做女人,何苦为难自己
内容简介
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本书从心态、健康、美丽、智慧、情感、事业六个角度来阐释成就女人一生幸福的方法与原则, 以帮助广大女性朋友塑造自信乐观的心态, 打造美丽迷人的个性, 培养高雅的修养与品位, 培育出色的智慧, 从而成就辉煌的事业, 收获美满的爱情和婚姻, 步入幸福如意的人生。
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作者简介
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马永霞，又名苏奕霏，医疗美容协会教授，北京大学客座教授，婚姻家庭心理咨询师，亲子教育导师。br从事医疗美容外科20余年，擅长美学设计，微创整形手术，对美学审美学有着极深的见解，被称为最受欢迎的医疗美容机构专业医生。为了让更多的女性相由心生、境随心转，她把“美人美心、把爱传递”作为自己的梦想。她在北京、西安、南宁、银川、广州、郑州、天津等地开展了67场“美丽一个女人、幸福一个家庭、和谐一个国家”奉爱公益行，让更多的女性成为家庭的典范，让女性更自信、让女性在男人面前更有成就感、让女性在孩子面前更有作为妈妈的自豪感。她的“让女人生命绽放、让爱回家、爱美丽、爱家庭、爱事业、爱财富、爱自己”等系列成长课程已经在全国推广，立志造福全国女性同胞。
她为女性读者量身打造了多本贴心读物，近期出版的图书有《女孩的第一本人际交往书》《女孩的第一本情绪情商书》《女人受用一生的气质课》《婚姻是女人最大的事业》《哈佛凌晨给青少年的启示》《你为什么总是焦虑不安》等。
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目录
第01 章 热爱生命，女人不为难自己才能获得幸福 001青春短暂，女人要绚烂绽放 002女人要成为欲望的主人 004明智的女人，能够掌控人生 006心怀希望，坦然迎接命运安排 008自重自爱，享受美好生活 010化压力为动力，才能获得成功 012第02 章 看开一点，珍惜现在，不对过往多作纠缠 015乐观的女人，善于正面看待问题 016抛开生活琐事，女人才会更快乐 018把心放空，女人会更轻松 020偶尔开个小差，也是疼爱自己 022没有不吃苦的人生，女人坦然面对苦难 024学会遗忘，才能拥抱现在 026第03 章 放松心情，做自在女人，不为难自己的心灵 029世界上，并没有完美无瑕的幸福 030女人，更要难得糊涂才能幸福长久 032创造幸福，而不是乞讨幸福 034累与不累，全由女人说了算 036放飞人生，你始终在路上 038第04 章 知足常乐，处于何种境遇都不放弃笑的权利 041知足常乐，让心盛满幸福 042接受人生的不完美，享受小缺憾 044给镜子里的自己一个微笑 046面对困境，坚强的女人苦中作乐 048乐观面对人生，就是*大的财富 050抛开烦恼，快乐才会陪伴在侧 052第05 章 保持个性，坚持自我是给自己*好的爱 055爱自己，女人才能得到更多的爱 056做真实的自己，享受不矫揉造作的人生 058悦纳自己，是女人人生的必修课 061女人，要学会不断提升和完善自我 063明智的女人，懂得如何拒绝他人 064第06 章 和气宽容，女人不必为难自己更不必为难朋友 067与人为善，就是与己为善 068现代女性，要成为当之无愧的半边天 070活在今天，女人才不会患得患失 072自信的女人，更宽容对待他人 074宽容，是女人人生的处世法宝 076第07 章 重视健康，女人千万不要为难自己的身体 079健康是1，其他的一切都是0 080每年的全面体检，为女性健康保驾护航 083生命在于运动，运动的生命才有活力 085健康饮食，帮助女人身体轻盈 087面对痛经，女人不得不知的秘密 089第08 章 展现魅力，女人不必为难自己的美丽 091女人，你真的了解自己吗 092人靠衣裳马靠鞍 094白嫩的肌肤，让女人瞬间变年轻 096品位，提升女人的档次 098微笑，是女人*美丽的表情 100第09 章 学会发泄，不让自己长时间沉浸在悲伤里 103事情其实很简单，是你想多了 104换个角度看待问题，人生会豁然开朗 106宽容对待自己，让心得到慰藉 108悲伤情绪，宜疏不宜堵 110合理宣泄情绪，让心情好起来 113女人哭吧哭吧，不是罪 114第10 章 不必自怜，坚强女人能经得起任何考验 117女人，远远比你想象中更加坚强 118心怀希望，人生就没有绝境 120哪怕是不幸，也是命运的馈赠 122跌倒了，爬起来 124站得高看得远，女人也要有大视野 126第11 章 善待爱情，不为难自己，做敢爱会爱的女人 129聪明的女人知道给男人留出独处空间 130每一个成功男人的背后，都有一个好女人 132志同道合，婚姻才能长久稳定 134女人不该是攀缘的凌霄花 136女人宽容，爱才有更多呼吸的自由 139爱得再深，女人也要保留自己 142第12 章 深谙社交，先不要求别人，只管做好自己 145开放的心态，让女人的人生更精彩 146学会设身处地为他人着想 148自尊的女人，才能得到他人的尊重 152女人再优秀，也不能狂妄自大 154幽默的女人，不管走到哪里都受欢迎 156从容优雅，是女人*好的姿态 158第13 章 玩转职场，不苛求自己，发现快乐工作的秘诀 161工作的目的，未必只是得到薪水 162面对职场风云，聪明女人以静制动 164干一行爱一行，女人才能体会到工作的乐趣 167对待工作，女人有能力也要肯付出 169面对加班，不抱怨的女人得到更多 171劳逸结合，女人才能实现可持续发展 173第14 章 与人为善，怀揣感恩之心笑看人生种种风景 177幸福，永远只青睐美丽的心灵 178福祸相依，女人要学会掌握平衡 180赠人玫瑰，手有余香 183感恩生活，使女人感受到更多幸福 185生活，偶尔也需要燃烧激情 187拥有平常心的女人，不会歇斯底里 189第15 章 适时放弃，学会取舍是女人善待自己的必修课 193记住，甘蔗没有两头甜 194落棋无悔，女人才能率性洒脱 197有的时候，必须先舍才能有得 199取舍的标准，就在你的心里 201笑着放手，对女人也是一种解脱 203参考文献 206
封面
书名:做女人,何苦为难自己
作者:马永霞著
页数:206页
定价:¥36.8
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2017-12-01
ISBN:9787518044177
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