大脑修复术

本书特色

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无法长时间集中注意力；
?感觉无缘由地坐立不安；
?以前*喜欢的事现在提不起兴趣；
?记忆力越来越差；
?明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；
?长时间玩游戏或刷手机；
?外出期间总担心家门没锁、炉火未关；
?凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；
…… 无法长时间集中注意力；
?感觉无缘由地坐立不安；
?以前*喜欢的事现在提不起兴趣；
?记忆力越来越差；
?明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；
?长时间玩游戏或刷手机；
?外出期间总担心家门没锁、炉火未关；
?凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；
……
缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。
这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。

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内容简介

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强迫症、拖延症、抑郁症、社交恐惧症……这度困扰现代人群的病症究竟是如何形成的？如何自我诊断较轻的病症？如何预防比较明显的行为和思维异常？本书作者将回答这些问题。其实，患病人群和普通人的差别没有我们想象的那么大。如果你单纯地认为正常人的大脑活动就是正确的，精神病人的大脑活动就是错误的，那这种看法就太简单和片面了。每一个人的大脑的精神状态都处在灰色地带，没有客观正确的大脑活动，也没有主观错误的大脑活动。比如幻觉，大家会觉得是只有精神病人才会有的问题。但是有时候，正常人也会出现没有实际对应物的幻觉。所以，正常人和精神病人的大脑的区别没有那么对立和非黑即白。

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作者简介

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姚乃琳，耶鲁大学精神医学博士后，香港大学精神医学博士，浙江大学心理学士。从事脑科学研究多年，在国际知名期刊发表10余篇研究文章，研究方向涉及用脑成像手段观测幻觉、精神分裂症、双相情感障碍、帕金森病等精神疾病。参与美国人类脑图谱计划，与全世界超过50个大脑研究小组共同合作致力于大脑功能的研究。脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”创始人，微信公众号“酷炫脑”主创。

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目录

前言…V第1章抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符… 001第2章焦虑是大脑的过时本能… 027第3章有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧… 045第4章幻觉和妄想不是精神病人的特权… 063第5章不睡觉会死人！… 071第6章上瘾是欲望，不是快乐… 095第7章好了伤疤忘了疼是成功人士的**修养… 109第8章大脑神经终身可发育，要活到老学到老… 129第9章如何优雅地老去… 141第10章疯玩可以增强记忆力，玩得好才能学得好… 159第11章如何应对现代人的注意危机… 177第12章你在听我说话吗？ … 203第13章创造力是比记忆力和专注力更重要的大脑核心竞争力… 215第14章不但拖延是病，原来提前也是病… 227第15章每天洗多少次手才算强迫症？… 235第16章心理变态的可怕与强大… 245第17章一半是天堂，一半是地狱… 259第18章有人在我大脑里装了芯片监听我！… 273第19章身体和大脑，谁才是主人？… 285参考文献…293

封面

书名:大脑修复术

作者:姚乃琳

页数:335

定价:¥56.0

出版社:中信出版社

出版日期:2018-01-01

ISBN:9787521711004

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