别让生气毁了你-终身受益版
本书特色
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生活中,你会为了各种人与事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气……仿佛你的人生总有生不完的气。只要脾气一来,似乎立刻火冒三丈,想骂人!想打人!想摔东西!甚至肺都有快被气炸的感觉!结果说了不该说的话,做了不该做的事,伤身又伤心,伤人又伤己,还于事无补。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。
生气就像一枚极具破坏性的炸弹,一旦爆炸,不仅让你变得烦躁,使你的心胸越来越狭窄,而且还会严重摧残你的身心健康,加速你的衰老。
人生不如意之事十有八九,学着不生气、少生气,是一种成熟,也是一种智慧。一个人,只有控制好自己的情绪,调节好自己的心态,才能承受现代生活的高压力,才能用理智赢得幸福的人生。本书全面阐述了生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害,并提供科学、有效的解决方法。帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力,以及现实生活中的各种挑战,共同走上心灵成长之路。
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内容简介
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★不是教你做忍气吞声、人人欺负的老好人。
而是教你做掌控情绪、淡定从容的*强者。
★ 立足社会的处世哲学,战胜心魔、掌控自我的必修课。
★ *有效的情绪掌控术,*实用的心理治愈术。
★ 全面阐述生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害,并提供科学、有效的解决方法。既有先贤圣人的金玉良言,又有贴近生活的现实事例。案例经典,逻辑严谨,说理透彻。
★ 翻开本书,只要做到不生气,就能拥有永远超人一等的洞察力、判断力和沟通力。
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※ 《管人很重要,用人更重要》(基层晋级、中高层提升的管理经典。企业管理中*简单有效的用人智慧)
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作者简介
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谢国计,笔名牧原。20世纪70年代生人,新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家,擅长策划与撰写心理学、励志类图书,代表作有《人生随时要静心》,《中国最美的情诗》《别让不好意思毁了你》等。
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目录
**章 人一辈子犯的错,80%是因为生气 1 人生很忙,但不要忙着生气 2 生气时,**个遭殃的是自己 3 生气时,你的行为80%都是错误的 4 脾气来了,健康就没了 5 人不要总跟自己较劲儿 6 人生不如意十之八九,看淡失意与麻烦 7 改变自己,从“不生气”开始 第二章 生气是用别人的错误来惩罚自己 1 生气,会让你整个人都黯淡无光 2 拿别人的错来惩罚自己,你得有多傻 3 烦恼都是自找的 4 远离羡慕嫉妒恨,快不快乐自己说了算 5 与人争辩,你永远不会真赢 6 别跟自己过不去,就没人跟你过不去 7 对自己说“没什么”,豁达的人受人欢迎 第三章 愤怒是魔鬼,别让一时的冲动毁掉一生 1 愤怒是生命的刽子手 2 遇事要睿智沉着,勃然大怒只能使事情更加糟糕 3 愤怒时不要做决定 4 易怒者遵循原则,发怒之前考虑后果 5 不生气,心宽了所有的大事都小了 6 凡事要看得开、看得透 7 学会克制,保持一颗平和的心 第四章 做情绪的主人,别让“生气”牵着鼻子走 1 你能操控情绪,就能操控一切 2 好心情是身体的灵丹妙药 3 如果看电影让你不爽,那不如试试听音乐 4 宠辱不惊,主动掌控情绪 5 内心强大,情绪即可收放自如 6 怒发冲冠时,记得踩一脚急刹车 7 面对批评不生气,才能真正进步 第五章 生命短促,别再为小事抓狂 1 别为小事生气,不为鸡毛蒜皮的事烦恼 2 不带“放大镜”出门 3 小事一桩,何必怒上心头 4 多一些磅礴大气,少一些小肚鸡肠 5 放下小纠结,追求大境界 6 别和他人发生无谓的冲突 7 不要抓住对方的一次失误不放 第六章 快乐不在于拥有的多,而在于计较的少 1 人之所以痛苦,是因为计较得太多 2 没有不快乐的人,只有不快乐的心 3 心中无事一床宽,凡事不必太较真 4 对别人的批评和指责不要太在意 5 不做无谓的比较,心胸开阔才能淡定自若 6 原谅他人的伤害,从怨恨中解脱出来 7 别对生活苛求太多,生活才会充满惊喜 第七章 别太把自己当回事,沉住气才能成大器 1 当聪明人在炫耀聪明时,已经变得愚蠢了 2 大气的人才能成大器 3 要想人前显贵,就要背后受罪 4 不要活在别人的看法里 5 “空杯”心态,敢于归零才有超越 6 没有一劳永逸,勤奋的人才能跑在前面 7 沉住气,人生没有翻不过的山 第八章 凡事不钻牛角尖,做世界上*“糊涂”的聪明人 1 做人不要太精明 2 世上本无事,庸人自扰之 3 睁一只眼闭一只眼又何妨 4 会装傻才是真聪明 5 懂得变通,遇事不钻牛角尖 6 换个角度看问题,不要迷信于一种思维 7 能屈能伸,才是大智慧 第九章 学会给自己降降压,给负面情绪找个好出口 1 别让悲伤“逆流成河” 2 事情永远没有想象的那么糟 3 学会减压,生活才可以更轻松 4 学会顺其自然 5 给自己的坏情绪找个“无害出口” 6 适度发点牢骚也不是坏事 7 丢掉幻想,给自己一个切合实际的定位 第十章 停止抱怨——愚蠢的人只会生气,聪明的人懂得争气 1 抱怨是世界上*没有价值的语言 2 悲观是自酿的苦酒 3 总会有人强过你,莫生气要争气 4 不要再迷迷糊糊地过日子 5 把别人的冷漠当成前进的动力 6 在逆境中学会微笑 7 成功不像你想象的那么难 第十一章 生活本来就不公平,不完美才是人生 1 不要做苦恼的完美主义者 2 坦然接受生活的不公平 3 别太在意别人的眼光,那会抹杀你的光彩 4 自卑和自信往往就在一念之间 5 学会接受缺憾,让自己更坚强 6 与完美死磕的人,永远快乐不起来 7 平凡却不平庸,生活照样精彩无限 第十二章 一辈子,三万天——不生气的幸福活法 1 人生短短三万天,哪有时间生气 2 多一些淡泊,少一些欲望 3 世界上没有绝对的输赢,不必凡事都要争个明白 4 诱惑面前,保持一颗平常心 5 别让生活像上了发条的钟 6 *糟,也不过是从头再来 7 活在当下的人,才是*幸福的
封面
书名:别让生气毁了你-终身受益版
作者:谢国计
页数:242
定价:¥32.0
出版社:九州出版社
出版日期:2014-06-01
ISBN:9787510827143
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