材以及几款营养美味的菜谱，还针对孕期不同时期出现的不适症给出合理的饮食对策，为孕期如何科学饮食给出了明确的指导，让每位准妈妈都能健康快乐地孕育聪明宝宝。
科学补充营养素，合理选择好食材。
妈妈吃得更健康，宝宝养得更聪明。
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作者简介
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蔡慧珍
北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人，中华医学会妇产科分会副主任委员，中国医师协会妇产科分会副会长；1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。
至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。
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目录
孕1月健康饮食方略
妈妈宝宝新动向
孕妈妈本月生理特征
胎宝宝身体发育指标
营养课堂早知道
备孕妈妈叶酸早补充
备孕爸爸的饮食调整
饮食排毒，健康身体
备孕要远离“危险”食物
本月主打益智营养素
叶酸——预防胎儿先天性畸形和缺陷
蛋白质——大脑发育的物质基础
健康食材大放送
青蒜——消炎杀菌，预防感冒
香菇——健脾益胃，益智安神
封面
书名:孕期这样吃健康又益智
作者:蔡慧珍
页数:180
定价:¥39.8
出版社:新世界出版社
出版日期:2012-11-01
ISBN:9787510432187
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