瘦身法

内容简介

[

本书包括瘦身好习惯！初级篇；瘦身好习惯！中级篇；瘦身好习惯！高级篇。本书介绍了60条瘦身好习惯，都是日常生活中可以轻松办到的。

]

作者简介

[

　　稻川龙男，美国抗老化医学会（A4M）正式会员，中国美发美容协会名誉会员，日本临床抗老化学会会员。
　　1961年生于东京，在中国上海中医药大学、大连医科大学主修中医学、生理学，获得博士学位。回日本后以临床实验为基础，与其他医师一起致力于化妆品及营养品的开发与研究，并开展专门面向美容师和模特的“EQ塑身教程”。

]

目录

前言　轻松掌握瘦身方法
如何使用本书
本书中登场的荷尔蒙
瘦身好习惯！初级篇
  食器宜小不宜大
  零食要与他人分享
  用餐时少喝水，注意细嚼慢咽
  选用香槟杯优雅品酒
  每周至少三天在12点前入睡
  早晨一起床就喝杯水排毒
  每日审视自己的身体！
  一起床就做日光浴和深呼吸
  门口放一双运动鞋
  勤于洗衣、熨衣
　把*美的个人照片摆在显眼位置

封面

书名:瘦身法

作者:（日）稻川龙男　著，姜小凡　译

页数:146

定价:¥26.8

出版社:金城出版社

出版日期:2011-10-01

ISBN:9787515501406

PDF电子书大小:57MB 高清扫描完整版